Das Burnout-Syndrom
Die Opfer
In den meisten Fällen handelt es sich bei den vom Burnout-Syndrom betroffenen Personen um Personen, die große Verantwortung tragen oder einen Beruf ausüben, der einen hohen emotionalen Aufwand erfordert: medizinisches Personal, Lehrer, Sozialarbeiter und ganz allgemein alle, die im sozialen Bereich tätig sind. Niemand kann sich jedoch als immun gegen das Burnout-Syndrom betrachten, eine Störung ähnlich der Depression, die nicht auf die leichte Schulter genommen werden sollte.
Die Ursachen von Burnout
Siehe auch
Peter Pan-Syndrom
Burnout-Syndrom kann zahlreiche Ursachen haben, die alle mit Stress am Arbeitsplatz zusammenhängen: Perfektionismus, der Wille, alles zu kontrollieren, das Bedürfnis, geschätzt zu werden ... aber auch überzogene Erwartungen, der Wunsch, besser zu sein als andere, Arbeit, die zur einzigen Quelle von Zufriedenheit und gilt als Zufluchtsort ...
In jedem dieser Fälle besteht ein Ungleichgewicht zwischen den Erwartungen und der Realität des Einzelnen, und dieses Ungleichgewicht verursacht ein tiefes Unwohlsein. Besonders anfällig für diese Krankheit sind Menschen, die dazu neigen, schnell unter Stress zu geraten.
Symptome von Burnout
Das Burnout-Syndrom gilt als "dreidimensionales" Syndrom, da es sich in drei Hauptrichtungen manifestiert:
- Erschöpfung: Der Einzelne fühlt sich entleert, hat keine Energie oder Lebendigkeit mehr und interessiert sich immer weniger für seine Arbeit.
- Depersonalisierung: Das Burnout-Opfer hat eine unpersönliche, kalte und distanzierte Haltung gegenüber den Menschen, mit denen es arbeitet. Seine Reden sind negativ und zynisch.
- Unzufriedenheit: Der Einzelne schmälert seine Arbeit und hält sich für inkompetent.
Burnout verursacht einen Zustand körperlicher, emotionaler und intellektueller Erschöpfung. Das Syndrom äußert sich bei jedem anders, jedoch werden die Symptome oft von einigen psychosomatischen Störungen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Darmproblemen, häufigen Erkältungen... , obwohl sie sich weiterhin engagieren. Seine Produktivität sinkt.
Wie kann man Burnout heilen?
Das erste, was Sie tun müssen, um eine Verschlimmerung des Syndroms zu verhindern, ist, krank zu werden! Der beste Weg, das Problem zu lösen, besteht darin, einen Psychologen zu konsultieren und einer Therapie zu folgen. In der Zwischenzeit muss sich der Patient von seinem Arbeitsumfeld entfernen und, warum nicht, diesen Moment der Pause nutzen, um seine eigenen Erwartungen und Wünsche zu reflektieren und Bilanz zu ziehen. Während dieser Zeit werden Ruhe und möglicherweise Yoga empfohlen, um zu lernen, wie man sich entspannen und seine Ängste bewältigen kann.
