Schwierigkeiten und Vorteile des Verzeihens
Was ist Vergebung?
Eine Enttäuschung, eine große Demütigung, ein Verrat sind kaum zu verzeihen. Ein Akt des Mutes für einige oder der Schwäche für andere – Vergebung kann die Bindung zu der Person wiederherstellen, die wir geliebt haben. Ein Band aus Groll, Bitterkeit und Hass. Zu wissen, wie man vergibt, bedeutet, die Seite umzublättern und Ressentiments und Missverständnisse loszulassen. Und es bedeutet auch, die Fehler anderer zu akzeptieren. Wenn wir denken, dass jeder Fehler machen kann, wird es unmöglich, den anderen zu hassen, und in einigen Fällen gehen wir sogar so weit, zuzugeben, dass wir mitverantwortlich für das, was passiert ist. Vergeben zu können bedeutet im Grunde, große Toleranz und Aufgeschlossenheit zu zeigen, den Fehler des anderen zuzugeben und zu akzeptieren, dass dieser Mensch uns leiden lässt.
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Vergebung bedeutet weder Vergessen noch Verstehen oder Entschuldigen eines Fehlers oder einer Handlung, die uns verletzt hat; es ist noch weniger ein Gefallen, der "den Schuldigen" gewährt wird, oder eine Möglichkeit für ihn, besser zu werden und neu anzufangen. Hier sind die guten Gründe, um zu vergeben:
- Vergeben zu können kann ein etwas egoistischer Akt sein, den man für sich selbst tut, um sich leichter und glücklicher zu fühlen, denn wir wissen: Hass oder Rachegelüste verhindern das Vergessen und demoralisieren uns auf Dauer.
- Zu wissen, wie man vergibt, bedeutet auch, sich selbst zu vergeben und aus einem Zustand der Intoleranz herauszukommen, um die Zügel des eigenen Schicksals wieder in die Hand zu nehmen. Vergebung ermöglicht es Ihnen, eine Last abzunehmen, eine Vergangenheit loszuwerden, die uns unterdrückt, Ihre Autonomie zurückzugewinnen.
- In manchen Fällen kann Vergebung zu Versöhnung führen. Ein sehr lieber Freund, der uns etwas Ernstes verborgen hat, ein lieber Freund, der uns in eine demütigende Situation gebracht hat. Manchmal ist es möglich, sich wieder zu verbinden und sich von den Ereignissen zu distanzieren, die uns beleidigt haben. Wenn es jedoch um Liebe und Verrat geht, wird die Versöhnung schwieriger, wenn oft vergeben werden kann. Vergebung dient lediglich dazu, uns klarzumachen, dass es sinnlos ist, den Ex für das Scheitern der Beziehung zu schelten, sondern wir müssen das Ende einer Geschichte zur Kenntnis nehmen, um voranzukommen.
Vergebung ist manchmal langwierig und schmerzhaft und durchläuft verschiedene Stadien:
• Bewusstsein: Sie haben Sie verletzt und Sie werden sich dessen bewusst. Einige leiden und grübeln schweigend, andere entscheiden sich dafür, andere Strategien zu entwickeln, rationalisieren das Geschehene oder weigern sich, das Ereignis zu akzeptieren.
• Vorwürfe: Sie haben sich entschieden, sich der Dinge bewusst zu werden und Ihre Wut und Empörung auszudrücken. Dies ist ein schmerzhafter, aber wichtiger Schritt, um anschließend negative Energie in positive umzuwandeln. Hass und Bitterkeit auszudrücken ist ein notwendiger Schritt. Oft empfinden wir eine echte Abneigung gegen die Person, die uns verletzt hat, was manchmal hilft, die Prüfung zu bestehen, und es ist normal. Stattdessen ist es besser, die Person, die beleidigt hat, nicht zu sehen uns wieder, zumindest in der Anfangszeit.Ideal ist es, mit Ihren Lieben über das Geschehene zu sprechen, um negative Emotionen abzuleiten und eventuell Ratschläge zu erhalten.
• Relativieren: Dann kommt die Scharnierperiode, in der eine Art Bestandsaufnahme gemacht wird: Wir beginnen, das uns verletzende Ereignis zu überdenken und lernen zu relativieren. Wichtig ist, sich von dem Geschehenen zu distanzieren, Schuldgefühle zu vermeiden, zu lernen, sich vom anderen zu lösen und die Realität einer Beziehung zu akzeptieren, die jetzt vorbei ist.
• Vergebung: Es ist notwendig, diese schmerzhafte Passage zu akzeptieren und die Opferrolle zu verlassen. Ein "Freund, der Sie verraten hat, ein Familienmitglied, das Sie verletzt hat, ein Mann, der Sie verlassen hat. Sie können nur unter zwei Bedingungen vergeben: Wenn Sie keinen Groll mehr gegen die Person empfinden, die Sie beleidigt hat, und wenn Sie sich dazu bereit fühlen" Nehmen Sie die Zügel Ihres Lebens zurück und bewegen Sie sich vorwärts. Manchmal kann Vergebung Sie stärker machen. Schließlich ist es wichtig, dass Sie etwas Zeit verstreichen lassen, bevor Sie vergeben, damit Vergebung eine natürliche und endgültige Phase ist.
Muss ich alles verzeihen?
Der Begriff der Vergebung hängt nicht von der Tat ab. Zweifellos kann ein Verbrechen, ein Inzest, eine Vergewaltigung, ein schwerer Unfall als traumatisierendes und daher unverzeihliches Ereignis angesehen werden. Es geht nicht darum zu wissen, was man verzeihen soll oder nicht, sondern um Verstehen Wenn du dazu in der Lage bist, ist alles eine Frage des Verstehens und Definierens von Vergebung.
Zu wissen, wie man vergibt, eine offene Debatte ...
Die Religion (insbesondere das Christentum und das Judentum) erinnert uns ständig daran, dass wir lernen müssen, zu vergeben, ohne jedoch die Schwierigkeit dieses Aktes zu leugnen. Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung bestehen auch auf den Vorteilen der Vergebung. Aber Spezialisten sind nicht immer einer Meinung. Dieses Konzept hat ihrer Meinung nach nichts Klinisches und kann im schlimmsten Fall sogar ein Risiko für die Opfer darstellen, die sich für ihre Taten verantwortlich oder schuldig fühlen könnten. Die „Zen“-Dimension, die Vergebung charakterisiert, ist auf unbewusster Ebene sehr kompliziert. Wenn schließlich etwas in der Familie passiert und ein Mitglied beschließt, zu vergeben, was passiert ist, riskieren sie auch, von anderen abgelehnt zu werden, die nicht bereit sind zu vergeben, weil sie nicht denselben inneren Weg gegangen sind.
