Saisonale Allergien stoppen: 10 Tipps, um sie zu bekämpfen
Bei manchen Menschen sind die Allergiesymptome mild und die Beschwerden sind nur vorübergehend, wenn die Symptome jedoch länger anhalten, können sie sich abschwächen und die Leistung bei der Arbeit, in der Schule und allgemein im Alltag beeinträchtigen. Die richtige Behandlung zu finden, beseitigt die Symptome wahrscheinlich nicht vollständig, aber sie kann die Situation erheblich verbessern.
Wenn Sie auch darunter leiden, probieren Sie diese 10 Tipps aus.
1. Überprüfen Sie die Saisonalität von Pollen und Sporen
Auf der Website pollinieallergia.net können Sie durch Auswahl der Region, für die Sie sich interessieren, und möglicherweise jede einzelne Pollen- oder Pilzspore auswählen, um für jedes einzelne Allergen die Pollenzahl der Woche im Vergleich zur Vorwoche anzuzeigen und erhalten Sie auch den Trend (ansteigend, abnehmend oder stationär, wenn die Abweichung zwischen den zwei Wochen weniger als 20% beträgt). Wenn die Konzentration besonders hoch ist, vermeiden Sie es, zu viel im Freien zu sein.
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2. Tragen Sie eine Maske
Wenn du das machen musst Gartenarbeit, im Garten oder auf dem Balkon, vergessen Sie nicht, eine schützende Nasen-Mund-Maske zu tragen.
3. Bleib ruhig
Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen am Tag nach starkem Stress reaktiver auf Allergieepisoden reagieren. Kultivieren Sie Ruhe und üben Sie bei Bedarf etwas Meditation oder Yoga.
4. Kochen Sie die Blätter
Nicht im Topf! Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Ihre Bettwäsche jede Woche bei mindestens 140 ° waschen, einer Temperatur, die die Beseitigung vorhandener Bakterien oder versehentlich abgelagerter Pollen gewährleistet.
5. Lassen Sie sich das richtige Antihistaminikum verschreiben
Mit der Zunahme und Verbreitung von Allergien haben sich auch die verfügbaren Medikamente und Antihistaminika zur Eindämmung ihrer Wirkung vervielfacht.Versuchen Sie gemeinsam mit Ihrem Arzt, das für Ihr Problem am besten geeignete Mittel zu finden.
6. Delegieren Sie die Hausreinigung
Wenn Sie keinen Partner haben, an den Sie delegieren können, oder Sie es nicht genau wissen wollen, können Sie sich bei HELPLING helfen, einer Plattform, die es Ihnen ermöglicht, Haushaltsreinigungen bequem online zu buchen,
7. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Es mag nicht unbedingt funktionieren, aber viele Menschen haben davon profitiert, anscheinend wegen seiner Fähigkeit, Stresshormone und folglich Entzündungen aller Art zu reduzieren.
8. Teppich verboten
Teppiche - die in Italien zum Glück nicht sehr verbreitet sind - sind ein echter Vergnügungspark für Bakterien, Milben und so weiter und so weiter. Entscheiden Sie sich für ein hygienischeres Parkett, Marmor oder klassische Fliesen.
9. Wasche deine Haare oft
Vor allem, wenn Sie Lacke oder Gele verwenden, die auch Pollen und Mikrobakterien im Haar einfangen.
10. ... Und die Nase auch!
Die Nase ist wie die Windschutzscheibe des Autos: Sie zieht alles an! Daher ist es wichtig, sie immer sauber zu halten, vielleicht mit Hilfe eines natürlichen Nasensprays auf Basis von Cromolyn-Natrium.