Flugangst: wie man sie überwindet und in völliger Gelassenheit reist
Wenn Sie Flugangst haben, werden Sie als erstes von allen hören, dass jeden Tag viele Menschen auf der Welt das Flugzeug nehmen, dass das Flugzeug der sicherste Weg der Welt ist und dass es viel häufiger Autounfälle gibt. Wir wissen, wie schwer all diese Worte zu akzeptieren sind, aber denken Sie immer daran, dass Angst Sie nicht davon abhalten kann, das zu tun, was Sie lieben. Sehen Sie sich das Video unten an und nehmen Sie ein Beispiel von diesem kleinen Mädchen!
Worin besteht die Flugangst?
Was die Leute um Sie herum nicht immer verstehen können, ist, dass die Angst vor dem Fliegen eine irrationale Angst ist (wie alle Ängste in dieser Hinsicht). Sie brauchen also keine wissenschaftlichen Erklärungen und Prozentsätze, um Ihnen zu helfen, sondern ein wenig gesunde Ermutigung. Von den vielen Menschen, die täglich das Flugzeug nehmen, um sich mit entfernten Freunden oder auch nur zur Arbeit zu treffen, tun dies natürlich nicht alle ohne Angst und Furcht. Dies liegt daran, dass es eine allmähliche Angst vor der Flucht gibt, die Sie blockiert und Sie nicht zum Gehen zwingt, es ist die gemäßigtere, die Sie auf jeder Reise begleitet, Sie jedoch nicht in Ihren Entscheidungen und im Leben einschränkt, auch wenn sie es schafft etwas Unbehagen im Moment des Starts, wenn Sie feststellen, dass Sie sich viele Kilometer über dem Boden befinden! Flugangst ist eine sehr verbreitete Phobie, also fühle dich nicht zuerst allein oder missverstanden. Stattdessen befinden Sie sich in guter Gesellschaft: Es gibt so viele Stars, die das Fliegen aufgeben, weil sie Angst haben!
Siehe auch
Warum haben wir Angst im Flug?
Wir sind auf der Erde geboren und haben keine Flügel zum Fliegen. Fliegen, insbesondere für diejenigen, die im fortgeschrittenen Alter und nicht als Kind damit beginnen, ist immer eine Quelle von Nachrichten, die zu Angst und Aufregung führen können. Wenn wir im Flugzeug sind, können die Tatsache, dass wir das Fenster nicht öffnen können, um Luft zu schnappen, das Bewusstsein, erst am Zielort ausgehen zu können und die Vorstellung, definitiv inhaliert zu werden, Stress und Angst verursachen bei Anfängern heizt sich bei denen auf, die häufig das Flugzeug nehmen. Stellen Sie sich vor, jeder zweite Italiener hat Flugangst! Wer Flugangst hat, erkennt es sofort: Sie schwitzen, klammern sich an die Griffe, folgen erschrocken den Bewegungen des Stewards und der Hostessen, wenn sie es schaffen, sich nicht der reinen Panik hinzugeben, sondern zumindest den Anschein von Kontrolle zu bewahren.
Die Angst vor dem Flugzeug oder Aerophobie kann wie jede andere Angst auf der Welt überwunden werden. Indem wir weiterlesen, werden wir gemeinsam herausfinden, wie man die Angst vor dem Flugzeug überwinden kann!
Flugangst überwinden: So geht's!
Wie wir gesehen haben, gibt es verschiedene Grade der Flugangst. Bei leichter oder mäßiger Angst ist es ratsam, sich zunächst über alles zu erkundigen, was während einer Flugreise passiert, um Panik zu begrenzen und eine realistische Sicht auf die Reise zu haben. Wissen begrenzt immer die Angst, weil wir normalerweise viel mehr fürchten, als wir nicht wissen und nicht kennen. Zu verstehen, was beim Start passiert, wie ein Flugzeug funktioniert und auch welche Sicherheitsvorrichtungen an Bord sind, ist eine wertvolle Hilfe, um Ängste abzubauen. An Bord gibt es dann kleine Tricks, um sich abzulenken, wie zum Beispiel ein Album ausmalen (ja auch wenn man kein Kind ist dieser Trick lenkt einen ab und muntert einen auf), Musik hören, schlafen, entspannen, sich vorstellen in einer Komfortzone zu sein oder warum nicht, freuen Sie sich auf alles Schöne, das Sie bei Ihrer Ankunft erwartet! Eine Möglichkeit, die Flugangst zu überwinden, besteht darin, oft zu reisen: Wer seine Angst herausfordert, kann sie nur überwinden, weil man mit ihr in Berührung kommt und sie wirklich verstehen kann! Eine andere gute Lösung für verängstigte Reisende ist es, in Begleitung zu gehen, einem Freund, dem Sie vertrauen (und der natürlich keine Angst hat), bei Start und Landung die Hand zu schütteln, ist eine ausgezeichnete Therapie gegen die Angst.
In jedem Fall ist es gut, einige Ratschläge zu befolgen, um die Auswirkungen von Angst zu begrenzen, Schokolade, Kaffee, Energy-Drinks oder Spirituosen vor dem Flug zu vermeiden, gut ausgeruht am Flughafen anzukommen, denn Müdigkeit verursacht immer Angst. Viele ängstliche Passagiere nehmen natürliche Beruhigungsmittel: Fragen Sie immer einen Arzt Ihres Vertrauens um Rat, bevor Sie sie mitnehmen. Eine letzte Empfehlung, tragen Sie bequeme Kleidung: keine zu enge Kleidung, Rollkragenpullover oder Krawatten, um das oft mit Panik einhergehende Erstickungsgefühl zu vermeiden. Was ist, wenn die Flugangst größer ist als Sie und Sie sich einfach nicht vorstellen können, in ein Flugzeug zu steigen? Es gibt spezielle Kurse, um die Flugangst zu überwinden!
Reden ist wichtig, um sich der Reise zu stellen!
Dem Kabinenpersonal mitzuteilen, dass Sie Angst vor dem Reisen haben, ist ein guter Schritt, um Ihre Angst zu überwinden, da Sie sich sofort verstanden und sicher fühlen. Hostessen und Stewards sind mit solchen Situationen bestens vertraut und wissen Sie mit Geduld zu beruhigen: Sie sind darin geschult und tun alles, damit Sie sich wohl fühlen. Stellen Sie selbst im Falle von Turbulenzen alle Fragen, die Sie für notwendig erachten, Sie werden feststellen, dass in 99% der Fälle wirklich nichts zu befürchten ist und was Ihnen enorme Gefahren- und Angstsituationen erscheinen, eigentlich ganz normal sind Reisen Sie häufig mit dem Flugzeug! Wer Flugangst hat, wählt den Sitzplatz sorgfältig aus: besser Fenster oder drinnen? Besser vordere Reihe oder ganz unten?
In Wirklichkeit gibt es keine objektive Antwort darauf, welcher Sitzplatz im Flugzeug weniger Angst erzeugt. Aber sicher, wenn Sie in den ersten Reihen sitzen, können Sie Ihre Beine vertreten und haben einen engeren und häufigeren Kontakt mit der Crew, die Ihre Angst zu bewältigen weiß. Wenn Sie Flugangst haben, ist die Tatsache, ein Flugticket gebucht zu haben und kurz vor dem Abflug in einem Sessel zu sitzen, bereits eine echte Belastung! Es bedeutet, dass Sie einen Schritt machen, um Ihre Ängste zu überwinden und das Ziel auf diese Weise immer Schritt für Schritt erreicht wird! Wenn Sie andererseits schon die Vorstellung, in ein Flugzeug zu steigen, Sie einschränkt und Sie erschreckt, melden Sie sich für einen speziellen Kurs an, um die Flugangst zu überwinden, komplett mit einem Flugsimulator!
Egal wie alt Sie sind: Es ist nie zu spät, die Schönheit des Fliegens zu entdecken!
