Work-School-Balance: Praktische Tipps für Alleinerziehende
Laut einer Studie von ISTAT in Italien sind es über 34.000 alleinerziehende Mütter und Väter, und die Zahl steigt stetig. Allein die Aufgabe, sich einer Aufgabe wie der Elternschaft zu stellen, die normalerweise mit dem Partner geteilt wird, stellt für viele eine Stressquelle dar. wirkt sich unwiderruflich auf alle Aspekte des Lebens aus: Arbeit, soziale Beziehungen, Familie usw.
Bevor wir uns gemeinsam der Sache widmen, hier ist ein Video, um über die Schuldgefühle nachzudenken, die Sie oft als Geiseln halten.
Alleinerziehende Elternschaft: Sehen wir es mal aus einem anderen Blickwinkel
Alleinerziehende zu sein, ist nicht immer eine Verurteilung: Es gibt diejenigen, die sich nicht freiwillig in diese Situation gerieten, weil sie leider ihren Ehepartner verloren haben; andere wiederum haben sich unabhängig entschieden, ein Kind zu adoptieren oder eine Schwangerschaft damit zu beginnen künstliche Befruchtung, schon wissend, dass er den gesamten elterlichen Prozess in Einsamkeit bewältigen muss.
Alleinerziehend ist, wenn man es anders betrachtet, gar nicht so schlimm: Denken Sie nur daran, wie einfach es sein kann, Entscheidungen alleine zu treffen, anstatt sich jedes Mal mit Ihrem Partner auseinandersetzen zu müssen, was zu Konflikten und Streitigkeiten führt, die nicht nützen jeder.
Bei all dem können wir nicht leugnen, dass es sehr ermüdend ist, weshalb das Konzept der Work-Life-Balance, über das wir zu Beginn des Artikels gesprochen haben, ins Spiel kommt: Sorgen Sie dafür, dass Sie eine Balance finden und halten, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Privat- und Berufsleben parallel zu allen Bedürfnissen ihrer Kinder.
Tipps für ein friedliches Leben als Alleinerziehende
Die Vereinbarkeit von Beruf und Schule für Ihre Kinder kann auf den ersten Blick wie ein gigantisches Unterfangen erscheinen, insbesondere wenn Sie keinen verlässlichen Partner haben, deshalb haben wir eine Reihe nützlicher Tipps zusammengestellt, die Sie sofort in die Tat umsetzen können, um unnötiges zu vermeiden betonen.
Jedes Geschäft hat seinen eigenen Raum
Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten und gleichzeitig die Nachmittagsaufgaben der Kinder erledigen müssen, stellen Sie sicher, dass für jede der Aktivitäten im Haus klar definierte Räume vorhanden sind. Im Allgemeinen macht es die Trennung von Räumen nach ihrer Funktion für jeden einfacher, seine Einstellung je nach dem Ort des Hauses, in dem er sich befindet, zu ändern.
Alles zusammen brechen
Sowohl von der Arbeit als auch von den Hausaufgaben ist es an der Zeit, sich zu trennen: Dann legen Sie eine Zeit fest, in der es für alle eine Pause gibt! Es dauert nur 15 Minuten, während Sie Ihren Lieblingssnack essen, um Balance und Harmonie wiederzuerlangen. Es wird sowohl für die Kinder als auch für die Eltern gut sein und ist auch ein guter Zeitpunkt, um bei Bedarf andere um Hilfe zu bitten.
Finden Sie Zeit zum Aufladen
Egal, ob das Kind in der Schule oder im Karate-Unterricht ist, stellen Sie sicher, dass Sie eine Zeit finden, in der Sie sich entspannen können. Für die einen werden es ein paar Stunden vor dem Fernseher oder ihrem Lieblingsvideospiel sein, für die anderen ein „Ausgehen mit Freunden oder eine Yogastunde“. Das „Was“ ist nicht so wichtig, sondern die Konstanz, die es braucht sich selbst Zeit widmen.
Mach dir einen Zeitplan für den Tag
Sie können auch Kinder in diese Aktivität einbeziehen: Was Sie tun werden, ist, alle Aktivitäten der Woche, unterteilt nach Tagen, gemeinsam zu definieren , wird es Zeit zum Entspannen und gemeinsamen Spielen. All dies wird Jung und Alt helfen und im Laufe der Zeit eine echte Routine schaffen.
Sei nicht zu perfektionistisch
Unvorhergesehene Ereignisse und Hindernisse stehen auf der Tagesordnung, weshalb wir Ihnen raten, nicht zu viel von sich und den Kindern zu erwarten. Perfektion existiert nicht und es wird notwendig sein, die Fehlerquote zu erweitern, um unnötige Konflikte zu vermeiden.
Bitte um Hilfe
Sie sind kein Superheld und wie alle Sterblichen müssen Sie sich nicht schämen, um Hilfe zu bitten, wenn Sie feststellen, dass Sie nicht mit dem Tempo Schritt halten können. All dies bedeutet nicht, schwach zu sein oder es nicht geschafft zu haben, sondern kann in besonders stressigen Zeiten einfach dazu dienen, Energie zu tanken. Ob Familienmitglied, Erzieher, Psychologe oder Babysitter, verschwenden Sie keine Zeit und bitten Sie sofort um Hilfe.
