Top 10 Gründe, warum wir nackt schlafen sollten: Bye bye Pyjama!
Marilyn Monroe ging mit nur zwei Tropfen Chanel N ° 5 ins Bett, und ohne es zu wissen, kümmerte sich die Diva tatsächlich um ihre Gesundheit. Tatsächlich bringt nacktes Schlafen viele Vorteile für das Wohlbefinden des ganzen Körpers, fördert die Gewichtsabnahme und lässt auch die Haut besser aussehen dein eigenes Sternzeichen.
1. Nackt schlafen lässt dich besser schlafen
Während des Schlafens sinkt die Körpertemperatur auf etwa 36 °: Dies ist die ideale Voraussetzung, um einen kontinuierlichen und tiefen Schlaf zu gewährleisten. Nackt zu schlafen würde helfen, diese konstante Temperatur zu halten, stattdessen muss der Körper zwischen Decken und Pyjama oft versuchen, die Temperatur zu senken, was den Schlaf stört. Darüber hinaus erzeugt nacktes Schlafen keine Reibung zwischen Decken und Pyjama, was uns hilft, fester zu schlafen. Wie wir alle wissen und erfahren haben, hilft uns ein besserer und tieferer Schlaf auch, gesünder zu sein.
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2. Es macht uns freier
Nackt zu schlafen ist ein schwer zu erklärendes Gefühl, wenn man es noch nie erlebt hat. Was diejenigen, die nackt schlafen, am meisten anzieht und ihnen ein gutes Gefühl gibt, ist die völlige Freiheit: Unser Körper ist frei von den Zwängen der Nachtwäsche, insbesondere bei Frauen, die Freiheit, den BH endlich ausziehen zu können, ist beispiellos. Der Körper wird nur in frische Laken gewickelt. Selbst wenn wir uns das Gefühl vorstellen, das erlebt werden könnte, fühlen wir uns freier und lächeln. Wenn Sie das nackte Schlafen nicht überzeugt, versuchen Sie mindestens einmal, ohne Kleidung ins Bett zu gehen, nicht unbedingt abends, und konzentrieren Sie sich auf die Empfindungen, die Sie empfinden. Wir sind sicher, dass sie alle positiv sind.
3. Nackt zu schlafen macht dich aktiver und es ist wahrscheinlicher, dass du Kontakte knüpfst
Es gibt diejenigen, die abends nach der Arbeit nach Hause kommen und sofort ihren Pyjama anziehen, oder es gibt diejenigen, die, wenn sie von zu Hause aus arbeiten, ihren Pyjama den ganzen Tag über nie ausziehen. Nackt schlafen könnte daher die richtige Art sein, sich morgens mit normaler Kleidung oder mit einem Overall anzuziehen. Einige psychologische Studien haben dem Nacktschlafen, einem weniger sitzenden und aktiveren Lebensstil sowie der Neigung zu sozialen Beziehungen zugeschrieben. Kurz gesagt, wenn wir keinen Pyjama tragen, haben wir nicht einmal die Ausrede zu sagen: "Ich gehe nicht aus, weil ich schon im Pyjama bin"!
4. Die Haut verbessert sich und strahlt
Die Nacht ist die Zeit, in der sich der ganze Körper regeneriert und ausruht. Warum also nicht der Haut erlauben, das Gleiche zu tun und sie atmen zu lassen? Das Ergebnis sehen Sie sofort: eine frischere und elastischere Haut, bereit für einen neuen Tag. Nackt zu schlafen ist auch gut für den Intimbereich, Achseln und Füße, die Körperteile, die normalerweise den ganzen Tag in Unterwäsche gezwungen werden. Das Schlafen ohne Pyjama gibt der Haut dieser Teile daher die Möglichkeit zu atmen und zu transpirieren, wodurch das Risiko von Hautkrankheiten durch Pilze reduziert wird.
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5. Nackt schlafen gleicht die Hormone aus
Wenn Sie die Umgebung, in der Sie schlafen, auf einer Temperatur unter 21 ° C halten, kann dies dem Körper helfen, den Melatonin- und Wachstumshormonspiegel autonom zu regulieren. Diese Stoffe sind wichtig, um den Stoffwechsel des Körpers zu unterstützen, dem Altern vorzubeugen und eine gute Gesundheit zu genießen. Durch das Schlafen im Schlafanzug erwärmt sich unser Körper und schränkt die Wirkung dieser Hormone ein: Kurz gesagt trägt das Schlafen mit Kleidung zur vorzeitigen Alterung des Organismus bei.
6. Hilft, das Idealgewicht zu halten
Nackt zu schlafen hilft, wie gesagt, die ideale Körpertemperatur von 36 ° aufrechtzuerhalten. Ihr Körper verbrennt während des Schlafens gleichzeitig Kalorien, um die Temperatur konstant zu halten, damit sie nicht wieder sinkt. Das Ergebnis? Sie halten Ihr Idealgewicht mit viel weniger Aufwand als mit einer Diät!
7. Bekämpft Diabetes
Dass Nacktschlafen Diabetes entgegenwirken kann, wird noch heute untersucht. Wenn der Körper Kalorien verbrennt, um die Temperatur auf 36 Grad zu halten, würde er dabei hauptsächlich Zucker verbrennen, was den Spiegel und damit das Diabetesrisiko senkt. Das Amerikanische Institut Nationale Schlafstiftung er versucht immer noch, ein für alle Mal festzustellen, ob nackter Schlaf und geringes Diabetes-Risiko tatsächlich zusammenhängen.
8. Nackt zu schlafen ist gut für die männlichen und weiblichen Genitalien
Schlafen ohne Kleidung kommt dem gesamten weiblichen Genitalsystem zugute: wie Es löst das Problem des Scheidenausflusses, der durch die Reibung zwischen der Haut und dem Stoff der Unterwäsche verursacht wird: Der Bereich wird überhitzt und die Bakterien vermehren sich, was zum Auftreten von Scheidenausfluss oder schwerwiegenden führt Infektionen wie Candida. Und für Männer? Das Ruhen bei einer konstanten Temperatur sorgt auch dafür, dass die Hoden kühler bleiben. All dies trägt dazu bei, die Spermien und das Fortpflanzungssystem gesünder und länger zu halten.
9. Verbessere deine Beziehung zu deinem Partner
Wissenschaftler haben gezeigt, dass Paare, die nackt schlafen, friedlicher sind als andere. Ein größeres Wissen und Vertrauen auch mit dem Körper des anderen verbessert die Beziehung und das Vertrauensgefühl. Nicht zu vergessen, dass Nacktschlafen letztendlich sexy ist! Wenn wir mit unserem Schatz schlafen, bietet das Nacktschlafen eine größere Chance zu bleiben bei Haut-zu-Haut-Kontakt, vor allem beim Verwöhnen, und ob all dies ein aktiveres Sexualleben fördern würde?
10. D "Der Sommer ist ein Allheilmittel
Die Sommerhitze macht die Nachtruhe überhaupt nicht friedlich und der ganze Körper leidet. Vor allem, wenn wir keine Klimaanlage im Haus haben, kann es im Schlafzimmer leicht sehr heiß werden und fast ersticken. Nackt schlafen kann dabei helfen. Eventuell können wir in kühleren Nächten auch die Klimaanlage ausschalten und dort werden wir aufwachen ins Schwitzbad, weil der Frischluftschalter zu weit vom Bett entfernt ist ...
Und seien wir ehrlich, nackt schlafen ist auch günstig!
Nackt zu schlafen kann neben körperlichen Vorteilen auch zu psychologischen Vorteilen führen. Wenn Sie sich diese Angewohnheit aneignen, können Sie ein größeres Wissen über Ihren Körper und damit ein größeres Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl entwickeln. Ausprobieren kostet nichts...
Wenn Sie immer noch nicht überzeugt sind, denken Sie darüber nach, wie viel Sie sparen werden, da Sie keine Winter- und Sommerpyjamas mehr kaufen müssen und keine Maschinenwäsche mehr!?
