Massagetherapie: Alles, was Sie über therapeutische Massagen bei Muskel- und Gelenkschmerzen wissen müssen
Massagetherapie ist eine Manipulation der Weichteile durch einen Spezialisten. Es ist eine einfache Technik, die in den Bereichen Ästhetik, Sport oder Physiotherapie vielfältige Anwendungen findet. Die manuelle Massage kann verwendet werden, um Muskelverspannungen oder sogar echte Schmerzen zu reduzieren oder zu beseitigen.
Bevor Sie fortfahren und sich mit dem Thema wohltuende Massagen befassen, sehen Sie sich das Video unten mit einer ausgesprochen seltsamen Massage an.
Was ist Massagetherapie und wann wird sie durchgeführt?
Wichtig ist, die Massage-Therapie-Manöver in einem entspannenden Kontext durchzuführen, der es dem Patienten ermöglicht, die wohltuende Wirkung der Massage loszulassen. Tatsächlich umfasst die Massagetherapie, auch manuelle Massage genannt, sehr unterschiedliche Bewegungen und Manöver, die auf verschiedene Aspekte des Körpers wirken können. Diese Bewegungen werden von den Händen des Therapeuten ausgeführt, der die Weich- und Bindegewebe des Patienten in einem bestimmten und abgegrenzten Bereich oder in einem weiteren Bereich massiert. Die Hauptvorteile der Massagetherapie sind die Linderung von Beschwerden und Schmerzen, die durch Fehlhaltungen, durch Traumata und in vielen Fällen auch durch Stress verursacht werden. Es kann Muskel- oder Gelenkschmerzen lindern und dem Patienten helfen, nach der Rehabilitation eine bessere Mobilität wiederzuerlangen. Aber was bedeutet Massagetherapie? Das Wort bezeichnet die Therapie, die durch Massagen stattfindet. Konkret leitet sich das Wort Massage vom arabischen MASS ab, was "berühren, sanft berühren" bedeutet. Auch im Griechischen finden wir eine ähnliche Wurzel, das Verb Massein, was "kneten oder reiben" bedeutet. Die Massage hat, wie wir sehen werden, viele Vorteile und wurde praktiziert, als ob es eine magische Kunst wäre, ihre wohltuenden Wirkungen zu verbreiten. Denken Sie, dass Massage als Therapie bereits im alten Ägypten praktiziert wurde 2.000-3.000 v ist gut aufzupassen!
Siehe auch
Vorteile der Massage
Die Massagetherapie wurde zuerst von dem schwedischen Physiotherapeuten Pehr Henrik Ling theoretisiert, der die Grundlagen für diese Disziplin legte und die verschiedenen manuellen Techniken enthüllte und katalogisierte. Es ist wichtig, die verschiedenen Massagetechniken zu kennen und nicht zu improvisieren, um dem Patienten keinen Schaden zuzufügen. Die Massage kann auf körperlicher, aber auch auf psychischer Ebene wirken und zur Entspannung des Patienten beitragen. Wozu dient die Massagetherapie? Die Massage wärmt die Muskeln und stimuliert sie und beruhigt das Nervensystem mit einer schmerzstillenden Wirkung, die in der Lage ist
elastische Haut und entspannte Muskulatur. Darüber hinaus gelingt es der Massage auch, Giftstoffe auszuscheiden, daher erfüllt sie eine wichtige Entgiftungsfunktion für unseren Körper. Natürlich ist die Massage ein wirksames universelles therapeutisches Mittel, das seit Jahrhunderten anerkannt und praktiziert wird, um bei Knochen-, rheumatischen, neurologischen oder zentralen Systemproblemen wie Schlaflosigkeit, Erschöpfung oder Stress Linderung zu verschaffen.
Um die Praxis aktiver und angenehmer zu gestalten, werden sehr oft kosmetische Produkte verwendet, die mit ihrem Duft beruhigen und entspannen und dank der öligen oder cremigen Textur die Reibung reduzieren, wodurch die Massage noch vorteilhafter wird, um die Wahrnehmung des Patienten während der Sitzung zu verbessern. . Entdecken Sie die besten Kosmetikprodukte, die beliebtesten Behandlungen für eine schöne entspannende Botschaft und die am besten geeigneten natürlichen Öle für die manuelle Massage wie ätherisches Eukalyptusöl oder ätherisches Zitronenöl. Andere sehr gute natürliche Öle sind das ätherische Öl von Rosmarin oder Minze.
Art der Massagen und Massagetherapie-Manöver
Je nach Berührungsart und Bewegungsausübung des Spezialisten bekommt die Massage unterschiedliche Namen. Effleurage ist der oberflächliche Kontakt mit der Haut durch kreisende oder längslaufende Bewegungen, die die Behandlung charakterisieren. Es ist ein oberflächliches Manöver, das die äußersten Gewebe des Körpers betrifft und keinen Druck erfordert. Manöver mit Druck hingegen reichen auch tief in das Gefäßsystem und die Muskulatur. Effleurage wird immer zu Beginn und am Ende der Behandlung eingesetzt, wärmt das Gewebe und ermöglicht dem Therapeuten, Körperkontakt und Vertrauen zum Patienten aufzubauen. Diese Art der Massage regeneriert die Haut und hat eine wohltuende und entspannende Wirkung mit einer milden beruhigenden Wirkung. Je nach Tiefe der Durchführung kann sie auch entkrampfend wirken und zur Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation beitragen. Ein weiteres Manöver der Massagetherapie ist die Pétrissage, die darin besteht, die Weichteile energetisch zu quetschen, zu bewegen und von der Oberfläche zu lösen, normalerweise mit einer Drehung, die auf der Ebene der Muskelfasern wirkt. Petrissage hilft, den Muskel zu stärken und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Mit den Händen kann der Therapeut auch eine Reibung mit kleinen kontrollierten Bewegungen mit den Fingerspitzen ausführen. Diese Bewegung ist typisch für Massagen für das Wohlbefinden der Gelenke. Die Reibungen bewirken auch ein psychisches Wohlbefinden des Patienten, da sie der Behandlung eine schmerzlindernde und entspannende Wirkung verleihen.
Andere von Spezialisten weit verbreitete Techniken sind Percussion, sehr energische Manöver, die auf Schlägen unterschiedlicher Intensität, aber mit konstantem Druck basieren. Diese Massage ist kräftig und stimuliert das Gewebe durch Energiegewinnung. Perkussion verbessert den Muskeltonus und nährt den Muskel, wirkt als Stimulus für die Mobilität des Patienten. Schließlich kann der Therapeut in manchen Fällen auch Vibrationen durchführen. In diesem Fall führt der Physiotherapeut schnelle und kurze Bewegungen oszillatorischer Natur aus. Diese Technik erfordert Energie und Fachwissen des Physiotherapeuten, bringt aber viele Segnungen wie Muskelentspannung und Durchblutungsförderung. Die Vibrationen helfen nachweislich auch bei der Ablösung von Bronchialsekret. Es gibt eine Vielzahl von Massagen, auch ästhetische, die nach den Techniken der Massagetherapie praktiziert werden. Massagen wie Chinesisch, Shiatsu, Thai, Japanische Massage, Fußreflexzonenmassage, Sportmanipulation und viele andere.
Wenn Massagen kontraindiziert sind
Wahrscheinlich reizt uns immer der Gedanke an einen guten Geschmack, aber es ist wichtig zu wissen, dass in manchen Fällen sogar eine Massage schädlich sein oder die Schmerzen verschlimmern kann. Zuallererst ist anzumerken, dass die Massage auch von Fachpersonal durchgeführt werden muss, von einem Therapeuten, der Physiotherapie studiert hat: Es ist besser, sich nie auf Nicht-Experten zu verlassen! Konzentrieren Sie sich immer auf eine professionelle Behandlung und wählen Sie die Bediener sorgfältig aus. Denken Sie daran, dass auch eine gut durchgeführte Massage Nebenwirkungen haben und zu Schwellungen, Blutergüssen oder allergischen Reaktionen auf die während der Sitzung verwendeten natürlichen Öle führen kann. In jedem Fall wird es während der Schwangerschaft, bei Osteoporose, Frakturen, Wunden und kürzlichen Operationen nicht empfohlen. Auch wenn ein Bereich von Krebs befallen ist, sollte er nicht massiert werden.