Video / Train with Federica Fontana: das komplette Programm für die Arme
Hier ist das komplette Programm, um Ihre Arme zu trainieren.
Es gibt 4 Übungen mit unserer Federica Fontana: Liegestütze, Kreuze, Halten und Tiefe.
Machen Sie die Übungen jeden Tag, jede Übung 30 Sekunden lang und Sie werden sehen, dass es nicht mehr so schwer sein wird, wieder in Form zu kommen!
Befolgen Sie das Ganzkörpertrainingsprogramm auf die gleiche Weise Absatz
Liegestütze:
Siehe auch Übungen für die Arme: wie man mit dem "Workout" VIDEO trainiert 5 einfache Übungen für den Tag für Arme und Brüste!Starte mit dem Laufen: Tipps und Trainingsprogramm für neue Läufer
Kreuze:
Dichtungen:
Tief: