Bauchdiastase: wie man sie erkennt, Symptome und postpartale Mittel
Bauchdiastase ist ein Problem, das von Frauen in der Zeit nach der Geburt sehr stark wahrgenommen wird. Obwohl nicht viel darüber gesprochen wird, ist es eine sehr weit verbreitete Erkrankung: 30% der frischgebackenen Mütter leiden darunter, oft unbewusst.
Tatsächlich ist die Bauchdiastase während der Schwangerschaft sehr normal, verschwindet jedoch spontan nach der Geburt, etwa 4-5 Monate nach der Geburt des Babys. Einige Frauen haben jedoch auch in den folgenden Monaten weiterhin einen geschwollenen Bauch und eine vorgewölbte Bauchmuskulatur.
Wenn es sich in einigen Fällen nur um ein ästhetisches Problem handelt, kann es in anderen zu Komplikationen führen und zu einer echten Pathologie werden: Lassen Sie uns gemeinsam Symptome und Heilmittel untersuchen, um es besser zu verhindern und zu behandeln!
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Postpartale abdominale Diastase: Was ist das und was sind die Ursachen dafür?
Die Bauchdiastase besteht in der Längsspaltung der beiden Teile, aus denen der Hauptmuskel der Bauchdecke, der sogenannte "Rectus des Abdomens", besteht. Die beiden Teile bewegen sich aufgrund des Drucks des Bauches übermäßig voneinander weg . "während der Schwangerschaft wachsende Gebärmutter: Auf der Trennlinie (der "Linea alba") entsteht ein echtes Loch.
In Wirklichkeit sind die Ursachen der abdominalen Diastase noch nicht ganz klar: Neben dem Uteruswachstum scheinen weitere Faktoren wie eine erbliche Veranlagung, das hohe Alter der Frau oder ein sehr schwerer Fötus die Ursache zu sein (oder Zwilling).
Es scheint auch, dass übermäßige körperliche Bewegung im letzten Trimester der Schwangerschaft zu weiteren Kontraindikationen führen kann.Um fit zu bleiben, folgen Sie immer einem speziell für Schwangere entwickelten Trainingsprogramm, wie die von uns vorgeschlagenen Übungen:
Was sind die Symptome einer postpartalen abdominalen Diastase?
Die bereits erwähnte Dawn-Linie neigt mit zunehmender Bauchdehnung allmählich zum Ausfransen und verliert - trotz Widerstand - unweigerlich an Elastizität und Mühe, wieder in den alten Zustand zurückzukehren. Es müssen zwischen 4 und 5 Monate vergehen, bis sich die Situation von selbst auflöst und das durch die beiden Muskelbereiche entstandene Loch von einigen Zentimetern Größe verschwinden kann.
Wenn das Loch in dieser Zeit nicht verschwindet, wird die Diastase des Rektums zu einem offensichtlichen ästhetischen Problem, das sich sogar verschlimmern und zu anderen Beschwerden wie Bauch- und Rückenschmerzen, Rückenschmerzen, Inkontinenz, Übelkeit und sogar Atembeschwerden führen kann Verdauung. Manchmal kann Diastase auch zur Bildung von epigastrischen oder abdominalen Hernien führen.
Im schlimmsten Fall, also wenn die beiden Muskelgruppen mehr als 6 Zentimeter voneinander entfernt sind, kann es für Magen und Darm gefährlich werden.
Bauchdiastase: Wie erkennt man sie?
Die Diagnose einer abdominalen Diastase ist möglicherweise nicht so einfach: Sie riskieren manchmal, das Problem mit einigen seiner Symptome zu verwechseln oder es zu vernachlässigen.
Zuallererst müssen Sie auf den Bauch achten: Wenn er auch nach 5-6 Monaten nach der Geburt weiterhin geschwollen bleibt und viel Nabel hervorsteht, handelt es sich wahrscheinlich um eine Bauchdiastase.
Ein weiteres Signal kann die Bildung der sogenannten „Flossen“ in Anlehnung an die Linea alba sein, deutlich sichtbar, wenn Sie versuchen, eine Bauchbeugung in Rückenlage (Crunch) durchzuführen.
Schließlich können Sie den Abstand zwischen den beiden beabstandeten Muskelbändern selbst berechnen, indem Sie Ihre Finger in die Rille am Bauch einführen und deren Abmessungen messen.
Zögern Sie nicht, Ihren Arzt für eine Ultraschall- oder Magnetresonanztomographie zu kontaktieren, die einzige Möglichkeit, eine endgültige Bestätigung zu erhalten.
Heilmittel bei Bauchdiastase: Übungen und Physiotherapie oder Operation?
Zusätzlich zu den normalen postpartalen Übungen, um wieder in Form zu kommen, gibt es spezielle Übungen zur Behandlung von abdominaler Diastase: Vermeiden Sie das Selbermachen und wenden Sie sich an einen erfahrenen Physiotherapeuten, der Sie anleitet und Ihnen hilft, wieder fit zu werden Linie und vor allem in der Gesundheit.
Wenn die Diastase hingegen ein fortgeschritteneres Stadium erreicht hat, muss zu einer Operation zurückgegriffen werden: Es handelt sich um eine Bauchdeckenstraffung, dh eine Operation zur Rekonstruktion der Bauchdecke, um den Abstand zwischen den beiden zu verringern Muskelgruppen.
Die Operation hinterlässt nur eine Narbe, die der eines Kaiserschnitts ähnelt.
