Wie man Familie und Beruf unter einen Hut bringt
Familie und Beruf: das ewige Dilemma
Im Beruf erfüllt zu sein und gleichzeitig ein zufriedenstellendes Familienleben zu führen, ist oft eine echte Herausforderung! In England gelten Frauen noch immer als die Engel des Herdes und in Deutschland werden Mütter, die ihre Kinder einem Babysitter anvertrauen, sogar als „Rabenmütter“ bezeichnet. Im Gegenteil, Schweden strebt eine vollständige Gleichstellung der Geschlechter an, während in Frankreich berufstätige Mütter zahlreiche staatliche Beihilfen in Anspruch nehmen können (Familienbeihilfen, öffentliche Kindergärten, ermäßigte Gebühren für den Einsatz eines Babysitters ...). Italien hingegen liegt bei der Erwerbstätigkeit von Frauen im europäischen Vergleich.
Die Vereinbarkeit von Beruf und Mutterschaft ist immer stressig und erfordert viel Organisation.
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* Organisiert! Die Zeit kann dein schlimmster Feind sein, aber auch deine beste Waffe. Wichtig ist, dich zu organisieren. Um sich nicht in letzter Minute bei einer Million Aufgaben wiederzufinden, versuchen Sie vorausschauend zu sein, indem Sie zum Beispiel abends die Kindertasche und Ihre Kleidung für den nächsten Tag vorbereiten oder sich um die Rechnungen kümmern, sobald Sie eine freie Minute. Und beim Einkaufen setzen Sie auf das Internet: Ein paar Klicks in der Mittagspause, fertig!
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu organisieren, zögern Sie nicht, zu Beginn der Woche eine Liste zu erstellen, die Sie erledigen müssen: Ausgaben, Arztbesuche, Geschäftstreffen ... Sie können sogar eine für jeden Wochentag erstellen.
Einige berufstätige Mütter bereiten die ganze Woche über das Wochenende Mahlzeiten zu und lagern sie dann im Gefrierschrank, um sie zur richtigen Zeit aufzuwärmen. So finden sie Zeit, sich um die Kinder zu kümmern, bevor sie zu Bett gehen.
* Stehen Sie im Büro für sich selbst ein! Beweisen Sie, dass Kinder zu haben nicht bedeutet, dass Sie weniger effektiv sind! Ihre Schlagworte müssen "Dynamik" und "Konzentration" lauten. Zeigen Sie Ihrem Chef, dass Sie hart arbeiten: Wenn Sie früher ankommen oder aus der Mittagspause früher zurückkommen, lassen Sie es sich diskret vermerken, zum Beispiel per E-Mail, wenn noch niemand im Büro ist. Auf diese Weise, wenn Sie eines Tages aus familiären Gründen früh ausgehen müssen, kann es Ihnen niemand vorwerfen ... treffen, wenn Sie nach einer halben Stunde gehen müssen.
* Alles zu seiner Zeit. Um zu Hause oder bei der Arbeit wirklich effektiv zu sein (und die Momente der Ruhe nutzen zu können), müssen Sie sich distanzieren können: zu Hause vergisst man das Büro und umgekehrt. Ihre Kinder müssen Sie nicht wegen einer Kleinigkeit auf der Arbeit anrufen, erklären ihnen, dass sie das nur im Notfall tun können, und das gleiche gilt für Ihren Chef, wenn er die schlechte Angewohnheit hat, Sie anzurufen, wenn Sie schon das Haus verlassen haben Büro.Schalten Sie in diesem Fall den Anrufbeantworter ein und schalten Sie Ihr Handy aus… Und wenn Sie sich wirklich mit jemandem austoben müssen, rufen Sie Ihre Freunde in der Mittagspause an.
* Immer mit der Ruhe: Ihr Leben muss sich nicht auf Arbeit und Kinder beschränken, versuchen Sie, Momente für sich selbst zu gestalten. Üben Sie körperliche Aktivität: Gehen Sie ins Fitnessstudio, um Verspannungen zu lösen, nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil, um sich zu entspannen, gönnen Sie sich einen Einkaufsnachmittag mit Freunden ... das Wichtigste ist, Kraft zu tanken!
* Hilfe erhalten: Sie haben die Kinder nicht selbst gemacht, beziehen Ihren Mann in die Tagesorganisation ein! Abwaschen, Abendessen zubereiten, Staubsaugen ... die Aufgabenteilung ist unabdingbar. Wenn Sie es sich leisten können, können Sie auch ein Zimmermädchen oder einen Babysitter engagieren. Und um die Intimität mit Ihrem Mann wiederzugewinnen, zögern Sie nicht, Ihren Eltern von Zeit zu Zeit Kinder anzuvertrauen ...
* Fühle dich nicht schuldig. Lernen Sie loszulassen, ohne sich schuldig zu fühlen. Hast du nicht alle Dinge erledigt, die du tun solltest? Bist du heute Abend zu müde zum Kochen? Keine Panik, Ihre Kinder werden nicht enttäuscht sein, wenn Sie hin und wieder eine Pizza auftauen, ganz im Gegenteil! Nutzen Sie die (seltenen) Momente der Ruhe ohne zu viel Reue!
* Bleib eine Frau ... Ehefrau, Mutter und Karrierefrau zu sein, muss dich nicht zum Sklaven machen! Zu viele Frauen neigen dazu, sich ganz den Bedürfnissen ihrer Mitmenschen zu widmen, zu Lasten ihres persönlichen Wohlbefindens. Das Stichwort lautet: Weiblichkeit! Gönnen Sie sich ab und zu einen neuen Schnitt beim Friseur, eine Pflege von der Kosmetikerin, ein sexy Kleid ... kurz, seien Sie stolz darauf, eine Frau zu sein!
