8 Schritte, um dein Gehirn im Urlaub abzuschalten
Endlich sind die Ferien da, aber es ist nicht so einfach und automatisch für alle, die Arbeitsprobleme und die tausend Gedanken des Alltags hinter sich zu lassen ... Hier sind also 8 Schritte, die Sie befolgen müssen, um Ihr Gehirn wirklich abschalten zu können, viel spaß und vor allem regenerieren. Feiertage hingegen sind dafür da!
1. Lassen Sie sich verwöhnen
Erste Regel des Urlaubs: Null Schuld. Möchten Sie bis zur Mittagszeit schlafen? Lust auf ein schönes Eis mit Sahne nach dem Abendessen? Gönnen Sie sich alles, was Sie sich im Laufe des Jahres normalerweise verbieten: Vollkommene Entspannung kommt erst, wenn Sie aufhören, sich selbst Grenzen und Pflichten aufzuerlegen und ernsthaft zu genießen!
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2. Technologische Entgiftung
Keine sozialen Kontakte mehr, keine E-Mails mehr, keine WhatsApp mehr. Es ist nicht einfach, wir wissen, und niemand verlangt von Ihnen, Ihr Smartphone im Kofferboden zu lassen: Versuchen Sie einfach, nicht ständig nachzusehen und sich auf die Orte und Menschen um Sie herum zu konzentrieren. Technik verursacht Stress. Ein guter Chat mit Freunden am Strand ist viel, viel entspannender als ein Gruppenchat, und manchmal riskieren wir, ihn zu vergessen.
3. Langeweile
Was gibt es Schöneres als Langeweile? Unser Gehirn braucht sie manchmal: Dies sind die Momente, in denen der Geist frei ist, umherzuschweifen und Gedanken zu frönen, die wir normalerweise vernachlässigen, die aber für unser psychisches Wohlbefinden sehr wichtig sind. Haben Sie keine Angst davor Langeweile dann, und du wirst sehen, wie sehr dir selbst die Momente der "Leere" große Einsichten bewahren können!
4. Emotionen Raum geben
Alles ist Emotion: vom Probieren von etwas, was Sie noch nie versucht haben, über das Entdecken einer atemberaubenden Landschaft bis hin zu besonderen Freundschaften ... Seien Sie bereit, erstaunt zu sein, das Leben wird Sie überraschen.
5. Machen Sie Platz für Eros
Denn auch Sex braucht die nötige Ruhe und Entspannung, um endlich frei von den tausend Gedanken, die unseren Alltag erfüllen, entdeckt zu werden. Die Hingabe an die Freuden des Fleisches kann Ihnen, wenn sie richtig gemacht wird, einen Sommer voller Leidenschaft und wirklich explosivem Sex bescheren! Warum fangen Sie nicht gleich damit an, sich mit erotischen Spielen oder mit diesen empfohlenen Stellungen herauszufordern?
6. Umgib dich mit den richtigen Leuten
Leider sind wir im Laufe des Jahres oft gezwungen, unser Leben und unsere Räume mit Menschen zu teilen, die nicht gerade Seelenverwandte sind ... egal ob Arbeitskollege oder enger Verwandter, im Urlaub kann man endlich diejenigen loswerden, auf die man Lust hat einen "negativen Einfluss" und wählen Sie, sich nur mit Menschen zu umgeben, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und mit denen Sie in Ruhe entspannen können. Verbieten Sie die Vampire der Energien!
7. Mach was du willst
Die Zeit zu haben, seinen Hobbys und Leidenschaften nachzugehen, ist heutzutage ein echtes Privileg geworden.
8. Genieße den Moment
Denken Sie nicht zuletzt an das berühmte "carpe diem", nutzen Sie den Moment: Ein perfekter Urlaub ist ein Urlaub, in dem Sie jede einzelne Sekunde genießen können, ohne an das Danach zu denken, aber alle Emotionen und Abenteuer, die passieren werden, in vollen Zügen zu erleben zu dir. . Und einen schönen Sommer!
