Fettleibigkeit bei Kindern: Wort an den Experten

Hier die Antworten auf unsere Fragen: Alles Wichtige zu einem immer weiter verbreiteten Thema.

Herr Doktor, wie wird Fettleibigkeit bei Kindern verhindert?

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In der Zwischenzeit ist es gut, eine aktuelle Zahl von Istat und dem Istituto Superiore della Sanità zu erwähnen, die zeigt, dass das Phänomen in Italien im letzten Jahr abgenommen hat. So haben die vielen Informationen und die größere Genauigkeit - vielleicht auch von Kinderärzten und Ernährungsberatern - dazu beigetragen, deutlich zu machen, dass man sein Kind nicht übergewichtig machen muss.

Die Prävention von Fettleibigkeit bei Kindern muss jedoch von Geburt an beginnen. Wie von der WHO und unserem Gesundheitsministerium gefordert, ist Stillen sicherlich eine erste Form der Prävention. Dann natürlich gesunde Essgewohnheiten, die bereits während der Entwöhnung beginnen müssen, denn in diesem Moment werden Aromen und Geschmacksrichtungen verändert.

Das Kind muss verstehen, dass der Moment, in dem es isst, ein Moment ist, der dem Füttern gewidmet ist, und all die Gewohnheiten, ihm nachzulaufen, um es zum Essen zu bringen, oder es vor Cartoons oder Spiele zu setzen, tragen nicht dazu bei, dass es einen richtigen Stil bekommt und eine richtige Wahrnehmung von Lebensmitteln.

Ein weiteres wichtiges Element ist die Nahrungsmenge, die niemals zu hoch sein darf. Viele Kinder haben beispielsweise zu viel Vormittagssnacks, was dann dazu führt, dass sie das Mittagessen nicht ausreichend zu sich nehmen und sich am Nachmittag mit einer Reihe von Snacks erholen, die auch ernährungsphysiologisch unausgewogen sind.

Es ist auch wichtig, Kinder nicht zu zwingen, zu viel zu essen, sie können sich selbst regulieren. Das Erzwingen verändert auch ihr System und ihr Ernährungskonzept und führt mit der Zeit dazu, dass sie häufiger Mahlzeiten benötigen, was dann zu einer Gewichtszunahme führt.

Woher wissen Sie, wann Sie tatsächlich vor einem fettleibigen Kind stehen?

Inzwischen ist klar, dass jeder Elternteil in den ersten Lebensjahren des Kindes mehr oder weniger ständige Kontrollen beim Kinderarzt hat, die es ihm ermöglichen, das Gewicht des Kindes zu kontrollieren.

Abgesehen davon ist es auch offensichtlich, dass es bei nicht ausreichender und ausgewogener Ernährung und einem eher sitzenden Leben für ca eine Gewichtszunahme, die zu völliger Fettleibigkeit führen kann.

Eltern müssen immer aufpassen und, auch wenn ihr Auge nicht das wissenschaftliche Auge der Waage ist, die wichtigen und spürbaren Gewichtszunahmen nicht unterschätzen.

Was tun, wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind übergewichtig ist?

Verzichten Sie nie auf Lebensmittel, sondern reduzieren Sie die Portionen und stellen Sie die Ernährung um mit über den Tag bestellten Mahlzeiten, verwenden Sie alle Lebensmittel in einer der Altersgruppe angemessenen Menge und ändern Sie vor allem den Lebensstil im Allgemeinen, erhöhen Sie die sportliche Aktivität und alles, was dazu beitragen kann der Verbrauch der aufgenommenen Kalorien: Spaziergänge, Spiele im Freien, manuelle Tätigkeiten. Verkürzen Sie nicht zuletzt die Stunden, die Kinder vor dem PC oder Fernseher verbringen.