Schokolade ist gut für dich: 5 gute Gründe, sie zu essen
Die Wissenschaft hat bestätigt, was wir uns alle erhofft haben: Schokolade ist gut für Sie. Das heißt nicht, dass man die fünf Portionen Obst und Gemüse durch 5 Tafeln Karamellschokolade ersetzen kann, aber in Maßen eingenommen ist Schokolade gut für Herz und Haut.
Aber Vorsicht: Zartbitterschokolade ist ein wahres Allheilmittel für unseren Körper, während die anderen Varianten weniger geeignet sind. Die Eigenschaften von dunkler Schokolade sind zahlreich: Wir haben sie in fünf Punkten zusammengefasst.
Hier sind also fünf gute Gründe, der Versuchung nachzugeben!
1. Schokolade ist gut für Sie, weil sie Catechin und Epicatechin enthält
Lassen Sie sich von den medizinischen Begriffen nicht erschrecken: Catechin und Epicatechin sind zwei Polyphenole, die natürlichen Antioxidantien und Entzündungshemmer schlechthin, an denen Kakao und grüner Tee reich sind.
Sobald ein Stück Schokolade gegessen wurde, werden die Polyphenole von den guten Bakterien des Darms angegriffen, die sie in kleine, leicht verstoffwechselbare Moleküle zerlegen, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften entwickeln können, gesündere Haut und ein stärkeres Immunsystem.
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2. Schokolade senkt den Blutdruck
Die Norwich Medical School führte einen Test an 1.300 Personen durch und analysierte, wie der Blutdruck durch die "Erhöhung" des Kakaokonsums beeinflusst wurde. Das Ergebnis zeigte, dass der Blutdruck positiv beeinflusst wird: Gerade Schokolade ist ein hervorragender Verbündeter im Kampf gegen Bluthochdruck und damit gegen Krankheitsbilder wie Herzinfarkt.
3. Die Wunder der Schokoladentherapie
Unter Schokoladentherapie verstehen wir die Verwendung von Kakao in Behandlungen für Gesicht und Körper. Die im Kakao enthaltenen Substanzen sind tatsächlich nicht nur bei der Einnahme, sondern auch direkt auf der Haut nützlich. Schokoladenbäder, Peelings, Peelings und Massagen zeigen dass Schokolade gut für unsere Haut und unsere Stimmung ist Bei regelmäßiger Anwendung kann beispielsweise eine Schokoladenmaske Hautunreinheiten und Fältchen im Gesicht sichtbar und schnell mildern.
4. Schokolade ist gut für dich, weil sie reich an Mineralien ist
Die in Schokolade enthaltenen Mineralsalze sind zahlreich. Unter den wichtigsten erwähnen wir:
- Phosphor: fördert das Gedächtnis und bekämpft Müdigkeits- und Reizbarkeitssymptome, insbesondere während des Menstruationszyklus
- Kalium: lässt die Muskulatur richtig arbeiten
- Eisen: dachten Sie, Spinat hat viel Eisen? Eine Studie hat gezeigt, dass 100 Gramm Spinat 3,5 mg Eisen liefern, während der Anteil bei Schokolade dreimal höher ist!
- Magnesium: hilft bei der Übertragung von Nervenreizen und hilft dem Körper, Stresssituationen zu bewältigen.
5. Schokolade macht uns glücklich
Eine australische Studie verglich die Auswirkungen von Schokolade auf die Stimmung mit denen einiger Anxiolytika: Tatsächlich enthält Schokolade einfache Zucker, die den Serotoninspiegel erhöhen, das Hormon, das die Stimmung reguliert, und Endorphine freisetzt, die den Geist beruhigen Wenn Sie sich glücklich, aber voller Pickel darstellen, ist hier eine weitere gute Nachricht: Es gibt keinen Zusammenhang zwischen Akne und Kakao, tatsächlich haben einige Studien es von den Auslösern von Pickeln und Mitessern eliminiert.
