Vorteile von Sex: 15 Vorteile für ein besseres Leben!
Sex ist definitiv eine "mehr als angenehme" Aktivität, aber nicht nur wegen des körperlichen Genusses, sondern auch wegen der vielen Vorteile, die er für unser körperliches und psychisches Wohlbefinden mit sich bringt.
Im folgenden Video beginnen wir, einige von ihnen zu enthüllen ...
Hatten Sie jemals das Gefühl, keine Lust auf Sex haben? Nun, nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, müssen Sie möglicherweise Ihre klassische Ausrede überdenken, wenn Sie keine Lust haben, sie zu praktizieren, denn Sex scheint dabei zu helfen, viele Beschwerden, einschließlich Migräne, verschwinden zu lassen, und macht damit der am häufigsten verwendeten Ausrede ein Ende Um ein romantisches oder wildes Tte-à-Tête zwischen den Laken zu vermeiden, ist es jedoch für die Gesundheit dieser Aktivität notwendig, sie häufig zu praktizieren.
Aber hier sind speziell alle Vorteile, die uns Sex bieten kann!
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1. Es reduziert Stress
Es ist unbestreitbar, dass nach dem Geschlechtsverkehr (und vor allem nach dem Orgasmus) ein Zustand vollkommener Entspannung erreicht wird, aber es ist auch wissenschaftlich erwiesen, dass Sex Stress und Angstzustände senkt, indem er die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol verringert.
Darüber hinaus gibt es Studien, die gezeigt haben, dass dieser Effekt bei regelmäßigem Sex über die Zeit aufrechterhalten werden kann.
2. Es ist gut für das Herz
Es gibt viele Möglichkeiten, auf sein Herz zu achten, zum Beispiel darauf zu achten, was man isst. Es scheint jedoch viel mehr Spaß zu machen, sich durch Sex darum zu kümmern, nicht wahr?
Sex ist aus mehreren Gründen gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit: Es senkt den Blutdruck, aktiviert die Durchblutung, macht Aerobic-Übungen ...
Andererseits schüttet der Körper während der Vor- und Erregungsphase Testosteron und DHEA (Dehydroepiandrosteron) aus, die den Herzmuskel schützen.
3. Lässt dich abnehmen
Es ist offensichtlich, nicht wahr? Einer der Vorteile von Sex ist, dass es sich um reine Bewegung handelt und Sie daher auch durch Üben abnehmen können.
Es wird geschätzt, dass in 10 Minuten Sex etwa 50 Kalorien verbraucht werden, während in 20 Minuten etwa 200 Kalorien verbraucht werden.
4. Schützt vor Krebs
Dies ist einer unserer Lieblingsvorteile von Sex. Einige Studien zeigen den Zusammenhang zwischen Sex und dem Schutz vor bestimmten Krebsarten wie Brust- oder Prostatakrebs.
Bei Brustkrebs scheint die erhöhte Sekretion von DHEA (Dehydroepiandrosteron) und Oxytocin, die während des Orgasmus auftritt, zum Schutz vor diesem Krebs beitragen zu können.
Auf der anderen Seite würde eine häufige Ejakulation dazu beitragen, das Risiko für Prostatakrebs zu verringern.
5. Aktivieren Sie das Immunsystem
Leiden Sie oft unter Erkältungen? Nun, Sex könnte die Antwort sein.
Eine Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig, mindestens ein- oder zweimal pro Woche, Sex hatten, einen um 30 Prozent höheren Immunglobulin-A (IgA)-Spiegel hatten als Menschen, die ihn nicht regelmäßig hatten. Dadurch war ihr Immunsystem gestärkt und konnte Krankheiten wie Erkältungen und saisonalen Beschwerden besser vorbeugen.
6. Lindert Schmerzen und Migräne
Wie bereits erwähnt, scheint die übliche Ausrede, um eine Beziehung zu vermeiden, ziemlich kontraproduktiv. Tatsache ist, dass ständiger Geschlechtsverkehr eine „Migräne“ tatsächlich lindern kann. Dies liegt daran, dass beim Geschlechtsverkehr eine große Menge Stickoxid mobilisiert wird, was die periphere Durchblutung verbessert, was insbesondere bei vaskulärer Migräne nützlich ist. .
Auf der anderen Seite sind die Endorphine und Oxytocine, die beim Sex freigesetzt werden, starke Waffen, um sowohl gynäkologische (wie prämenstruelle) als auch traumatische oder Muskelschmerzen zu bekämpfen, also kann es auch als Analgetikum wirken.
7. Verbessern Sie die Haut
Sex hat die wunderbare Kraft, das Erscheinungsbild der Körperhaut auf zwei verschiedene Arten zu verbessern.
Einerseits wird die Haut hydratisierter, weil sie durch den Orgasmus die Wassersekretion verbessert und andererseits wird durch die Anregung der Durchblutung beim Geschlechtsverkehr das Risiko der gefürchteten Orangenhaut und Cellulite reduziert. .
8. Fördert den Schlaf
Sex fördert den Schlaf, weil er körperliche Ermüdung verursacht und somit leichter einschlafen lässt, aber nicht nur das, er verbessert auch die Schlafqualität dank verschiedener Hormone, wie Oxytocin und Melatonin, die beim Sex ausgeschüttet werden.
9. Kann vaginale Trockenheit reduzieren
Obwohl es intime Feuchtigkeitscremes gibt, die dringend empfohlen werden, um den Juckreiz zu lindern oder den Vulvabereich zu befeuchten, kann Sex einer vaginalen Trockenheit entgegenwirken und sie verhindern. Dieser Effekt wird hauptsächlich durch die Verlängerung des Vorspiels erreicht.
Durch die Konzentration auf das Küssen, Streicheln oder Umarmen vor der Penetration wird die Vagina einer Frau besser geschmiert und auf den Geschlechtsverkehr vorbereitet. Daher wird bei Eintritt der Wechseljahre eine längere Erregungsperiode empfohlen, um das notwendige Gleitmittel zu produzieren.
10. Verbessern Sie Ihr Gedächtnis
Vielleicht ist dies einer der merkwürdigeren Vorteile von Sex. Dieser Effekt wird durch die Stimulation der durch Sex verursachten Produktion von Neuronen erreicht, was zu einer Verbesserung einiger kognitiver Fähigkeiten einschließlich des Gedächtnisses führt. Wer hätte gedacht, dass Sex uns schlauer macht?
11. Helfen Sie dem Beckenboden
Den Beckenboden trainieren Sie nicht regelmäßig, es sei denn, Sie haben regelmäßig Sex. Beim Sex wird die Beckenmuskulatur trainiert, was zu einer Straffung des Beckenbodens führt. Sie haben vielleicht nie darüber nachgedacht, wie wichtig dies ist, aber wenn der Beckenboden nicht trainiert wird und angespannt ist, besteht ein größeres Risiko für Blasenschwäche.
12. Fördert die Fruchtbarkeit
Dies ist ein weiterer Vorteil, den wir lieben: Sex verbessert die Fruchtbarkeit auf zwei verschiedene Arten.
Frauen mit unregelmäßigem Menstruationszyklus finden im Sex – wenn er regelmäßig praktiziert wird – eine Möglichkeit, ihren Zyklus zu stabilisieren.
Andererseits profitiert auch die männliche Fruchtbarkeit von regelmäßigem Sex: Männer, die mindestens drei- bis viermal pro Woche ejakulieren, erhöhen so ihre Fähigkeit zur Befruchtung schwanger. .
13. Verbesserung des Selbstwertgefühls
Der Flirt, die Komplimente, die Blicke der Begierde ... es gibt nichts Besseres als einen Mann, der uns für das schätzt, was wir sind und mit dem wir Komplizenschaft und Alchemie schaffen. Nun, Sex multipliziert es mit tausend. Deshalb fühlen wir uns begehrt und das Gefühl der Emotionen Ihres Partners ist ein todsicherer Weg, um das Selbstwertgefühl zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu steigern.
14. Hilft, jung zu bleiben
Wie bereits erwähnt, wirkt sich Sex positiv auf die Haut aus, die Sie sichtbar jünger aussehen lässt, und auf das Herz, um das Leben zu verlängern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Dieser Punkt ist hauptsächlich Männern gewidmet. Tatsächlich ergab eine Studie, dass Männer, die regelmäßiger Sex hatten, im Durchschnitt ein längeres Leben haben als diejenigen mit weniger intensiver sexueller Aktivität.
15. Es macht dich glücklicher
Und letztendlich macht Sex glücklicher. Denn Sex zu praktizieren trägt zum guten Funktionieren Ihrer Beziehung bei, erhöht die Komplizenschaft, das Verständnis und die Kommunikation sowie das gegenseitige Vertrauen!
Und dann schüttet es auch Endorphine aus, das Hormon des Wohlbefindens und des Glücks, so dass es durch die Erhöhung des Spiegels zu einer deutlichen Verbesserung der Stimmung führt.
