Erdbeeren in der Schwangerschaft: Wenn Sie schwanger sind, können Sie sie essen oder nicht?
Das Essen von Erdbeeren während der Schwangerschaft kann für Mama einige Risiken bergen, aber was sind sie und vor allem sind sie wirklich so alarmierend? Erdbeeren sind vor allem im Frühling die Protagonisten des Tisches, eine leckere und unwiderstehliche Frucht, auch wenn sich Schwangere fragen, ob sie das Essen ohne Risiko verzehren können.Wir sprechen weiter unten darüber, aber zuerst hier ein Video mit den Lebensmitteln, zu denen es gehören soll während der Schwangerschaft vorsichtig sein.
Eigenschaften und Vorteile von Erdbeeren
Eine der Stärken von Erdbeeren ist, dass sie sehr nährstoffreich und kalorienarm sind und wenn sie in die Ernährung aufgenommen werden, sind sie nützlich für die Gesundheit von Gehirn, Nieren und Stoffwechsel. Erdbeeren wachsen auf einer in Europa angebauten Pflanze. Das gemäßigte Klima ist perfekt, um mit dem Anbau von Erdbeeren auf Ihrem Balkon zu experimentieren.
Unter den Eigenschaften dieser gierigen und frühlingshaften Frucht müssen wir unbedingt erwähnen, dass sie sind:
- harntreibend
- erfrischend
- reinigend
- reich an Nährstoffen
Sie enthalten Phosphor, Eisen, Kalzium und die Vitamine A, B1, B2 und C. Sie sind zudem sehr ballaststoffreich und haben ein gutes Sättigungsvermögen, so dass sie zu den besten Snacks gegen Heißhunger in der Schwangerschaft gehören. Darüber hinaus gehört zu den noch wenig bekannten Vorteilen von Erdbeeren, dass sie dank des Vorhandenseins von Xylit Zahnbelag und Mundgeruch verhindern können.
Können Sie Erdbeeren essen, wenn Sie schwanger sind?
Frisch und lecker eignen sie sich besonders für einen gesunden und leckeren Snack. Aber können Sie Erdbeeren essen, wenn Sie schwanger sind? Was sollten Sie beachten, wenn Sie schwanger sind? Die wichtigste Voraussicht ist sowohl beim Waschen der Lebensmittel als auch beim Verzehr. Außerdem würde es nicht schaden, einige Sorten gegenüber anderen zu bevorzugen, um Erdbeeren während der Schwangerschaft in völliger Sicherheit probieren zu können.
Erdbeeren wachsen in Bodenkontakt und werden ungeschält verzehrt. Wenn die werdende Mutter also negativ auf Toxoplasmose getestet wurde, ist es wichtig, das Essen vor dem Verzehr gründlich zu waschen.
- die Blattstiele entfernen
- Erdbeeren unter fließendem Wasser waschen
- die Erdbeeren in einem Behälter mit Wasser und Bicarbonat (oder Wasser und einer speziellen Desinfektionslösung) einweichen
- nach ca. 20 Minuten sind sie gründlich ausgespült und können geschmeckt werden
Erdbeeren werden oft als Garnitur für Cocktails, Desserts oder Erfrischungsgetränke in Bars und Restaurants verwendet. Wenn Sie schwanger sind, sollten Sie zunächst auf den Konsum von Alkohol verzichten, außerdem wäre es gut, auf den Verzehr von Ziererdbeeren zu verzichten, da nicht bekannt ist, ob diese wirksam desinfiziert wurden.
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Erdbeeren in der Schwangerschaft und Allergierisiko
Erdbeeren sind Früchte, die besonders reich an Histamin sind, einer Substanz, die vor allem bei Veranlagten mit allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht wird. Ein weiteres Risiko, das mit dem Verzehr von Erdbeeren während der Schwangerschaft verbunden ist, ist daher gerade die allergische Reaktion, die ausgelöst werden könnte, auch wenn die meisten Menschen ihr Problem bereits kennen und den Verzehr vermeiden.
Wer noch nie eine Allergie gegen Erdbeeren hatte, wird sie auch während der Schwangerschaft essen, in der es aber auch ernährungsbedingte Veränderungen geben kann.Wenn Sie schwanger sind und noch nie Probleme beim Erdbeeressen hatten, ist dies nicht der Fall sicher, dass dieses Ding auch in der Schwangerschaft so bleibt.
Wenn die werdende Mutter hingegen bereits weiß, dass sie eine Erdbeerallergie hat, muss sie natürlich darauf verzichten, besonders während der Schwangerschaft. Was passiert, wenn Sie eine Erdbeere essen und eine allergische Reaktion auftritt? In diesem Fall kann es zu "Nesselsucht" kommen und der Gynäkologe kann ein Antihistaminikum der dritten Generation verschreiben, das auch in den 9 Monaten vor der Geburt geeignet ist.
Erdbeeren in der Schwangerschaft: Welche Sorten bevorzugen?
Am Anfang dieses Artikels haben wir auch auf die Erdbeersorte hingewiesen, die während der Schwangerschaft bevorzugt wird. Mal sehen, warum dieser Aspekt wichtig ist. Oft wird man beim Einkaufen im Supermarkt leicht von Riesenerdbeeren angezogen, die viel größer sind als die im Garten, aber sind sie für die werdende Mutter genauso sicher?
Wir möchten alle schwangeren Frauen beruhigen, indem wir darauf hinweisen, dass es in puncto Sicherheit keine Unterschiede zwischen Riesenerdbeeren und normalgroßen Erdbeeren gibt; sehr große Erdbeeren sind keine gentechnisch veränderten Früchte, sondern von einer speziell auf ihre Größe selektierten Sorte
Die Wahrheit ist, dass große Erdbeeren sehr beliebt sind, da sie dem Züchter höhere Gewinnspannen garantieren, aber im Vergleich zu kleineren Erdbeeren sind sie weniger aromatisch, enthalten mehr Wasser und weniger Zucker. Aber vor allem, da es sich um Früchte handelt, die in einem Gewächshaus ohne natürliches Sonnenlicht wachsen, sind sie auch arm an Vitamin D.
Letzteres ist besonders wichtig für das psychophysische Wohlbefinden der werdenden Mutter: Es schützt die Knochen und wirkt sich auch positiv auf die Stimmung aus, daher sind die besten Erdbeeren in der Schwangerschaft die kleinsten.
Häufig gestellte Fragen zu Erdbeeren in der Schwangerschaft
Darf ich während des Stillens Erdbeeren essen?
Auch während der Stillzeit ist es gut, auf den Verzehr von Erdbeeren zu achten, insbesondere um das Risiko von Allergien zu vermeiden. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, insbesondere wenn Sie bereits wissen, dass Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben. Alles, was Sie essen, gelangt in die Muttermilch, die in den ersten Lebensmonaten die Hauptnahrung des Babys ist.
Erdbeeren in der Schwangerschaft und Heißhunger: eine Legende, die es zu vertreiben gilt
Der Volksglaube geht davon aus, dass das Baby mit einem Hautfleck geboren werden könnte, der für den unerfüllten Wunsch repräsentativ ist, wenn die werdende Mutter ein bestimmtes Essen wie eine Erdbeere sehnt, wenn das Verlangen nicht gestillt wird. Nichts mehr falsch! Unter anderem, wie in diesem Artikel ausführlich erklärt, können Sie, wenn Sie während der Schwangerschaft Heißhunger auf Erdbeeren bekommen, diese nach gründlichem Waschen problemlos essen.
Wie isst man Erdbeeren während der Schwangerschaft am sichersten?
Gut gewaschen sind Erdbeeren ideal für den Alleinverzehr, auch weil sie kalorienarm und nährstoffreich sind. Wer sie mal neu probieren möchte, kann sich für eine zuckerarme Erdbeermarmelade entscheiden, zum Beispiel zum Frühstück mit Vollkornbrot. Wenn Sie sich andererseits fragen, ob es möglich ist, während der Schwangerschaft Erdbeereis zu essen, bringen wir Sie zurück zu diesem Artikel: Eis in der Schwangerschaft.
