Niedriger Blutdruck: Symptome, Heilmittel und Ernährung gegen Hypotonie
Niedriger Blutdruck tritt auf, wenn die Blutdruckwerte allgemein gesenkt werden, im Wesentlichen wenn die Werte zwischen 90 und 60 mmHg (die Millimeter Quecksilbersäule, die den Druck der Arterien auf Herzhöhe messen) sinken jeweils auf den maximalen und minimalen Druck.
Niedriger Blutdruck ist ein weit verbreitetes Phänomen, das in der Medizin als Hypotonie bezeichnet wird. Das Gegenteil ist natürlich Bluthochdruck, Bluthochdruck, der so gefährlich für Herz und Kreislauf ist. Obwohl niedriger Blutdruck keine wirkliche Erkrankung ist, ist es gut, sich darum zu kümmern, um die klassischen Symptome zu vermeiden. Was sind die Ursachen? und Heilmittel bei niedrigem Blutdruck Gibt es eine adäquate Ernährung, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, finden Sie hier Antworten auf alle Ihre Fragen oder wenden Sie sich an einen bestimmten Arzt, wie zum Beispiel:
Niedriger Blutdruck: die Symptome
Niedriger Blutdruck stellt sich mit sehr erkennbaren Symptomen dar, die auch diejenigen, die normalerweise nicht an Hypotonie leiden, von Zeit zu Zeit spüren können. Im Sommer zum Beispiel kann schon ein Abfall von Zucker oder Mineralsalzen im Blut einen Blutdruckabfall verursachen, in den wichtigsten Fällen sogar mit Ohnmacht, aber sehen wir uns die Hauptsymptome von niedrigem Blutdruck an:
- Schwindel
- Schwindel
- Klingeln in den Ohren
- Ohnmacht
- chronische Müdigkeit
- allgemeine Schwäche
- ständige Schläfrigkeit
- Kopfschmerzen
- verschwommene Sicht
- Konzentrationsschwierigkeiten
Siehe auch
Die Symptome hängen hauptsächlich davon ab, wie schnell der Blutdruck sinkt. Je abrupter der Druckabfall, desto ausgeprägter sind die Symptome (Schwindel, Blässe, Schwitzen oder sogar Ohnmacht).
Am auffälligsten sind die Symptome beim Positionswechsel, z. B. beim Aufstehen aus dem Sitzen oder Knien.
Ist der Druck hingegen konstant niedrig, täuschen die Symptome eher. Tatsächlich können chronische Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten Sie an andere Beschwerden denken lassen.
Dann gibt es Menschen, für die ein niedriger Blutdruck physiologisch ist und daher nicht durch einen Faktor oder eine Pathologie verursacht wird.
Für diese Menschen gehört Hypotonie zur normalen Funktion ihres Körpers, sodass sie keine Symptome haben. Menschen, die sich intensiv körperlich betätigen, neigen aber auch zu niedrigem Blutdruck. Offensichtlich ist dieses Phänomen alles andere als besorgniserregend: Es ist tatsächlich ein Symptom für eine gute Herzfunktion!
Was sind die Ursachen für niedrigen Blutdruck?
Hypotonie wird durch mehrere Faktoren verursacht: Eine der häufigsten Ursachen ist die Vererbung: Tatsächlich treten Fälle von niedrigem Blutdruck in denselben Familien als einfache Veranlagung häufig wieder auf. Dabei handelt es sich offensichtlich um eine Neigung zu niedrigem Blutdruck, während in akuten Fällen plötzliche Blutdrucksenkungen mehrere auslösende Ursachen haben können:
- Krankheiten wie Diabetes, Herzrhythmusstörungen oder Tachykardie
- Austrocknung
- Durchfall
- Blutung
- Anämie
- Vitaminmangel
- Schilddrüsenfunktionsstörung
- allergische Reaktionen
- Arzneimittelreaktion
- Reaktion auf Klima und Mikroklima (im Sommer weiten sich die Blutgefäße durch die Hitze, wodurch der Druck sinkt)
Die Ursachen für Hypotonie sind, wie Sie sehen können, vielfältig und auch sehr unterschiedlich. Es ist natürlich wichtig, für mehr Seelenfrieden zwischen einer gewöhnlichen Neigung zu niedrigem Blutdruck, über die kein Grund zur Besorgnis besteht, und niedrigem Blutdruck als eines der Symptome umfassenderer Probleme, wie z Krankheiten oder akute Reaktionen wie Allergien und Arzneimittelfolgen. . Zum Beispiel können einige Arten von Medikamenten wie Diuretika oder Antidepressiva einen niedrigen Blutdruck verursachen.
Die Heilmittel: von der richtigen Ernährung bis zu Großmutters Heilmitteln
Bei leichten Fällen von niedrigem Blutdruck, die durch einen einfachen Abfall durch Hitze oder eine kurzfristige Reaktion verursacht werden, gibt es die klassischen Mittel der Großmutter, die immer wirken. Anstatt das klassische Wasser mit gelöstem Zucker zu trinken, schmelzen Sie jedoch ein Päckchen Zucker (vorzugsweise Rohrzucker) unter der Zunge und bedienen sich anschließend mit einem Glas Wasser.Wenn Sie sich ohnmächtig fühlen, legen Sie sich auf eine beliebige Oberfläche, indem Sie die Beine hochziehen , sie auf einen Stuhl oder einen Kissenstapel legen oder jemanden bitten, sie für Sie hochzuhalten, wenn Sie nicht zu Hause sind. So gelangt das Blut leichter in Ihr Herz und Gehirn und Sie erholen sich schnell , dann gibt es gute Gewohnheiten, wenn Sie chronisch an niedrigem Blutdruck leiden: Trinken Sie immer viel Wasser und andere Flüssigkeiten und halten Sie sich vor allem an eine angemessene "Diät, besonders reich an Mineralsalzen, dem Element, das die meisten anderen es" hilft den Blutdruck zu regulieren. Dann essen Sie als gute Gewohnheit nach dem Mittagessen oder als Snack Lakritz, eines der am besten geeigneten Lebensmittel, um Menschen mit Hypotonie zu helfen. Sie können Süßholz immer in Ihrer Tasche bei sich tragen, weil Sie nie wissen, wann Sie es brauchen könnten ... Um mehr darüber zu erfahren, was Sie bei niedrigem Blutdruck essen sollten, lesen Sie unten!
Niedriger Blutdruck: Was essen, um sich zu erholen?
Hier ist ein Beispiel dafür, was Sie bei niedrigem Blutdruck essen sollten. Wie erwartet, muss die Ernährung dazu beitragen, Mineralsalze und Zucker aufzufüllen, um mitzuhalten.Es ist wichtig, insbesondere Magnesium und Kalium wieder aufzufüllen, daher ist es gut, Magnesiumreiche Lebensmittel wie Trockenfrüchte, grünes Blattgemüse, Kakao und Braun zu konsumieren Reis. Um Kalium zurückzugewinnen, ist es jedoch ratsam, getrocknete Aprikosen, Bohnen, Kartoffeln, Spinat, Weintrauben (frisch oder getrocknet) zu essen. Süßholz kann auch in Form von Kausticks verzehrt werden, obwohl die beste Version der Saft von Süßholz ist .
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