One day Light: auf einer Diät 1 Tag von 7

Die neuesten Nachrichten zum Thema? Die One Day Light Diät, vorgeschlagen von Marc Mességué, Phytotherapeut und Kräuterexperte, der sich seit Jahren für die Sensibilisierung für die Bedeutung der Ernährung zur Verbesserung der Lebensqualität einsetzt, indem sie das natürliche und harmonische psycho-physische Gleichgewicht wiederherstellt.

Doch was genau beinhaltet die Mességué-Diät? Die Philosophie dieser Kur basiert auf einem sehr einfachen Konzept: ein Tag strikte Diät und sechs Tage normale Ernährung.

Der erste Schritt besteht darin, den Tag zu wählen, um Ihren Appetit zu begrenzen. An diesem Tag müssen Sie zum Frühstück Vollkornbrot und Marmelade essen, morgens ein Obst, zum Mittagessen Gemüse und Proteine ​​(Fleisch, Fisch oder Hülsenfrüchte), am Nachmittag ein weiteres Obst und zum Abendessen noch Gemüse und Proteine, alles in streng festgelegten Mengen mit mikroskopischer Abzocke: Was wirklich zählt, ist der vollständige Verzicht auf Salz oder Öl.

In der restlichen Woche können Sie jedoch wieder wie gewohnt essen. Achten Sie darauf, nur wenig Salz zu verwenden und das Öl nur roh zu verwenden, und vermeiden Sie bestimmte Kombinationen wie Eier und Fleisch, Nudeln und Fleisch, Reis und Fleisch. .

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„Alle Diäten beinhalten sechs Tage strenge Diät und eine Pause. Eine echte Folter“. Folter, die keine bleibenden Vorteile hat: Einmal verloren, wird das Gewicht tendenziell wiedererlangt, wodurch alle Anstrengungen nutzlos werden ", Mességué selbst erklärt.„Und da habe ich mir gesagt, warum nicht das Gegenteil beweisen? Ein Tag Diät und sechs Tage Erholungspause. Das Ergebnis? Eine Diät, die Sie zum Abnehmen bringt, ohne Ihre gute Laune zu belasten..