Gesund essen: natürliche und leckere Rezepte zum Abnehmen mit Geschmack
Gesunde Ernährung ist nicht immer gleichbedeutend mit Verzicht und Entbehrung. Oft ist es ohne große Schwierigkeiten möglich, Leichtigkeit und Geschmack zu kombinieren. Finden Sie einfach die richtigen Rezepte, die den Gaumen und unser Bedürfnis, Gewicht zu verlieren und fit zu bleiben, befriedigen können. Um Ihnen bei dieser Mission zu helfen, haben wir uns entschlossen, die Instagram-Accounts der beliebtesten Influencer in Sachen gesundes und natürliches Kochen zu sammeln, aus denen Sie sich gleichzeitig Ideen für leckere und kalorienarme Rezepte holen können. Hier sind die besten Entscheidungen für eine gesunde und natürliche Ernährung, ohne auf den Geschmack zu verzichten.
Bevor Sie mit dem Lesen des Artikels fortfahren, erfahren Sie alles, was Sie für ein gutes Frühstück wissen müssen.
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Leichtes Kochen: die Geheimnisse der diätetischen Küche ohne Abstriche beim Geschmack
Gesund und natürlich essen: Obst, Avocado und Quinoa gehören zu den besten Lebensmitteln zum Abnehmen
Eine der besten Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren und Gewicht zu verlieren, besteht darin, Obst jeglicher Art zu wählen und mit anderen Arten von Lebensmitteln wie Avocado, Quinoa und Leinsamen zu kombinieren. Diese gehören in der Tat zu den am besten geeigneten Lebensmitteln für eine gesunde und gleichzeitig köstliche Ernährung, die es uns ermöglicht, zwischen leckeren süßen und herzhaften Rezepten zu wechseln, wie uns der "Instagram-Account @deliciouslyella" lehrt, von dem wir einige Bilder anbieten, von denen Sie lassen sich für Ihre kulinarischen Kreationen inspirieren.
Avocado, auch perfekt für die Haut- und Haarpflege, ist in der Tat ein echtes Allheilmittel für die Linie: Sie ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker und eignet sich sowohl für süße als auch für herzhafte Geschmacksrichtungen.Hier finden Sie einfache und originelle Rezepte mit Avocado um Geschmack und Leichtigkeit zu vereinen. Quinoa eignet sich auch für alle Arten von Geschmacksrichtungen: Hier sind einige Ideen für süße und herzhafte Gerichte, von denen Sie sich inspirieren lassen können.
Frucht-Smoothies, gegrilltes Gemüse auf Vollkornbrot, Erbsenpüree oder Vollkorn-Schwarzbrottoast mit Avocado. Dies sind nur einige der köstlichen Speisen, die Sie im @mynewroots-Konto finden, das unter den vielen Optionen auch einen besonderen "Bananenkuchen" mit dunklen Schokoladenlocken bietet.
Gesund essen: Rezepte auf Basis von Getreide, Hafer, Tofu und roten Früchten
Quinoa-Frikadellen, Cerealien-Crumble, leichter Parmesan, Tofu mit braunem Reis und Hafersuppe und Mandelmilch mit roten Früchten für einen perfekten leckeren und gleichzeitig gesunden Brei: Hier sind einige der originellsten kulinarischen Ideen von account @ sproudkitchen.
Herzhafte Pasteten mit Gemüse, vegane Quiches, Couscous mit roten Früchten und Müsli und mit Gemüse gefüllte Vollkorn-Pasta-Ravioli sind die Grundlage der Rezepte des Instgram @iquitsugar-Accounts, der bunte und schmackhafte Gerichte kreiert, die sowohl optisch als auch geschmacklich ansprechend sind Eine gute Möglichkeit, einen guten Eindruck zu hinterlassen, wenn Sie Gäste haben, die leichte und schmackhafte Küche schätzen.
Auf der Instagram-Seite @hemsleyhemsley kann man stattdessen von Cheesecakes mit Avocado – auch schön anzusehen – gefüllter Paprika mit Quinoa und Tofu bis hin zu Zoodles, leckeren Zucchininudeln, reichen.
Gesund essen: die leckersten Gemüserezepte von Instagram
Für Liebhaber der vegetarischen und veganen Küche empfehlen wir den @thesashadiaries-Account, der eine große Auswahl an milchfreien Veggie-Rezepten bietet: Von Vollkornpfannkuchen mit Tofu- und Bananenscheiben über vegane Gemüse-Crepes bis hin zu Fajitas mit Dinkel und Quinoa und schwarzen Bohnen. .
Das @dollyandoatmeal-Profil bietet stattdessen eine Reihe von Rezepten auf Basis von Hafer, einem Naturprodukt mit tausend Eigenschaften, das perfekt zu den süßen und herzhaften Geschmacksrichtungen passt. Hier sind einige leckere Ideen für eine gesunde Ernährung, ohne auf Geschmack zu verzichten.
Puffreis, Haferflocken, Vollkornwaffeln mit grünen Äpfeln oder Smoothies auf Fruchtbasis für leckere, aber kalorienarme Süßrezepte. Hier sind die Vorschläge auf der Instagram-Seite @nutritionisthenewblack, die Sie auch für kleine Snacks am Vormittag oder als leckeren, aber nicht übertriebenen Snack für den Nachmittag nutzen können.
100% vegetarische Rezepte für den @veggieful-Account, der gesunde und leckere süße und herzhafte Speisen aller Art bietet. Von Gemüse-Quiches über Obst und Gemüse zentrifugiert bis hin zu Cerealien-Crumbles oder Sandwiches und veganen Sandwiches.