10 effektive Möglichkeiten, unterwegs einzuschlafen

Fällt Ihnen das Einschlafen schwer, wenn Sie nicht in Ihrem Bett liegen? Wenn die Antwort ja ist, verstehe ich Sie. Es ist nicht einfach, sich in vier und vier "acht" wohl zu fühlen, wenn man nicht zu Hause ist, aber heute verrate ich 10 effektive Methoden, um unterwegs einzuschlafen, Tricks, die sogar zu Hause nützlich sind , und das habe ich im Laufe der Zeit persönlich getestet und selbst hergestellt.

Einschlafschwierigkeiten zu haben, ist ein Fluch, wie ich es nenne, ziemlich häufig. Zu Hause an Schlaflosigkeit zu leiden, ist an sich schon eine schreckliche Sache, aber noch schlimmer ist es, daran zu leiden, wenn man mit dem Schwanz um die Welt wedelt, vor allem, weil der Jetlag im Weg steht. Kurz gesagt, es wird zu einem echten Problem Auf mehreren Reisen, bei denen ich die Nacht damit verbrachte, mich im Bett hin und her zu wälzen, als wäre ich ein Fleischbrötchen im Ofen, beschloss ich, die von Schlafexperten geförderten Methoden zu recherchieren und zu testen.

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10 effektive Möglichkeiten, unterwegs zu schlafen

Heißes Bad
Die erste wirksame Methode, die ich zum Einschlafen empfehle, ist ein schönes Bad oder eine heiße Dusche. Wissen Sie, heißes Wasser erwärmt die Muskeln, entspannt und dehnt sie, also glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass es einer der besten Tricks ist, auch einzuschlafen, frisch und sauber ins Bett zu gehen, entspannt unseren Geist.

Heißer Kräutertee
Die meisten Hotels stellen ihren Gästen einen Wasserkocher und eine Reihe von Aufgüssen zur Verfügung, darunter auch entspannende Kräutertees. Warum also nicht die Gelegenheit nutzen und einen Schluck nehmen? Nach einer heißen Dusche oder einem Bad sind sie ein noch effektiveres Allheilmittel zum Einschlafen in den Armen von Morpheus