Zu wissen, wie man Nein sagt
Wägen Sie die Vor- und Nachteile ab
Es gibt Situationen, in denen eine negative Antwort fehl am Platz ist. Wenn Sie beispielsweise eine Kollegin in einem Fall um Mithilfe bittet, weil sie in diesem Moment persönliche Probleme hat, ist es besser, zu akzeptieren. Wenn Sie hingegen das Gefühl haben, dass eine Kreditanfrage Sie beunruhigt und irritiert, lehnen Sie ab! Bevor Sie antworten, machen Sie eine Bestandsaufnahme: Was Sie denken, muss Sie bei Ihren Entscheidungen leiten.
lass dir Zeit
Oftmals fühlen Sie sich gefangen und nehmen eine Einladung oder eine Überlastung an, weil Sie vor vollendeten Tatsachen stehen. Aber warum sofort reagieren? Bitten Sie einen Moment zum Nachdenken, bevor Sie eine Antwort geben.
Keine Schuld mehr
Wenn die Frage gestellt wird, bedeutet dies, dass eine positive Antwort nicht automatisch erfolgt. Sie haben daher das Recht, einem Colega 500 € zu leihen oder eine Dinner-Einladung mit Ihren Eltern zu verschieben. Das macht dich nicht zu einem Monster! Ihre Lieben können verstehen, dass Sie nicht ständig zur Verfügung stehen können und sie es nicht an Ihnen auslassen!
Siehe auch
Bereit machen
Üben Sie, Nein zu sagen. Bereiten Sie Standardantworten vor, die Sie geben, wenn Sie eine Anfrage negativ beantworten möchten: "Es tut mir so leid, aber ich kann einfach nicht"; "Leider ist es nicht möglich" ; "Ich kann dir leider nicht helfen" ... Wiederhole sie gedanklich, damit du, wenn es soweit ist, bereit bist. Wenn Sie mit dieser Frage konfrontiert sind, zögern Sie nicht, Ihren Willen zu bekräftigen, indem Sie in sich selbst wiederholen: "Ich habe das Recht, meine Meinung zu äußern", "Ich werde mich nicht opfern, um ihm zu gefallen", "Ich stehe anderen nicht zur Verfügung" ...
Sei diplomatisch
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Ihrem Gesprächspartner eine negative Antwort geben. Vermeide es, deine Freundin in dieses Land zu schicken, wenn sie dich um einen Gefallen bittet. Sag ihr stattdessen, dass es dir leid tut, aber du kannst ihr einfach nicht helfen. Eine höfliche und diplomatische Antwort wird leichter zu akzeptieren sein.
Lösung vorschlagen
Wenn es Sie kostet, nein zu sagen und Sie sich schuldig fühlen, schlagen Sie eine Alternative vor: "Ich kann Ihre Tochter nächsten Samstag nicht babysitten, aber wenn Sie möchten, kann ich mich in der folgenden Woche darum kümmern." Ihr Gesprächspartner wird Ihr Wohlwollen zu schätzen wissen.
