Paarkrise: Ursachen, Anzeichen und wie man sie überwindet
In der Liebe sind es nicht immer Rosen und Blumen. Natürlich scheint am Anfang einer Beziehung alles perfekt zu sein, aber die Zeit kann die Liebesromanze ruinieren, trotz des starken Gefühls, das die beiden Partner verbindet. Der Begriff „Paarkrise“ ist ebenso erschreckend wie „Nachdenken“. Es scheint, dass beide das Ende einer Beziehung markieren, während sie, wenn sie richtig ausgenutzt werden, sie wiedergeboren können. Die Ursachen, die zu einer turbulenten Phase im Leben eines Paares führen, sind vielfältig und variieren von Geschichte zu Geschichte, aber zum Glück gibt es Lösungen, um all dies zu überwinden.
Bevor Sie Ihnen verraten, welche Symptome und Alarmglocken eine Paarkrise signalisieren und wie man sie überwinden kann, denken Sie daran, dass die Schwierigkeiten mit der Person, die Sie lieben, sehr oft beginnen, wenn der Dialog unterbrochen wird. Bringe deine Gefühle nie zum Schweigen und nimm so etwas wie Liebe immer als selbstverständlich hin.
Die Ursachen hinter einer Paarkrise
Es ist nicht so schwer zu verstehen, ob Sie eine Paarkrise haben. Wenn eine ständige Spannung in der Luft zu schweben scheint, wenn die Gespräche die in Ruhe geführten Gespräche überwinden und der Wunsch nach Gesellschaft mit dem Partner praktisch auf Null gesunken ist, dann steckt man mitten in einer ausgewachsenen Krise. Bevor wir in diese Situation kommen, gibt es viele Alarmglocken, die uns warnen, dass unsere Beziehung eine Wende nimmt, die alles andere als positiv ist. Aber was steckt dahinter? Natürlich können die Ursachen und Gründe je nach Paar unterschiedlich sein, aber die häufigsten sind sicherlich diese.
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1. Die Last der Gewohnheit
Es ist beängstigend für alle Paare und scheint oft unvermeidlich zu sein. Die Etablierung einer Gewohnheit in einer Beziehung kann verschiedene Folgen haben: einige positiv, weil die beiden Partner ihr eigenes Tempo zum Leben geben, um ihre Beziehung fortzusetzen, andere entschieden negativ und hier läuten verschiedene Alarmglocken, die vor der Ankunft warnen einer Krise.
Zunächst einmal kann Routine zum Feind Nummer eins der „Intimität“ werden. Mit „Intimität“ weisen wir nicht nur auf die sexuelle Sphäre hin, die für jede Liebesgeschichte sicherlich wichtig und essentiell ist, sondern auch auf jene seelische Komplizenschaft, die aus Verständnis und Vertrauen besteht. Kommt es zu einem Verlust der Intimität und einer Trennung, dann scheitert der Dialog und sowohl die Harmonie zwischen den beiden Partnern als auch der Spaß brechen zusammen. Zusammen zu sein scheint eine Verpflichtung und keine Wahl zu sein.
Der Verlust der Intimität führt auch zu einer mangelnden Pflege des eigenen Aussehens. Natürlich ist es in einer Beziehung in Ordnung, sich seiner besseren Hälfte so zu zeigen, wie man ist, ungeschminkt und nicht unbedingt in eleganter Kleidung, aber mangelnde Aufmerksamkeit für sich selbst deutet auf Langeweile, Unzufriedenheit und Frustration hin. All dies führt zu einem weiteren Rückgang der Leidenschaft, wodurch ein Teufelskreis entsteht.
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2. Verrat
Verrat ist ein schwieriges Thema, da er sowohl Ursache der Paarkrise als auch Alarmglocken sein kann. Im letzteren Fall erfolgt der Verrat unmittelbar nach dem Verlust der Intimität und der Entfremdung zwischen den beiden Liebenden. Partner „bestraft“ den anderen indem er ihn verriet oder die Aufmerksamkeit suchte, die jetzt im Leben eines Paares in den Armen einer anderen Person verschwunden ist. Wenn andererseits der Verrat der Funke des Konflikts war, dann müssen die Verratenen nachdenken und entscheiden, ob sie bereit sind zu vergeben und zu versuchen, die Beziehung, die vielleicht Jahre gedauert hat, wieder aufzubauen oder endgültig schließen Sie die Liebesgeschichte.
3. Die Geburt eines Kindes
Es mag seltsam erscheinen, denn die Geburt eines Babys ist an sich schon ein Ereignis und eine Quelle großer Freude. Sie ist aber auch eine der häufigsten Ursachen, die eine Paarkrise auslösen oder verstärken kann, wenn sie bereits besteht. Auch hier können die Gründe unterschiedlich sein. Sie reichen vom Gefühl der Vernachlässigung durch einen Partner bis hin zum Niedergang oder dem völligen Fehlen der Komplizenschaft zwischen den beiden Liebenden durch den Neuankömmling in der Familie. Denken Sie daran, dass die Entscheidung für ein Kind keine Lösung ist, wenn Sie und Ihr Partner bereits eine schwierige Phase in Ihrer Geschichte durchgemacht haben. Tatsächlich verschlimmert es die Situation oft nur.
Wie wir gesehen haben, kommt es oft vor, dass Ursachen und Signale einer Krise durcheinander geraten. Neben den bereits identifizierten anderen Alarmglocken, um zu verstehen, ob Ihre Beziehung in einer Krise steckt, sind das ständige Bedürfnis, etwas zu lügen oder zu verbergen, ständige Kritik an Ihrem Partner, eine fast manische Eifersucht, ein Symptom von mangelndem Vertrauen. und ein starkes Bedürfnis, allein oder mit deiner Familie zu sein, weil deine Liebesgewißheiten schwanken und du deshalb das Gefühl hast, dich an den "Ankern deines Lebens" "klammern" zu müssen, was sind deine Familie oder Freunde vertrauenswürdiger.
So überwinden Sie die Paarkrise
Die Bewältigung einer Beziehungskrise erfordert Teamwork. Tatsächlich müssen beide Partner bereit sein, sich einzumischen, ihre eigenen Fehler einzugestehen und sich nicht ständig gegenseitig die Schuld zu geben.Wenn Sie eine ähnliche Situation erleben, empfehlen wir Ihnen, diese 5 Schritte zu befolgen, um Ihre Beziehung wiederherzustellen und neu zu beginnen. Dies bedeutet nicht, die Vergangenheit zu vergessen, sondern sie als Ausgangspunkt zu nehmen, um zu versuchen, sich zu verbessern und gemeinsam zu wachsen.
1. Suchen und verstehen Sie die Ursachen der Krise
Sich gegenseitig die Schuld zu geben, führt nirgendwo hin. Der Beginn einer Beziehung erfordert eine sorgfältige Arbeit an sich selbst zusammen mit Ihrem Partner. Fragen Sie sich, was in der letzten Periode schief gelaufen ist, recherchieren Sie allein und mit Ihrem Partner die möglichen Ursachen, die Sie bis dahin gebracht haben und die Anzeichen, auf die Sie nicht gehört haben.Dafür halten viele Paare eine Therapie für notwendig. zu zweit, vor allem, wenn Sie zu Beginn kein friedliches Gespräch führen können. Unabhängig von der gewählten Strategie ist die Erforschung der Ursachen der Krise der erste grundlegende Schritt, um konstruktiv aus der Vergangenheit zu lernen.
2. Den Dialog neu entdecken
Wie wir bereits antizipiert haben, reden wir inmitten einer Krise nicht miteinander und je mehr wir uns in unserer Blase einschließen, desto schlimmer wird die Situation. Wenn Ihnen diese Haltung in Ihrer Geschichte aufgefallen ist, ist es daher an der Zeit, den Dialog mit Ihrem Partner neu zu entdecken. Den Dialog neu zu entdecken bedeutet nicht nur, wieder miteinander zu reden, sondern zu wissen, wie es geht. Tatsächlich neigen Paare in einer Krise dazu, den Dialog zu reduzieren, aber auch kalte und wütende Witze auszutauschen. Auf diese Weise wird nie eine Lösung gefunden.Sich über die unterschiedlichsten Themen zu unterhalten, von den leichtesten bis zu den tiefgründigsten Themen, ist genauso wichtig wie zu lernen, die Meinungen anderer zu akzeptieren, auch wenn sie sich von der eigenen unterscheiden.
3. Verzeihen
Wenn Sie und Ihr Freund eine Krise überstanden haben, liegt es auf der Hand, dass es auf beiden Seiten Fehler gegeben hat. Natürlich ist die Schuld in einigen Fällen "offensichtlicher" als in anderen, was den Verrat angeht, aber Sie müssen immer verstehen, ob Sie bereit sind zu vergeben. Wenn Sie dies tun und die Krise wirklich überwinden wollen, dann muss es eine definitive Entscheidung sein.Das bedeutet, dass Sie, wenn Sie in Zukunft einen Streit haben, diesen alten Verrat nicht als Argument zu Ihren Gunsten beschuldigen können, denn Vergebung erfordert Aufrichtigkeit und Ehrlichkeit.Auf der anderen Seite muss der Partner, der betrogen hat, sein ganzes Engagement zeigen, um diese Vergebung zu verdienen, und versuchen, das Vertrauen seiner besseren Hälfte zurückzugewinnen.
4. Intimität wieder aufbauen
Dies ist eines der größten Probleme für jedes Paar in einer Krise, da es ebenfalls einen wesentlichen Schritt zur Wiederherstellung der Beziehung darstellt. Intimität wiederzuentdecken bedeutet, sowohl Leidenschaft als auch mentale Harmonie wiederzuentdecken. Um dies zu tun, müssen Sie sich wieder Ihrem Partner anvertrauen, Ihre Wünsche und Ängste offenbaren, die emotionale und affektive Bindung wieder aufbauen, die sich aufgelöst hat. es wird auch leichter sein, die körperliche und leidenschaftliche Intimität wiederzuerlangen, deren Verlust eines der ersten Anzeichen für "Turbulenzen" in der Beziehung war.
5. Die Form brechen
Gewohnheiten können zwar zu Konflikten werden, sie können aber auch gut sein, wenn sie richtig ausgenutzt werden. Tatsächlich ist es normal, dass sich im Alltag eine gewisse Routine etabliert nutzen Sie es zu Ihrem Vorteil, das heißt, wenn sich eine Gelegenheit bietet, muss sie gebrochen werden. Ob am Wochenende, an Feiertagen oder auch an einem Wochentag, tun Sie etwas, das Ihnen beiden gut tut, vielleicht mit Freunden ausgehen, gemeinsam einen Kurs oder Sport machen oder sich nach Möglichkeit für einen oder mehrere Tage an einem Ort zurückziehen . verloren. Nur so wird es möglich sein, dem Alltag anders, positiv und zukunftsoffen zu begegnen und diese wertzuschätzen.
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