Pubalgie in der Schwangerschaft: alle Ursachen und die besten Mittel
Eine Pubalgie in der Schwangerschaft, wenn sie auftritt, beunruhigt die werdende Mutter immer sehr. Die Schwangerschaft ist ein besonderer und schöner Moment im Leben jeder Frau und wird oft von großen körperlichen Veränderungen begleitet, die kleine und große Beschwerden und Beschwerden wie Leistenschmerzen verursachen. Aber es bleibt immer noch das aufregendste Abenteuer. Schau, wie wunderbar! Dann lesen Sie den Artikel weiter und finden Sie heraus, wie Sie sich leicht erholen können, wenn diese Störung auftritt.
Ein wunderbarer Moment und einige Ärgernisse
Haben Sie erfahren, dass Sie schwanger sind? Sie werden sicherlich im siebten Himmel sein. In den neun Monaten der Schwangerschaft können Sie jedoch mit einigen typischen Beschwerden schwangerer Frauen konfrontiert werden. Die Rede ist von Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Ischias und manchmal sogar Leistenschmerzen. Im Vergleich zu anderen typischen Schwangerschaftsstörungen sind Leistenschmerzen nicht so häufig: Sie können bei Frauen festgestellt werden, die bereits darunter litten, bevor sie entdeckten, dass sie schwanger waren. Wie bei jeder Schwangerschaftsstörung gibt es auch bei Leistenschmerzen wirksame Mittel, die es Ihnen ermöglichen, wieder zu lächeln und diese Lebensphase einer Frau mit größter Begeisterung zu erleben.
Gönnen Sie Ihrem Bauch etwas Gutes, wenn Sie es erwarten: Reservieren Sie sich jeden Tag eine spezielle Verwöhnung, die die Muskulatur lockern und die Haut regenerieren kann, mit offensichtlichen Vorteilen auch für das Wohlbefinden des Babys.
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Pubalgie in der Schwangerschaft: Was sind die Ursachen?
Pubalgie ist in der Schwangerschaft nicht üblich. Normalerweise betrifft diese Entzündung des Schambeins häufig Fußballer und Sportler. Bei Schwangeren hingegen seltener: Meist leiden Frauen, die bereits an dieser entzündlichen Erkrankung leiden, unter Leistenschmerzen. Pubalgie ist eine "Entzündung der Muskulatur des Schambereichs, des Iliosakralgelenks oder der Schambeinfuge. In der Schwangerschaft treten Leistenschmerzen ab dem 6. Leistenschmerzen äußern sich als Schmerzen vom Unterbauch bis zu den Beinen und insbesondere an der Oberschenkelinnenseite: Sie können die Schwangere beunruhigen, dass sie an Probleme mit dem Fötus glaubt.
Die neue Haltung während der Schwangerschaft führt zu einer Überlastung der Lendenwirbelsäule: Leitsymptom sind Rückenschmerzen, die die Frau auch nach der Geburt begleiten können. Während der Schwangerschaft produziert der Körper der Frau das Hormon Relaxin, das den Muskeln hilft, sich an die neuen Formen des Babybauchs anzupassen. Insbesondere in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft macht Relaxin die Gelenke des Beckens weich, um den Körper der Frau auf die Geburt vorzubereiten. Manchmal verursacht diese Muskelentspannung Schmerzen, die mit anhaltenden Leistenschmerzen verwechselt werden können.
Pubalgie in der Schwangerschaft: Was sind die Symptome?
Bei Leistenschmerzen verspürt die Frau Schmerzen zwischen dem Schambein und der Innenseite des Oberschenkels, die bis in den Rücken reichen können und für die Frau selbst die einfachsten Aktivitäten des täglichen Lebens, wie Gehen oder sich im Bett bewegen, behindern Schmerzen in der Schwangerschaft treten im letzten Trimenon häufiger auf und sind auf eine Vergrößerung der Gebärmutter und eine Zunahme der lumbalen Hyperlordose zurückzuführen.Das hohe Gewicht verursacht ein Trauma der Muskelfasern, das zu akuten Schmerzen führt.In einigen Fällen Leistenschmerzen. es kann auch durch eine falsche Haltung des Fötus verursacht werden, in diesen Fällen ist es wichtig, mit dem Gynäkologen zu sprechen, der Sie bei der Wahl der besten Therapie beraten wird Sind Sie schwanger und haben Schmerzen, deren Symptome auf Leistenschmerzen zurückzuführen sind? ?, es ist nichts Ernstes, es ist eine einfache Entzündung der Muskelbänder um den Schambereich, es ist schmerzhaft, aber nicht schwerwiegend und verursacht weder für Sie noch für Sie irgendwelche Probleme. r das Baby Normalerweise bildet es sich nach der Geburt von selbst zurück, bis es verschwindet. Wenn die starken Schmerzen im Scham- und Leistenbereich jedoch von sehr häufigen Blutungen und Stichen begleitet werden, können dies auf Komplikationen hindeuten, von der Beckenendlage des Fötus bis hin zu einer laufenden Spontanabtreibung. Versuchen Sie, die Beine langsam zu öffnen: wenn Sie quälende Schmerzen verspüren, gehen Sie sofort zum Gynäkologen oder in die Notaufnahme.
Pubalgie: Was passiert während der Geburt
Wenn die Wehen beginnen, bereitet sich der Körper der Frau auf die Geburt vor. Von den ersten Wehen gehen wir zum Bruch des Schleimpfropfens und schließlich zum Bruch der Fruchtblase oder des Wassers über. Während der Wehen bereitet sich das Baby auf die Geburt vor und die Gebärmutter erreicht eine maximale Dilatation sowie eine Entspannung der Schambeinfuge mit ihren Bändern und Muskeln: Diese Veränderungen verursachen bei der Frau Unterbauch- und Rückenschmerzen bis hin zu Leistenschmerzen. Auch wenn Sie unter Leistenschmerzen leiden, werden Sie während der Geburt keine Probleme haben. Diese Pathologie ist nicht einmal mit der Geburt verbunden und beeinträchtigt die Wahl eines Kaiserschnitts nicht zu Lasten einer natürlichen Geburt. Das Becken richtet sich normal aus. Die Zeiten mit wann die Leistenschmerzen verschwinden, ist von Frau zu Frau unterschiedlich: Es hängt von den Hormonwerten, der Knochenstruktur und Ihrem Gesundheitszustand ab!
Pubalgie in der Schwangerschaft: Übungen zur Linderung
Während der Schwangerschaft sollte die Bedeutung von körperlicher Aktivität nicht unterschätzt werden: Durch aktives Arbeiten an Rücken, Beinen und Bauch verbessern Sie die Widerstandskraft, Elastizität und natürlich Ihre Körperhaltung und helfen Ihnen, das Körpergewicht durch den Bauch zu tragen. Es gibt viele geeignete Disziplinen für die Schwangerschaft, Yoga ist eine davon, denn neben der Verbesserung Ihres Körpers hilft es Ihnen, sich zu entspannen und ein neues Gleichgewicht in Ihrem Körper zu finden. Schwimmen ist auch eine "ausgezeichnete Vorbereitung auf die Geburt, klar reden wir davon" süße Trainingseinheiten zu Gesicht. nach und nach. Wassergymnastik wie Schwimmen beseitigt die Belästigung des Bauches und des Gewichts für die Schwangere und ermöglicht mehr Bewegungsfreiheit, was Ihrer Gesundheit zuträglich ist. Bei Leistenschmerzen können Sie neben etwas körperlicher Aktivität die Unterstützung eines Spezialisten in Anspruch nehmen, der eine manuelle Therapie durchführt, um die Position des Beckens an der Schmerzbasis zu verbessern.Wenn Sie schwanger sind und an Leistenschmerzen leiden, wenden Sie sich an einen Physiotherapeuten! Es gibt viele sehr einfache Übungen und sanfte Bewegungen, die Sie auch zu Hause machen können, um die durch Leistenschmerzen verursachten Schmerzen zu lindern. Sehen Sie sich auch die Tutorials online an und mit ein wenig Ausdauer können Sie die Muskelspannung zwischen Unterbauch, Rücken und Oberschenkel erheblich verbessern. Denken Sie immer daran, Ihre Übungen mit regelmäßiger und rhythmischer Atmung zu kombinieren, die zum Zeitpunkt der Geburt sehr praktisch sein wird! , nicht heiße Bäder können die durch Leistenschmerzen verursachten Schmerzen lindern, da Sie Ihren Geist und auch Ihre Muskeln entspannen können. Kleine Heilmittel, damit Sie diesen glücklichen und aufregenden Moment am besten meistern können!
Können Leistenschmerzen in der Schwangerschaft verhindert werden?
Wie wir gesehen haben, sind Leistenschmerzen in der Schwangerschaft nicht so häufig. Mit einer Reihe von Vorsichtsmaßnahmen und guten Gewohnheiten können Sie jedoch Leistenschmerzen und viele andere für schwangere Frauen typische Beschwerden vermeiden. Der erste Tipp ist, zu versuchen, sich zu entspannen, denn wenn Sie entspannt sind, werden auch Ihre Muskeln weniger angespannt. Sie können ruhig bleiben, denn Leistenschmerzen schaden dem Baby oder Ihnen nicht: dann entspannen Sie sich! Hier sind weitere nützliche Tipps, um die typischen Ärgernisse einer Schwangerschaft zu vermeiden, sie gelten für alle Monate, in den ersten Monaten und auch in den letzten Monaten. Unser Rat ist zum Beispiel, nicht zu lange zu stehen. Wenn Sie wirklich nicht anders können, wechseln Sie stehende Momente mit Sitzpausen ab. Tragen Sie keine Gewichte, bevorzugen Sie bequeme Schuhe und vermeiden Sie das Überkreuzen der Beine. Wenn Sie sie symmetrisch halten, werden Ihre Muskeln entspannter!
