Wie man nicht eifersüchtig ist: 5 Wege, um Eifersucht in Schach zu halten
Was sind die Zutaten für eine friedliche und harmonische Beziehung? Natürlich dürfen Loyalität, Vertrauen, Großzügigkeit und Verfügbarkeit gegenüber Ihren Mitmenschen nicht fehlen. Es kann jedoch jedem passieren, der manchmal an der Treue des Partners zweifelt, insbesondere wenn Sie eine Liebesbeziehung aus der Ferne führen oder eine "gefährliche" Situation bemerken, mit jemandem, der etwas zu viel herumläuft. Wussten Sie, dass von allen Sternzeichen einige als mehr Verräter gelten als andere?
Hier werden wir sehen, was genau Eifersucht ist und wie Sie nicht zu eifersüchtig auf Ihren Partner sein können.
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Wenn Eifersucht gesund und obsessiv ist
Eifersucht ist ein menschliches Gefühl. Es ist im Wesentlichen eine Angst, die durch den Gedanken entsteht, einen geliebten Menschen zu verlieren, sei es Ihren Partner, einen Freund oder sogar ein Familienmitglied, hauptsächlich aufgrund der Angst, verlassen, betrogen oder für jemand anderen verlassen zu werden und die daraus resultierenden Trennung.Eifersucht wird oft mit Neid verwechselt, aber es ist gut darauf hinzuweisen, dass es sich um zwei verschiedene Gefühle handelt: Tatsächlich empfindet man Neid, wenn man etwas - sei es materiell oder nicht - möchte, das einem anderen gehört, während Eifersucht gerade aus der Angst besteht einen geliebten Menschen zu verlieren.
Heute werden wir uns hauptsächlich mit Eifersucht in einer Liebesbeziehung befassen und möchten gleich klarstellen, wie dieses Gefühl nicht immer zu verurteilen ist. So können wir eine gesunde Eifersucht erkennen, die sogar ein Verbündeter des Paares ist Ihr Partner ist mehr als normal und auf einem akzeptablen Niveau auch angenehm: Er gibt dem Partner das Gefühl, von anderen geliebt, begehrt und auch "beschützt" zu werden. Außerdem kann es der Beziehung etwas Lebendigkeit und Dynamik verleihen.
"Wenn Eifersucht ein Zeichen der Liebe ist, ist es wie das Fieber eines Kranken, für das es ein Lebenszeichen ist, aber für ein krankes und schlecht gesinntes Leben."
Miguel de Cervantes
Wenn sie dagegen außer Kontrolle gerät, droht diese Angst die eigentliche Ursache für den Niedergang und das Abreißen einer Liebesgeschichte zu werden. In diesen Fällen wird Eifersucht als "obsessiv" oder "pathologisch" definiert und besteht darin, daran zu zweifeln Handlungen des Partners oder immer jede seiner Gesten zu hinterfragen, überall nach Hinweisen auf Verrat zu suchen Kurz gesagt, ein pathologisch eifersüchtiger Mensch imaginiert und erfindet Beweise gegen den Mann oder die Frau neben ihm, was die Beziehung zutiefst zermürbt, manchmal irreparabel .
Jeder kennt sich selbst und den Partner oder Partner, mit dem er eine Beziehung eingeht: Wenn Sie in der letzten Zeit das Gefühl haben, dass die Eifersucht außer Kontrolle gerät und Sie mit Ihrem Verhalten riskieren, Ihre Liebesgeschichte zu ruinieren, folgen Sie diesen Tipps , ein authentisches "Tutorial", wie man nicht übermäßig eifersüchtig ist.
1. Arbeite an deinem Selbstwertgefühl
Zuallererst liegt der Eifersucht oft ein mehr oder weniger gravierender Mangel an Selbstvertrauen, Sicherheit und eine völlig irrationale Angst zugrunde, der Partner könnte sich eine andere Person aussuchen, weil sie irgendwie besser ist. Versuchen Sie, an sich selbst zu arbeiten und überlegen Sie, ob Sie, wenn Sie eifersüchtig sind, ein Gefühl der Minderwertigkeit gegenüber einem "hypothetischen" Rivalen in der Liebe empfinden. "All das, obwohl Ihr Freund Ihnen nie die Möglichkeit gegeben hat, an seiner zu zweifeln Treue.
Denken Sie in diesem Fall daran: Ihr Partner hat sich entschieden, mit Ihnen zusammen zu sein und hat für die Person, die Sie sind, mit Ihren perfekten Unvollkommenheiten und mit allen Nuancen Ihres Charakters getan wer du bist, sondern arbeite daran, dein Selbstwertgefühl zu verbessern. Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten: Du kannst zum Beispiel damit beginnen, den Vergleich mit anderen aufzugeben, toxische Beziehungen zu beseitigen, negative Menschen zu vertreiben und deine Qualitäten oder die Ergebnisse, die du hast, anzuerkennen nur mit eigener Kraft erreicht.
2. Reflektiere über die Wunden der Vergangenheit
Sehr oft sind extrem eifersüchtige Personen auch eifersüchtig aufgrund von starken Schmerzen in der Vergangenheit. Es kann vorkommen, dass ein Verrat, der uns vor so vielen Jahren zum Leidwesen gebracht hat, eine tiefere Wunde hinterlassen hat, als man denkt. Verraten zu werden bedeutet, im vollen Vertrauen getroffen zu werden, ein schwer zu rekonstruierendes Gefühl. Es ist daher normal, eifersüchtigeres und beschützerisches Verhalten als üblich zu zeigen. Wenn jedoch eine "vergangene Beziehungserfahrung die Gegenwart weiterhin so stark beeinflusst und stört, bedeutet dies dies". es ist nicht vollständig ausgearbeitet und veraltet.
Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, sprechen Sie das Thema an, mit dem Sie am meisten vertrauen, unabhängig davon, ob Ihr aktueller Partner es ist oder nicht.Sie können mit einem Freund, Familienmitglied oder jemandem sprechen, von dem Sie glauben, dass er Sie verstehen kann. Darüber hinaus müssen Sie selbst nachdenken, um zu verstehen, wie es besser ist, ein für alle Mal mit diesem Trauma aufzuhören und Ihr Leben ohne weitere Konditionierung wieder in die Hand zu nehmen.
3. Schaffen Sie Räume für sich selbst (und lassen Sie Ihren Partner dasselbe tun)
Die Zeit, die zwei Partner zusammen verbringen, variiert je nach Paar. Das bedeutet nicht, dass wir niemals in Symbiose miteinander leben sollten. Es ist gut, dass sowohl Sie als auch Ihr Freund Ihre eigenen persönlichen Räume haben, um selbstständig Aktivitäten durchzuführen oder mit Freunden und Kollegen alleine abzuhängen. Wenn Sie diese Situation noch nie erlebt haben, können Sie versuchen, ein Hobby oder eine Sportart zu wählen, die Sie schon immer mochten, aber noch nicht die Möglichkeit hatten: Vom Yoga bis zum Malkurs, vom Studium eines Musikinstruments zum Tanzunterricht: die Möglichkeiten mangeln es sicherlich nicht und vergessen Sie nicht, sich mit Ihren Freunden zu treffen: Nehmen Sie sie nie als selbstverständlich hin.
Wenn Sie Zeit allein verbringen, können Sie beide die Aktivitäten des anderen besprechen und vielleicht noch unveröffentlichte Seiten der Persönlichkeit jedes Einzelnen entdecken. Vor allem aber ist die Gestaltung Ihrer Räume die beste Strategie, um sich gegenseitig zu respektieren und nicht obsessiv oder eifersüchtig aufeinander zu sein.
4. Verbessern Sie die Paarkommunikation
Sehr oft vergessen wir, dass eine gute Kommunikation die Grundlage einer friedlichen und harmonischen Beziehung ist. Mit Ihrem Partner können und sollen Sie alle möglichen Themen ansprechen, von den „banalsten“ und unbeschwerten bis hin zu den ernstesten und tiefgründigsten. Wenn Sie in letzter Zeit festgestellt haben, dass Sie eifersüchtiger sind als sonst, vielleicht weil Sie eine bestimmte Situation stört, in die Ihr Freund verwickelt ist, ist die Lösung einfacher als gedacht: Sprechen Sie mit ihm darüber und konfrontieren Sie ihn, besprechen Sie Ihre Verlegenheit oder Ihre Ängste.
Für eine gute Kommunikation müssen Sie natürlich auf den Ton des Gesprächs achten. Zweifeln Sie an seinem Verhalten? Beschuldigen Sie ihn nicht und schieben Sie ihn nicht ohne guten Grund zur Seite – lernen Sie, Ihre Gefühle sehr ehrlich auszudrücken. Sicher wird er diese Einstellung zu schätzen wissen und sich Ihnen mit weniger Zurückhaltung öffnen und seinen Standpunkt preisgeben. Für einen leicht eifersüchtigen Mann würden Sie dasselbe tun: Respekt und Bildung sind für eine gesunde und ausgewogene Geschichte unerlässlich.
5. Lerne zu vertrauen
Schließlich ist hier der letzte Schritt, wie Sie nicht eifersüchtig sein können. Es mag der offensichtlichste erscheinen, aber in Wirklichkeit ist es wichtig, Ihre Eifersucht zu begrenzen und die Beziehung friedlich zu leben. Unabhängig davon, ob Sie negative Erfahrungen in der Beziehung gemacht haben oder nicht. In der Vergangenheit war es nicht einfach, jemandem zu vertrauen, es bedeutete, seine persönlichen Abwehrkräfte zu senken, einen Teil der Kontrolle über eine bestimmte Situation einer anderen Person zu überlassen und auch sein inneres Selbst zu offenbaren. Vertrauen lernt man nicht im nächsten Augenblick oder innerhalb eines Tages. Andererseits können einige Aspekte und Einstellungen unseres Charakters verbessert werden.
Befolgen Sie zum Beispiel in der Regel Nummer eins: Schauen Sie niemals auf die sozialen Medien oder das Telefon Ihres Freundes, nur um "sicher" zu sein, dass er nicht etwas hinter Ihrem Rücken tut. Eine solche Geste ist nicht nur ein Mangel an Vertrauen, sondern auch der Respekt vor seiner Privatsphäre. Auch wenn Sie eine Nachricht oder einen Anruf zu spät beantworten, denken Sie nicht sofort an das Schlimmste: Jeder hat tagsüber Verpflichtungen und kann nicht von einem Handy leben. Lernen Sie an die Loyalität und Liebe Ihres Partners für Sie zu glauben, Sie werden sehen, dass Ihre Beziehung positiv leiden wird.
Wenn Sie etwas beunruhigt, vergessen Sie nicht, mit ihm darüber zu sprechen, bevor Sie Vermutungen anstellen oder Nachforschungen anstellen: Allein durch die Umsetzung dieser Tipps bleiben Sie eine gesunde - und unverzichtbare - Eifersucht, die ideal ist, um diese zu geben einen Hauch von Lebendigkeit zu Ihrer Beziehung ohne Komplikationen.
