Liebeskummer: Symptome und Mittel gegen diesen Seelenschmerz
Leiden aus Liebe macht nicht diskriminierend, wie es in Filmen der Fall ist. Jeder Mensch erlebt mindestens einmal in seinem Leben diesen Schmerz, der nicht nur die Seele, sondern auch den Körper berührt und sich mit unterschiedlichen Symptomen und Auswirkungen zeigt die Liebe unseres Lebens war es in Wirklichkeit nicht, ein solches Leiden wird in unserem Geist entfesselt, dass es schwierig ist, es mit Worten zu beschreiben. Das Problem ist, dass die Schmerzen der Liebe auch auf unseren Körper wirken und eine Reihe von körperlichen Beschwerden auslösen, denen wir unbedingt ein Ende setzen müssen.
In diesem Artikel zeigen wir Ihnen nicht nur die Symptome des Leidens der Liebe, sondern auch eine Reihe von Tipps, um die Krankheit der ältesten und bekanntesten Seele des Universums zu heilen a sofort erledigt, aber dank deiner Kraft und deiner engsten Freunde ist es möglich, das Problem zu lösen. Zunächst einmal wissen wir, dass nach einer Trennung ein "inhärenter Wunsch und das Bedürfnis zu weinen" besteht. Du musst nie aufhören zu weinen, denn loslassen und weinen kann positive Auswirkungen haben:
Symptome der Liebeskrankheit
Wie bereits erwartet, greift das Kranksein und Leiden aus Liebe die Seele ebenso an wie den Körper.Um dies zu bestätigen, war es die American Heart Association, die feststellte, dass die Schmerzen in der Liebe verschiedene Symptome zeigen, von denen einige denen von a . sehr ähnlich sind Herzinfarkt, der in einigen Fällen zu einem sogenannten "Broken-Heart-Syndrom" führen kann.
Im Allgemeinen leiden Menschen mit Liebeskummer unter Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Magenkrämpfen und einem ständigen Gefühl der Leere, ähnlich wie in einer Trauerzeit. Herzschmerz „hat tatsächlich negative Auswirkungen auf unsere körperliche Gesundheit liegt daran, dass die amouröse Störung tatsächlich dazu führt, dass sich auf neurologischer Ebene dieselben Hirnareale einschalten, die bei einer Verbrennung oder einem Schmerz durch einen Schlag oder eine Prellung aktiviert werden.Wenn Sie eines oder mehrere dieser Symptome des Liebesschmerzes erleben, haben Sie keine Angst, es zu sagen: Es ist normal und vor allem gibt es eine "Heilung".
Wie man vom Schmerz der Liebe heilt
Glücklicherweise gibt es Heilmittel für Liebesleiden. Einige bestehen auf dem mentalen und psychologischen Aspekt dieses Schmerzes, andere eher auf physischer Ebene, weil wir gesehen haben, wie sich die Symptome in beide Richtungen zeigen können: diesen 5 Schritten zu folgen, wiedergeboren zu werden und wieder zu lächeln.
1. Gib dir Zeit
Der erste Schritt Es geht darum, den Schmerz zu erkennen und die Situation nicht zu überstürzen. Sie haben monate- oder jahrelange Beziehung hinter sich, nehmen Sie sich, was Sie brauchen, um durchzukommen. Tatsächlich braucht man, wie bei allen Dingen, Zeit, um gut zu heilen, und alles, was man tun muss, ist sich selbst zu geben. Die Schmerzen zu entlüften und loszulassen ist nicht nur normal, sondern in der ersten Periode unmittelbar danach absolut richtig eine Trennung und eine große Enttäuschung.Wichtig ist, damit umzugehen: Wenn die Tränen getrocknet sind und man versteht, dass die Geschichte wirklich vorbei ist, fang an aufzustehen und in die nächste Phase überzugehen.
2. Pass auf dich auf
Um den Schmerz der Liebe zu heilen, wäre es laut der University of Michigan Medical School auch notwendig, auf das Gehirn einzuwirken und sicherzustellen, dass Serotonin oder "das "Hormon der guten Laune" übertragen wird. Es ist in vielen Lebensmitteln enthalten, wie zum Beispiel Nüssen, Kirschen, Kiwis, aber vor allem er, Schokolade. Ein kleines Stück Schokolade hilft dem Gehirn tatsächlich, sich zu entspannen und ist ein guter Start, um die "Appetitlosigkeit zu bekämpfen, die Sie sicherlich packt. Also gönnen Sie sich in den ersten Tagen, um Sie zum Essen zu verführen, Ihren Favoriten Gerichte und das Essen, das du am liebsten magst." magst du es.
Dies sollte jedoch nicht dazu führen, dass Sie sich selbst völlig vernachlässigen. Steigen Sie aus dem Bett und widmen Sie sich sich selbst. Der ideale Weg, um Verspannungen abzubauen, ist körperliche Aktivität: Trainieren Sie jeden Tag eine halbe Stunde lang und Sie werden sicherlich eine Entspannung von Stress und Nervosität finden. Eine hervorragende Alternative sind all jene Disziplinen, die körperliche Bewegung mit geistiger Entspannung verbinden, wie Yoga oder Meditation.
3. Vertraue dich deinen Freunden an
Wissen Sie, Freunde sind in jeder Situation immer unser sicherer Hafen, besonders in einer schwierigen Situation wie dieser. Unter Liebeskummern ist es wichtig, sich nicht nur anzuvertrauen, sondern sich auch ablenken zu lassen. Lass es raus und rede frei mit den Menschen, denen du am meisten vertraust und nimm dann die Einladungen an, das Haus zu verlassen. Verbringe einen Nachmittag mit den Mädels beim Einkaufen .mit deinen besten Freunden oder gönnen Sie sich ein wenig Entspannung in einem Wellness-Center oder entscheiden Sie sich einfach für einen Abend bei ihnen zu Hause mit Pizza und Filmschild!Die Zeit mit Freunden oder sogar mit Ihrer Familie zu verbringen, hilft Ihnen sowohl, sich Ihrer fertigen Geschichte anzuvertrauen als auch um mit deinem Leben weiterzumachen.
4. Setze dir ein Ziel
Freunde und Familie sind sicherlich eine große Hilfe, aber auch nach dem Ende einer Beziehung ist es gut zu lernen, „auf eigenen Beinen zu gehen“. Setzen Sie sich deshalb mindestens ein Ziel. Es kann sein, eine Fremdsprache zu lernen, einen Ort zu besuchen, an dem Sie noch nie zuvor waren, einen Sport zu beginnen, der Sie schon immer fasziniert hat, aber noch nie praktiziert hat ... kurz gesagt, alles, solange es Sie geistig beschäftigt. Wenn du dich also auf ein Ziel konzentrierst und tust, was du willst, wird deine Aufmerksamkeit vom Schmerz deiner vollendeten Liebe abgelenkt. Auf diese Weise können Sie etwas Neues tun, das Sie einen bisher unbekannten Teil von Ihnen entdecken lässt.
5. Öffne dich der Welt
Wenn Sie leiden, neigen Sie dazu, "wie ein Igel" zu schließen. Wir wissen, dass wir uns öffnen und uns anvertrauen sollten, aber oft ist es einfacher für uns, uns schlecht zu fühlen, uns in einer Blase zu isolieren, nur mit unseren Schmerzen der Liebe, um uns Gesellschaft zu leisten. Nach und nach ist die Zeit gekommen, sich zu öffnen neue Leute kennenlernen, einen Teil deines Tagesablaufs ändern, den du vor dem Ende der Beziehung hattest, und wenn du kannst, deinen Koffer packen und dich an einem Ort verirren, an dem du noch nie warst: wer weiß, vielleicht hat das Schicksal für diesen neuen Lebensabschnitt etwas Einzigartiges für dich parat!