Stillen: die Vorteile und wertvolle Tipps, wie es geht
Stillen ist eine Praxis, die von allen Fachärzten immer sehr zu empfehlen ist, insbesondere weil es sowohl für die Mutter als auch für das Baby enorme Vorteile und Vorteile bringt. Muttermilch ist in der Tat die erste Nahrung des Babys, die für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden entscheidend ist. Es ist die ideale Nahrung nicht nur, weil es von der Natur bereitgestellt wird, sondern weil es eine vollständige Mahlzeit ist, die keinerlei Zusätze erfordert, steril und hygienisch ist, immer einsatzbereit, auf Wunsch des Kindes, im Idealfall Temperatur und mit den richtigen Nährstoffkomponenten. Was sind die Vorteile für die Mutter und das Baby? Und welchen Rat sollten Sie befolgen, um die Vorteile des Stillens optimal zu nutzen?
Stillen: das Video, das die Vorteile erklärt
Stillen ist die wohltuendste und wohltuendste Art, Ihr Baby zu ernähren. Wenn möglich, raten Fachärzte dazu. In diesem Video erklärt unsere Hebamme, warum es gut ist, Ihrem Baby Muttermilch zu geben. Es gibt jedoch viele Fälle, in denen dies nicht möglich ist, und in diesem Fall kann die Mutter trotzdem künstliche Milch verwenden.
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Die Vorteile und Vorteile des Stillens
Stillen hat viele Vorteile und Vorteile für Mutter und Baby. Tatsächlich haben viele Untersuchungen bewiesen, dass Muttermilch dank ihrer Zusammensetzung die bestmögliche Nahrung für das Baby ist. Die positiven Auswirkungen werden auch auf die Mutter gesehen, nicht nur aus emotionaler, sondern auch aus physiologischer Sicht. Mal sehen, welche die wichtigsten sind!
Die Vorteile für das Baby
Dank ihrer Nährwerte, die sich je nach Laktationsphase ändern, ist Muttermilch für das Baby sehr wichtig. Lassen Sie uns die Hauptvorteile sehen:
- Stillen stärkt die Immunabwehr des Babys, indem es ihm Antikörper zur Verfügung stellt
- die Zusammensetzung der Milch ändert sich im Laufe der Zeit entsprechend den körperlichen Bedürfnissen, die das Baby von Monat zu Monat entwickelt
- Stillen beugt Erkrankungen des Babys wie Durchfall, Otitis, Nasopharyngitis, Bronchiolitis und anderen Magen-Darm- oder Atemwegserkrankungen vor
- erleichtert die Verdauung des Babys
- verhindert zukünftige Beschwerden des Kindes, wie Allergien, Diabetes und Fettleibigkeit
- ermöglicht die korrekte Positionierung von Unter- und Oberkiefer
- schafft eine starke Bindung zur Mutter
Stillen: die Vorteile für die Mutter
Auch die Mutter kann dank des Stillens viele Vorteile nutzen, einige davon auch langfristig, und es gibt mehrere Studien, die sie zu bestätigen scheinen.
- Stillen hilft Ihnen, nach der Geburt abzunehmen und Ihr Idealgewicht wiederzuerlangen: Stillen verbrennt viele Kalorien und beseitigt das während der Schwangerschaft erworbene Übergewicht
- In den ersten Lebensmonaten des Babys beschleunigt das Stillen die postnatale Periode und die Rückkehr der Mutter zur Normalität, dank der durch die Milchgabe stimulierten Uteruskontraktionen
- verringert das Brustkrebsrisiko: Wenn Sie stillen, ist das Risiko, an Krebs zu erkranken, bis zur Menopause reduziert
- es hilft, die Milchproduktion zu steigern, sie halten zu können und das Baby noch länger zu ernähren
- reduziert die Inzidenz von Eierstockkrebs: eine geschätzte Reduzierung von Eierstockkrebs um 27 % bei Müttern, die in der Vergangenheit gestillt haben
- Stillen bewirkt die Ausschüttung von Endorphinen, dem Wohlfühlhormon, das häufigen Wochenbetterkrankungen wie Wochenbettdepressionen oder auch einfacher Müdigkeit und Erschöpfung entgegenwirkt
- schafft eine tiefe, starke und dauerhafte Bindung zwischen Mutter und Baby
- verhindert und reduziert das Risiko, an Diabetes vor den Wechseljahren zu erkranken
Stillen: Tipps, wie Sie es richtig machen, von Positionen bis hin zu Mengen
Um gut zu stillen, ist es wichtig, einige Tipps zu befolgen, von den Positionen, in denen das Baby gehalten werden soll und in denen Sie sich befinden müssen, bis hin zu den zu verabreichenden Mengen.Es gibt viele Dinge zu wissen und viele werden Sie mit Erfahrung lernen, aber hier sind einige einfache Anweisungen, die Sie befolgen sollten, besonders wenn Sie in den ersten Tagen stillen.
Die Stillposition: Die beste Art zu stillen ist sitzend, mit guter Unterstützung hinter dem Rücken und unter dem Arm, der den Kopf des Babys hält. Der Arm braucht Unterstützung, um nicht zu ermüden, damit das Baby keine Positionsänderung bemerkt und weiter saugt, wobei die Brust vollständig entleert wird. Nur so vermeiden Sie Probleme wie Brustschwellung oder Mastitis. Der Kopf des Babys sollte direkt zur Brustwarze ausgerichtet sein, nicht zur Seite. Auf diese Weise kann der Mund des Babys sowohl die Brustwarze als auch einen Teil der Brust umfassen und das Saugen der Milch unterstützen. Wenn Sie flach liegend stillen, achten Sie dennoch darauf, dass Sie genügend Kissen zur Unterstützung hinter dem Rücken und unter dem Kopf des Babys verwenden. Die vollständige Entleerung der Brust ermöglicht dann eine höhere Milchproduktion für die nachfolgenden Fütterungen. Auch aus diesem Grund ist es wichtig, nicht an der Milchmenge zu sparen: Verweigern Sie dem Baby nicht das Füttern und nehmen Sie sich Zeit. Das Stillen kann etwa 7 bis 40 Minuten dauern, aber lassen Sie das Baby in seinem eigenen Tempo entscheiden.
Stillen: Wie fange ich in den ersten Tagen an?
Der heikelste Moment ist das Stillen in den ersten Tagen. Es ist wichtig, sich nicht in Verspannungen zu verfangen und sofort mit dem Stillen zu beginnen, wenn dies beabsichtigt ist. Hier sind die wichtigsten Dinge, die Sie wissen sollten:
- das Baby beginnt sofort mit dem Instinkt, nach der Brust zu suchen, und sobald es sich an der Brustwarze festklammert, aktiviert es fast sofort den Saugreflex
- der Milchaufstieg, der wenige Tage nach der Geburt beginnt, wird durch das Saugen des Babys auf natürliche Weise angeregt
- Die Stillzeit hat drei Phasen: die Erstmilch, das Kolostrum, das bereits im achten und neunten Schwangerschaftsmonat ausgeschüttet wird, gibt dem Baby die erste Nahrung, dann kommt eine Übergangsmilch in den 5 oder 6 Tagen nach der Geburt, dann die reife Milch , die letzte Phase, präsentiert eine Komposition mit mehr Zuckern und Kohlenhydraten und weniger Proteinen und Mineralsalzen als am Anfang
- Vor allem die ersten Male können Sie Schmerzen in den Brustwarzen verspüren, sobald das Baby zu nuckeln beginnt: Finger zwischen Mund und Brustwarze legen und langsam wieder beginnen
- Stillschmerzen können auch durch aufsteigende Milch verursacht werden: Ihre Brüste verhärten sich und Sie haben Schmerzen. Versuchen Sie, eine heiße Dusche zu nehmen, indem Sie Ihre Brüste sanft massieren
- Achten Sie während der Stillzeit auf Ihre Ernährung, es gibt Lebensmittel, die Sie sogar vermeiden sollten, wie Würstchen, Schalentiere, einige Gemüse und Gemüse wie Paprika oder Spargel. Viele Lebensmittel können den Geschmack von Milch verändern, sie zu fettig machen und darüber hinaus alle verursachen Koliken beim Baby
Stillen: Was ist zu essen und was zu vermeiden?
In diesem Video erklärt unsere Hebamme und Expertin, warum Ihre Ernährung in der Stillzeit so wichtig ist. Was kann man essen und was sollte man stattdessen vermeiden? Aus Rücksicht auf Ihre Gesundheit und die Ihres Babys müssen Sie neben schlecht indizierten Lebensmitteln auch Rauchen und Alkohol vermeiden. Erfahren Sie alles über die richtige Ernährung, um Ihr Baby optimal zu stillen!
