WEIßE ZäHNE HABEN: 8 TIPPS FüR EIN STRAHLENDES LäCHELN

Wie bekommt man weiße Zähne? Wir wissen, wie sehr sich die Gesundheit der Zähne und des ganzen Mundes auch und vor allem auf das Wohlgefühl und das Wohlergehen mit anderen auswirkt. Das i-Tüpfelchen für ein strahlendes Lächeln sind weiße Zähne, deshalb möchten wir Ihnen verraten, wie Sie sie bekommen. Aber zuerst empfehlen wir, sich ein kurzes Video mit Omas Heilmitteln anzuschauen, um schön zu sein.

1 - Achten Sie auf Getränke

Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Zähne aufzuhellen, vermeiden Sie aggressive und schädliche Aufhellungsmethoden. Beachten Sie, dass die meisten dunklen oder tief gefärbten Getränke zu Zahnverfärbungen beitragen können. Einige Beispiele? Kaffee, Tee und Rotwein sowie Cocktails, aber auch Heidelbeer-, Brombeer- und Granatapfelsäfte können unschöne Flecken hinterlassen, ebenso wie Smoothies, die diese Früchte enthalten.
Ein Trick, um beim Trinken von Fruchtsäften und Limonaden Verfärbungen und Schäden an den Zähnen zu vermeiden, ist die Verwendung eines Strohhalms. Um Kaffeeflecken zu vermeiden, denken Sie daran, Ihren Mund sofort nach dem Trinken mit Wasser auszuspülen.
Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie länger ein gesundes, makelloses Lächeln bewahren und Ihre Zähne behalten ihre natürliche Farbe.

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2 - Entscheiden Sie sich für zuckerfreie Lebensmittel

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sind sehr appetitlich, aber sie sind wirklich schlecht für die Zähne.Versuchen Sie, fett- und zuckerreiche Lebensmittel und Snacks zu vermeiden, indem Sie eine ausgewogene Ernährung beginnen, die auch viel Obst und Gemüse enthält. Sie werden beginnen, den Unterschied zu sehen, besonders im Laufe der Zeit.
In einigen Obst- und Gemüsesorten gibt es oft versteckte Zucker, die Karies verursachen können, insbesondere wenn Sie keine gute Mundhygiene befolgen. Essen kann man alles, wichtig ist es in Maßen und ohne zu übertreiben.

3 - Nicht rauchen

Der größte Feind gesunder weißer Zähne ist das Rauchen. Rauchen ist Teil dieser schlechten Gewohnheiten, die Ihre Zähne irreparabel verfärben können. Nein zu Zigaretten, Zigarren usw. Wenn Sie ein starker Raucher sind, wissen Sie, dass Nikotin und mehr dazu neigen, sich auf den Zähnen abzusetzen und dann können Sie sich vom weißen Zahnschmelz verabschieden.
Hören Sie auf zu rauchen oder Tabak zu kauen, nicht nur, weil sie Ihre Zähne verfärben, sondern auch, weil sie ernsthafte Probleme für Ihre Mund- und allgemeine Gesundheit verursachen können.
E-Zigaretten sollten theoretisch keine Flecken auf den Zähnen verursachen, da sie weder Teer noch Rauch enthalten, jedoch Nikotin enthalten, das Ihre Fähigkeit zur Speichelproduktion verringern kann. Dies kann zu Plaquebildung und Mundgeruch führen.

4 - Lassen Sie sich regelmäßig beim Zahnarzt untersuchen

Um einen gesunden Mund zu haben, müssen Sie regelmäßig, mindestens alle sechs Monate, bei Ihrem Zahnarzt untersucht werden. Nur er kann Sie bei der richtigen Zahnpflege beraten und Karies oder andere Probleme bemerken. Zahnärzte und Hygieniker bieten auch die Möglichkeit, den Mund gründlich zu reinigen, um versteckte Plaque und Flecken auf der Schmelzoberfläche zu entfernen, auch ohne die Verwendung von Bleichmitteln. Ein Besuch beim Zahnarzt wird Ihr Lächeln sicherlich schöner machen.
Wenn Sie Zahnfleischbluten, wunde Zähne oder Flecken auf Ihrem Zahnschmelz bemerken, müssen Sie möglicherweise häufiger Ihren Zahnarzt aufsuchen. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, buchen Sie jetzt einen Besuch, um das Problem in den Griff zu bekommen und eine Eskalation zu verhindern.

5 - Putzen Sie Ihre Zähne gut

Die richtige und gründliche Reinigung der Zähne erfordert die Verwendung der Zahnbürste für mindestens 2-3 Minuten. Wenn Sie vorsichtig und methodisch vorgehen, ohne überstürzt zu sein, können Sie ein hervorragendes Ergebnis für weiße Zähne erzielen. Wie macht man?

Neigen Sie die Zahnbürste ungefähr 45 Grad in Richtung des Zahnfleischkontakts, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Bürsten Sie die Innenseite, Außenseite und Oberseite (oder Unterseite) jedes Zahns. Vergessen Sie nicht, auch die Rückseite Ihrer Vorderzähne, Ihrer Weisheitszähne, zu putzen.
Bürsten Sie auch Ihre Zunge: Es ist nicht offensichtlich, aber eine Reihe von Bakterien, die für Krebsgeschwüre, Mundgeruch und Plaque auf den Zähnen verantwortlich sind, lagern sich auf der Zunge ab.

Denken Sie daran: Die Zähne sollten mindestens 2 bis 3 Mal täglich geputzt werden und auf jeden Fall immer nach allen Mahlzeiten.

6 - Wechseln Sie Ihre Zahnbürste oft

Bei häufigem und gutem Gebrauch muss die Zahnbürste mindestens alle drei Monate gewechselt werden, tatsächlich wird sie mit der Nutzung immer weniger effektiv. Denken Sie also daran, etwa alle drei Monate eine neue zu kaufen. Ersetzen Sie Ihre alte Zahnbürste, sobald Sie es bemerken dass die Borsten beginnen, sich nach außen zu biegen oder zu öffnen. Denken Sie daran, die Zahnbürste immer nach einer einfachen Erkältung oder Grippe zu ersetzen. Diese Geste ist wichtig, um einen Rückfall zu vermeiden.
Halten Sie Ihre Zahnbürste sauber und trocken, um Schimmelbildung oder die Vermehrung schädlicher Bakterien zu vermeiden. Lagern Sie es aufrecht, damit es der Luft ausgesetzt und richtig getrocknet werden kann.

7 - Wähle deine Zahnpasta gut aus

Zahnpasta hat eine sehr wichtige Funktion, nämlich Bakterien zu bekämpfen, den Mund zu reinigen und eventuellen Problemen in der Mundhöhle entgegenzuwirken. Es sollte sehr sorgfältig ausgewählt werden, da es häufig verwendet wird und daher nach unserem Geschmack sein muss. Es gibt viele Arten von Zahnpasta auf dem Markt, nur wenn Sie Ihre Zähne gut kennen, können Sie die richtige Wahl treffen. Wenn wir uns nicht sicher sind, können wir den Zahnarzt um Rat fragen, um Fehler bei der Auswahl zu vermeiden.

8 – Verwenden Sie ein fluoridhaltiges Mundwasser

Die Verwendung einer fluoridhaltigen Mundspülung trägt ebenfalls dazu bei, weiße Zähne zu erhalten.Wenn Sie Ihre Zähne und Ihren Mund zusätzlich schützen möchten, können Sie eine normale Mundspülung verwenden, die in jedem Supermarkt erhältlich ist.Für die meisten Menschen ist es ratsam, Alkohol zu verwenden. freies Mundwasser Spülen Sie, indem Sie das Mundwasser mindestens 30-60 Sekunden lang im Mund halten, und werfen Sie es dann in die Spüle, ohne es jemals einzunehmen.

Wie man weiße Zähne hat: Nutzen Sie diese natürlichen Heilmittel

Anstatt sich auf unzuverlässige Aufhellungsbehandlungen zu verlassen und eine Verschlechterung der Situation zu riskieren, möchten wir Ihnen einige Tipps geben, die Sie zusammen mit allen in den vorherigen Absätzen beschriebenen Regeln in die Praxis umsetzen können. Mal sehen, was Sie tun können, um verfärbte Zähne aufzuhellen: Hausmittel.

Bikarbonat

Holen Sie sich etwas Backpulver und verwenden Sie es mit Ihrer Zahnbürste. Wie? Nehmen Sie ein wenig Backpulver mit den Borsten Ihrer Zahnbürste, fügen Sie ein paar Tropfen Wasser hinzu und reiben Sie es vorsichtig ein. Dann spülen Sie ab. Backpulver ist einer der besten Aufheller für zu Hause. Es sollte jedoch mit Vorsicht verwendet werden, da es ein starkes Scheuermittel hat Verwenden Sie diese Methode nicht öfter als einmal im Monat.

Weise

Holen Sie sich ein Salbeiblatt und legen Sie es auf die Spitze Ihres Zeigefingers: Führen Sie es wie eine Zahnbürste mit langsamen, rotierenden Bewegungen über Ihre Zähne. Oder Sie können es fein brechen und mit Zahnpasta mischen. Salbei ist reich an Desinfektionsmitteln und eignet sich daher hervorragend zum Schutz des Zahnfleisches und zur Bekämpfung von Mundgeruch. Darüber hinaus respektiert es den Zahnschmelz und macht sie glatt und glänzend. Salbei ist ein aufhellendes Mittel, das 2 oder 3 Mal pro Woche verwendet werden sollte.

Zitrone

Zitronensaft, Salz und Kurkumapulver werden verwendet, um eine natürliche Mundspülung herzustellen, die Sie nach dem gründlichen Zähneputzen verwenden können. Die leichte Säure des Zitronensaftes und die leichte Reibung der Salzkörner verbessern sofort das Erscheinungsbild der Zahnoberfläche. Kurkuma hingegen hat entzündungshemmende Eigenschaften und ist bei rotem Zahnfleisch nützlich. Diese Methode ist in Ordnung, wenn sie nicht mehr als einmal im Monat verwendet wird.

Erdbeere

Wählen Sie eine nicht zu reife Erdbeere, schneiden Sie sie in zwei Hälften und bürsten Sie sie dann über Ihre Zähne, wobei Sie sich auf die hartnäckigsten Flecken konzentrieren. Die milde Säure der Frucht hilft, die Ansammlung von Pigmenten aus den dunkleren Getränken zu schwächen, die die Glasur verfärben. Verwenden Sie diese Methode nicht mehr als 2 Mal im Monat.

Apfelessig

Zwei Finger Apfelessig in einem Glas reichen aus, um mindestens eine Minute lang zu spülen. Die Säure des Essigs wirkt auch in diesem Fall auf die Flecken von Tee, Kaffee und Zigarettenrauch. Es kann einmal pro Woche durchgeführt werden.

Olivenöl

Holen Sie sich eine sterile Gaze und etwas Olivenöl. Geben Sie ein paar Tropfen Öl über die Gaze und verteilen Sie sie mit kreisenden Bewegungen auf Ihre Zähne. Dank seines sehr geringen Säuregehalts wirkt Olivenöl auf Flecken, ist aber empfindlich auf den Zahnschmelz und tut es nicht beeinflussen es. Verwenden Sie diese Methode nicht mehr als einmal pro Woche.

Zitronen- oder Orangenschale

Entfernen Sie die Schale einer Zitrone oder Orange, reiben Sie den inneren (weißen) Teil der Zitrusschale auf den Zähnen. Die mechanische Wirkung ähnelt der eines weichen Kaugummis. Sie können dies zum Beispiel im Notfall tun bei am Ende einer Mahlzeit, vielleicht wenn Sie unterwegs sind und keine Möglichkeit haben, sich mit einer Zahnbürste zu waschen.Außerdem empfehlen einige Experten auch, das Mittagessen mit einem Apfelbeißen oder einem Knabbersellerie zu beenden: Sie reinigen besser die schwer zugänglichen Räume, die zwischen Zahn und Zahn.