Haarpflege: So pflegen Sie Ihr Haar in 7 einfachen Schritten
Haarpflege ist für jede Frau sehr wichtig: Wer von uns wünscht sich nicht schönes, seidiges, leuchtendes und vor allem gesundes Haar? Unten finden Sie 7 Bewegungen (einfach, aber grundlegend), um ein wirklich funkelndes Haar zu bekommen.
Manchmal ist bei den Gesten, die wir jeden Tag machen, wirklich etwas mehr Aufmerksamkeit erforderlich, vom Shampoonieren bis zur Verwendung des Glätteisens. Und wer lernt, sich um seine Haare zu kümmern, hört nie auf! Bist du bereit zu starten?
1. Haarpflege beginnt mit dem Waschen
Die erste Regel für die Pflege Ihres Haares ist es, es richtig und sanft zu waschen. Waschen Sie zuerst Ihre Haare alle drei Tage. Häufiges Waschen kann zu überschüssigem Talg führen, der dein Haar fettig macht.
Shampoo ist eine grundlegende Schönheitsgeste. Wählen Sie immer ein für Ihren Haartyp geeignetes Produkt (trocken, fettig, gefärbt usw.) und eine zarte Formel, die den pH-Wert der Kopfhaut respektiert, Feuchtigkeit spendet und die Haarfaser weich macht.
Um Ihr Haar in volle Form zu bringen, befeuchten Sie es zunächst gut, lassen Sie es lange unter dem Wasserstrahl, geben Sie dann etwas Shampoo in die Handfläche und tragen Sie es auf das Haar auf. Massieren Sie Ihre Kopfhaut sanft und lassen Sie sie dann einige Augenblicke einwirken.
Vermeiden Sie zwei Shampoos, dies sensibilisiert Ihre Kopfhaut unnötig!Um Ihr Haar zu spülen, können Sie kaltes Wasser mit weißem oder Zitronenessig mischen, um ein leuchtendes Haar mit brillanten Reflexen zu erhalten.
Um die Schutzschicht des Haares zu erneuern, zu regenerieren und schöner zu machen, tragen Sie eine Spülung auf. Lassen Sie das Produkt für die angegebene Zeit einwirken und spülen Sie es anschließend gründlich aus. Wenn Sie mutig sind, können Sie die Haarflocken mit einem kalten Wasserstrahl schrumpfen und zum Glänzen bringen.
Siehe auch
Collistar Reinigungsshampoo
Ein reinigendes und adstringierendes Shampoo garantiert eine tiefe und vollständige Wäsche. Waschen Sie Ihr Haar einfach zweimal pro Woche mit dem Reinigungsshampoo Collistar, um es glänzend, frisch und voller Volumen zu machen! Die 250 ml Packung ist bei Amazon zu einem ganz besonderen Preis erhältlich: Jetzt für nur 11,69 € kaufen!
Bed Head by Tigi Regenerierendes und antioxidatives Shampoo Set 2
Um die Vitalität Ihres Haares perfekt wiederherzustellen, können Sie eine hervorragende Spülung verwenden, die es rehydrieren und den Verlust wichtiger Nährstoffe für ein gesundes Haar verhindern kann! Wir bieten Ihnen dieses Set Bed Head von Tigi, das zwei regenerierende Balsame zu je 750 ml enthält ... ein tolles Angebot, das Ihnen eine Versorgung von mehr als neun Monaten zu einem unschlagbaren Preis garantiert! Erhältlich bei Amazon für 17,04 €
2. Richtiges Trocknen
Das Trocknen ist auch für die Pflege Ihres Haares unerlässlich. Die beste Lösung wäre, es natürlich trocknen zu lassen: Nutzen Sie den Sommer, um den Fön zu vergessen! Wenn Sie andererseits gezwungen sind, ihn zu benutzen, beginnen Sie mit Nehmen Sie das überschüssige Wasser Ihres Haares mit einem Handtuch auf und stellen Sie dann den Thermostat des Gerätes auf eine mäßige Temperatur.Übermäßige Hitze schädigt die Haarkutikula und Ihr Haar erscheint stumpfer und rauer.
Haartrockner mit Diffusoren sind zu bevorzugen: Sie lassen die Wärme nicht zu sehr auf eine bestimmte Stelle konzentrieren, zirkulieren die Wärme und schaden der Haut weniger.
Bevorzugen Sie bei der Auswahl der zu verwendenden Bürsten Modelle aus Naturmaterial, die die Haarfaser respektieren. Nein zu Kämmen und Bürsten aus Plastik und von schlechter Qualität: Dies sind Werkzeuge, in die es sich zu investieren lohnt! Vermeide es, dein Haar zu entwirren, wenn es noch nass ist, da es leichter brechen kann. Bürsten Sie sie leicht, um die Längen und Enden nicht zu beschädigen.
Hier kurz zusammengefasst, wie es geht:
Hairizone Universal-Diffusor
Der universelle Diffusor ist das ideale Werkzeug, um Ihr Haar voluminös zu trocknen, ohne Ihr Haar zu beschädigen! Seine Struktur verteilt die Luft gleichmäßig, um Locken und Wellen ohne Frizz zu erzeugen.Die Abmessungen dieses Modells sind für praktisch jeden Haartrockner geeignet. Kaufen Sie es bei Amazon für nur 17,99 €.
TSH Profi-Haarbürste
Wenn Sie bereit sind, etwas mehr für eine professionelle Bürste zu investieren, können Sie sich für die Marke TSH entscheiden.Die von uns ausgewählten Bürstengrößen sind ideal sowohl für das Styling als auch für den täglichen Gebrauch. Bei Amazon für 8,99 € kaufen.
3. Haarmaske: die beste Pflege
Wenn Sie Ihre Haare pflegen möchten, vergessen Sie nicht, mindestens einmal pro Woche eine Maske zu machen. Haarmasken verleihen Ihrem Haar Glanz und Volumen, stärken es und verbessern die Kämmbarkeit. Es gibt viele und spezifische für die unterschiedlichsten Bedürfnisse.
Masken ersetzen keine Spülungen: Sie benötigen eine längere Einwirkzeit und ihre nährende und feuchtigkeitsspendende Wirkung ist intensiver, sie dringt tief in die Haarstruktur ein und macht sie stärker. Im Sommer sind sie besonders notwendig, da unsere Haare stärkeren Belastungen ausgesetzt sind (vom Meerwasser über Schwimmbad bis hin zur einfachen Sonneneinstrahlung).
Damit eine Maske in der Haarpflege als gültig angesehen werden kann, muss sie in der Lage sein, sie nicht durch Verschließen der Poren zu beschweren, die Kopfhaut nicht zu schädigen, die Farbe zu schützen, Körper und Textur zu verleihen, indem sie Opazität und Elektrizität bekämpft, schützt und restrukturiert, beseitigt Fettigkeit und Rückglanz.
Es gibt, wie gesagt, viele Masken auf dem Markt, aber Sie können auch versuchen, eine natürliche hausgemachte zuzubereiten. Probieren Sie zum Beispiel das aus, das wir im Video unten empfehlen. Sie benötigen nur Leinsamenöl, weißen Ton, Apfelessig und ätherisches Zimtöl. Nachdem Sie einen Löffel Ton mit Apfelessig gemischt haben, fügen Sie ein paar Tropfen Leinöl (reich an essentiellen Nährstoffen für die Haarfaser) und ein paar Tropfen Zimtöl (es verleiht Ihrem Haar einen tollen Duft) hinzu. Tragen Sie die Maske auf das nasse Haar auf, beginnend an der Kopfhaut und über die gesamte Länge.
Kerastase Feuchtigkeitsmaske
Die Feuchtigkeitsmaske von Kerstase regeneriert strapaziertes, brüchiges und stumpfes Haar. Tragen Sie es einfach einmal pro Woche auf, um Ihr Haar gesünder und glänzender zu machen! Kaufen Sie bei Amazon für 25,95 € (35% Rabatt)!
4. Regelmäßige Snacks
Es mag wie ein Widerspruch erscheinen, ist es aber nicht: Um Ihre Haare zu pflegen, müssen Sie sie regelmäßig schneiden. Häufiges Trimmen wird ihnen helfen, üppiger und schneller als zuvor zu wachsen.
Nach einem Durchschnitt, der offensichtlich viele Ausnahmen hat (das Ergebnis hängt sehr stark von Alter oder ethnischer Zugehörigkeit ab) wachsen Haare etwa 1,2 Zentimeter pro Monat. Je älter man wird, desto mehr verlangsamt sich das Wachstum.
Die Haare sollten dann mindestens alle zwei Monate geschnitten werden: Keiner verlangt von Ihnen einen radikalen Schnitt! Ein paar Millimeter Trimm reichen aus, um sie zu verstärken und Spliss zu beseitigen, die die Länge ruinieren. Tatsächlich ist das Haar so vielen Stressfaktoren (von der Feuchtigkeit bis zum Föhn) ausgesetzt, dass es nur sehr wenig verschleißt.
5. Ein richtiger Lebensstil
Ein gesunder Lebensstil ist wichtig für gesundes Haar. Tatsächlich reichen gute Gewohnheiten aus, um unsere Gesundheit und folglich auch die unserer Haare zu verbessern, die von jeder Form von psycho-physischem Stress stark beeinträchtigt werden!
- Für kräftiges und glänzendes Haar müssen Sie sich also von innen pflegen... kein Stress mehr!Stress fördert Talgüberschuss, Schuppenbildung und Haarausfall. Um Verspannungen zu lösen, können Sie eine Magnesiumkur, ausgezeichnete Anti-Stress-Behandlungen machen oder Disziplinen wie Yoga praktizieren.
- Übung. Körperliche Aktivität hilft dem Körper, Giftstoffe in Form von Schweiß und Talg auszuscheiden. Waschen Sie Ihre Haare nach dem Sport gründlich, um Schweißspuren zu entfernen.
- Eine ausgewogene Ernährung stärkt das Haar Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, gibt dem Haar die Nährstoffe, die es braucht, um sich von innen heraus zu stärken und durch die Follikel zu füttern. Mit einer gesunden Ernährung vermeiden wir vor allem ihren Sturz und machen sie dadurch weicher und widerstandsfähiger.
- Zu bevorzugen sind vor allem solche, die reich an Antioxidantien sind, in erster Linie Obst und Gemüse. Vitamin C ist essentiell für die Produktion von Kollagen, einem essentiellen Bestandteil von Haaren und Geweben: ja also für Zitrusfrüchte, Kiwis, aber auch für Brokkoli und Spinat! Ein weiteres wichtiges Nahrungsmittel für schönes Haar sind unlösliche Ballaststoffe: Sie finden sie in Vollkornprodukten wie Reis, Weizen oder Hafer. Sie enthalten auch Vitamin B6, das für die Sauerstoffversorgung der Follikel sehr nützlich ist.
- Nochmals: Nehmen Sie viel Eisen und Zink zu sich: Ersteres findet sich in Rüben und - im Allgemeinen - in grünem Blattgemüse, zweiteres in Lebensmitteln wie Fleisch, Spargel, Kartoffeln und Auberginen.
- Auch Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren und andere essentielle Fettsäuren enthalten, sind wichtig für gesundes Haar. Dazu gehören: Mandeln und fetter Fisch wie Lachs, Thunfisch, Makrele und Sardinen.
- Vergessen Sie nicht, viel Vitamin A einzunehmen: Es hat die Fähigkeit, das Austrocknen der Talgdrüsen zu verhindern, und ihre Funktion ist wichtig, um die Follikel zu schmieren und Haarausfall zu verhindern. Sie finden es in Hülle und Fülle in Eiern, aber auch in nativem Olivenöl extra.
- Endlich: viel Wasser trinken! Feuchtigkeit ist sehr wichtig, um Ihr Haar zu stärken: Niemand nimmt es 2 Liter am Tag ab!
Vegane Nahrungsergänzungsmittel
Wenn Sie sicher sein möchten, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper braucht, empfehlen wir die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die mit Zink und Magnesium angereichert sind: Die Möglichkeiten sind endlos, aber um Ihnen zu helfen, haben wir die beiden Bestseller auf Amazon ausgewählt!
Kaufen Sie das Paket Vitamin C vegan 1000mg + Bioflavonoide + Zink bei Amazon für 14,97 €
Kaufen Sie die Packung mit 90 Zink-, Magnesium- und Vitamin B6-Kapseln bei Amazon für 14,90 €
6. Wählen Sie die ideale Pflege basierend auf Ihrem Haartyp
Jeder Haartyp erfordert eine andere und angemessene Pflege und es wäre ein Fehler, zu verallgemeinern. Befolgen Sie daher immer eine spezifische Behandlung basierend auf Ihrem Haartyp.
1) Wenn Sie beispielsweise fettiges Haar haben, wissen Sie, dass die Ursache in einem Überschuss an Talg liegt, der Haare und Kopfhaut fettig macht. Um sie zu heilen, müssen Sie die Talgproduktion normalisieren und die Haut pflegen. Aus diesem Grund ist es notwendig, sanft, aber tief auf die Haut einzuwirken und sie mit einer entsprechenden Reinigungslotion sanft zu massieren.
2) Hast du trockenes Haar? Wenn die Talgsekretion nicht ausreicht, schuppen die Haare und trocknen aus. Es gibt nur eine Lösung: Sie müssen es hydratisieren! Die Kombination aus einem feuchtigkeitsspendenden Shampoo und einer pflegenden Maske ist die gewinnende Kombination zur Behandlung von trockenem Haar. Häufiges Bürsten mit einer weichen Wildschweinhaarbürste hilft, den Talg gut zu verteilen.
3) Wenn Sie andererseits stumpfes und stumpfes Haar haben, bedeutet dies, dass die Schuppen des Haarschafts das Licht schlecht reflektieren. So behandeln Sie sie: Spülen Sie Ihr Haar regelmäßig mit einem Spülprodukt aus, das Ihrem Haar Glanz und Ausstrahlung zurückgibt.
7. Beschränken Sie die Verwendung des Haarglätters!
Der Schaden des Glätteisens ist bekannt und obwohl die neueste Generation deutlich weniger schädlich ist als die alte Schule, wird von der täglichen Anwendung dringend abgeraten.
Tatsächlich schädigt der Haarglätter die Haarkutikula ernsthaft, die niemals Temperaturen über 180 ° C ausgesetzt werden sollte. Darüber hinaus führt die Bewegung zum Glätten des Haares dazu, dass es reißt. Auch die Kopfhaut kann durch die hohe Hitze geschädigt werden.
Wenn Sie jedoch auf die Platte nicht verzichten können, seien Sie sehr vorsichtig, um sie richtig zu verwenden. Verwenden Sie es zunächst auf immer trockenem Haar, um übermäßigen Temperaturschock und Austrocknung des Stiels zu vermeiden, der es trocken und stumpf machen würde.
- Teilen Sie die Haare immer in Strähnen, die nicht breiter als 2 Zentimeter sind, und sprühen Sie jede einzelne mit einem speziellen Schutzspray ein, um Schäden an der Nagelhaut zu begrenzen, bevor Sie sie einzeln mit dem Glätteisen passieren.
- Niemals bis zur Haarwurzel vordringen und vor allem nie die Temperatur von höchstens 220° überschreiten, ohne einen bestimmten Abschnitt zu oft zu durchlaufen: 2-3 Schritte reichen aus.
Wie bereits erwähnt, sind die Glätteisen der neuesten Generation die besten: Wählen Sie sorgfältig einen Haarglätter aus Materialien wie Keramik, noch besser, wenn mit Ionen, die Ihr Haar weniger elektrisieren. Denken Sie schließlich daran, dass die Platte gereinigt werden muss und einer angemessenen Wartung bedarf.
Und um den richtigen Schnitt für dich auszuwählen, schau dir die trendigen Schnitte dieses Sommers an, indem du unser Album durchstöberst:
Spaire Haarglätter
Aus Keramik mit Turmalin-Beschichtung hergestellt, verteilt der Spaire Dampfglätter die Hitze gleichmäßig im Haar und vermeidet Verbrennungen. Seine Water-Lock-Funktion sorgt für die nötige Feuchtigkeit, um Ihr Haar durch die Verwendung des Glätteisens nicht zu beschädigen. Kaufen Sie bei Amazon für nur 39,99 €.
