Natürliches Antihistaminikum: Wie man saisonale Allergien mit der Natur bekämpft
Antihistaminika stoppen die Aktivität von Histamin, dem Molekül, das die Symptome der allergischen Reaktion verursacht. Natürliche Antihistaminika werden als natürliche Verbindungen bezeichnet, die die Aktivität von Histamin gleichermaßen beeinträchtigen, obwohl sie keine Medikamente sind. Sicherlich können sie die Medikamente zur Behandlung von Allergien nicht ersetzen, aber diese natürlichen Heilmittel können als Adjuvantien und als Ergänzung zu präventiven Zwecken sehr nützlich sein.
Es ist sicher nicht das erste Mal, dass uns die Heilmittel der Natur bei kleinen und großen Alltagsproblemen zu Hilfe kommen!
Wie Allergien entstehen
Von einer Allergie spricht man, wenn ein im Allgemeinen gut verträglicher Stoff eine Reaktion im Immunsystem eines Individuums auslöst. Hier kommt es dann bei Kontakt mit Pollen, Staub oder anderen Substanzen zu einer allergischen Reaktion mit Freisetzung von Histamin, einem Molekül, das allen allergischen Symptomen wie Niesen und Husten zugrunde liegt. Antihistaminika haben die Aufgabe, die Histaminaktivität und damit die allergische Reaktion zu hemmen.
Siehe auch
Warum ein natürliches Antihistaminikum verwenden?
Unter natürlichen Antihistaminika verstehen wir sowohl natürliche Substanzen, die die Wirkung von Histamin induzieren können, als auch Substanzen, die nur eine schwache antiallergische Funktion ausüben können. Natürliche Antihistaminika sind keine Medikamente und können daher allergische Erkrankungen nicht anstelle von Medikamenten heilen.
Die Verwendung natürlicher Antihistaminika hat mehrere Vorteile, vor allem handelt es sich um Substanzen, die im Gegensatz zu Antihistaminika, die oft Schläfrigkeit, Übelkeit und leichte Sehstörungen verursachen, nicht viele Nebenwirkungen verursachen. Darüber hinaus machen natürliche Antihistaminika nicht süchtig und können über einen längeren Zeitraum verabreicht werden. Es sollte nicht geglaubt werden, dass natürliche Antihistaminika ein allergisches Problem vollständig lösen oder sofortige Linderung verschaffen können. Ihr Einsatz kann jedoch besonders wichtig sein, um die vom Arzt verordnete Antihistaminikum-Therapie zu ergänzen.
Ernährung und Allergien
Histamin ist mehr oder weniger in allen Lebensmitteln enthalten. Lebensmittel, die einen geringen Anteil davon enthalten, sind gekochtes Eigelb, Fleisch und Fisch, alle Gemüsesorten außer Tomaten und Auberginen, Milch, Butter, Brot und Vollkornnudeln.
Lebensmittel mit hohen Anteilen sollten von Personen vermieden werden, die eine "antiallergische" Diät ohne diesen Stoff beabsichtigen. Die histaminreichsten Lebensmittel sind insbesondere Alkohol, Räucher- und Konservenprodukte, Joghurt, Produkte mit Konservierungsstoffen, Fertigprodukte, grüner Tee, Zitrusfrüchte, Ananas, Bananen, Schokolade und einige Gewürze wie Zimt und Chilipulver.
Allergien lauern immer. Informieren Sie sich auch, was Sie bei einer Gräserallergie vermeiden sollten.
Spirulina-Alge gegen Rhinitis, das natürliche Antihistaminikum schlechthin
Spirulina ist eine Alge, die reich an wohltuenden Eigenschaften für den Körper ist. Insbesondere ist es sehr wirksam bei der Linderung der Symptome von allergischer Rhinitis, bei der Verringerung von Niesen, verstopfter Nase und Juckreiz.
Allergien verursachen oft Juckreiz. Guduchi ist eine indische offizielle Pflanze, die auch in Burma angebaut wird und den allergischen Juckreiz deutlich reduzieren kann. Seine Wirkung ist besonders wirksam, um die Immunabwehr zu stärken und den Körper zu einer Reaktion anzuregen.
Alle Eigenschaften von Süßholz
Süßholz ist reich an Wirkstoffen und wird häufig für das Wohlbefinden des menschlichen Körpers verwendet. Seine Funktion als natürliches Antihistaminikum ist vielleicht die am wenigsten bekannte seiner Eigenschaften. Süßholz wird im Allgemeinen wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, als Magenschutz und als schleimlösend verwendet. Zu seinen Tugenden zählt Süßholz jedoch auch die Fähigkeit, Histamin zu reduzieren. Es sollte immer mit Vorsicht eingenommen werden, da es einige Medikamente wie Insulin oder viele orale Kontrazeptiva beeinträchtigen kann und bei Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht und Herzrhythmusstörungen kontraindiziert ist.
Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Quercetin und Perilla
Andere gültige natürliche Antihistaminika, die die Freisetzung von Histamin direkt hemmen können, sind Quercetin, ein Flavonoid, das in verschiedenen Pflanzen enthalten ist, und Perilla, eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler. Ergänzungen auf der Basis von Quercetin und Perilla reduzieren effektiv die allergische Reaktion und sind als Hilfsstoffe für medikamentöse Behandlungen nützlich.
Rosmarin gegen verstopfte Nase
Rosmarin ist auch ein besonders beliebtes natürliches Antihistaminikum.Vor dem Einsetzen der allergischen Symptome und daher vor dem Frühjahr und Herbst eingenommen, hat es den Patienten hervorragende Ergebnisse geliefert, indem es die verstopfte Nase signifikant reduziert hat.
Schwarze Johannisbeere: die richtige Vorbeugung
Schwarze Johannisbeere ist eines der besten natürlichen Antihistaminika. Um genau zu sein, ist dies kein echtes Antihistaminikum, denn es hat nicht nur eine echte Antihistaminikumwirkung, sondern auch eine entzündungshemmende Wirkung, die unsere Immunabwehr aktivieren kann. Schwarze Johannisbeere kann bei Allergien sehr nützlich sein, insbesondere wenn sie ein oder zwei Monate vor der Zeit, in der die Allergien normalerweise auftreten, die für die meisten Menschen der Ankunft des Frühlings und des Herbstes entspricht, als Ergänzung eingenommen wird. Nahrungsergänzungsmittel dieser Art werden bei Patienten mit Ödemen und Nieren- oder Herzproblemen nicht empfohlen.
Mutterkraut: nicht nur bei Migräne
Mutterkraut wird häufig als natürliches entzündungshemmendes Mittel und zur Behandlung von Migräne verwendet. Mehrere Studien sind im Gange, die belegen, dass Mutterkraut auch auf den Histaminspiegel wirken kann und tatsächlich ein natürliches Antihistaminikum ist. Die Studien laufen noch und derzeit werden die Nahrungsergänzungsmittel mit Mutterkraut nicht als natürliche Antihistaminika, sondern ausschließlich als Mittel gegen Migräne eingesetzt!
Homöopathische Mittel
Einige Naturprodukte gelten als homöopathische natürliche Antihistaminika. Wir müssen das klären, denn in Wirklichkeit schlägt die Homöopathie nach dem Prinzip "Gleiches heilt Gleiches" Heilmittel vor, die zwar nicht in der Lage sind, Histamin zu senken, aber eine positive Wirkung bei Allergien haben könnten (wenn auch nicht wissenschaftlich bewiesen). Darunter Histaminum hidrochloricum: das homöopathische Antihistaminikum schlechthin, das genau aus Histamin gewonnen wird.
Wenn Sie versuchen möchten, Allergien mit natürlichen Antihistaminika zu bekämpfen, denken Sie auf jeden Fall daran, dass diese niemals Medikamente ersetzen können und immer auf ärztlichen Rat eingenommen werden müssen. Sie gelten nicht für alle, sie können nicht während der Schwangerschaft, Stillzeit und bei vielen Krankheiten eingenommen werden.
