Gaba: Vorteile und Eigenschaften dieses Wellness-Verbündeten!
Stress und Angst gehören zu den am meisten gefürchteten Feinden für unsere Gesundheit, aber glücklicherweise können wir uns auf viele natürliche Heilmittel verlassen, um ihnen wirksam entgegenzuwirken. Eine davon ist Gaba oder Gamma-Aminobuttersäure, ein hemmender Neurotransmitter mit tausend Vorteilen, der vom Körper produziert wird und vor allem im Gehirn vorhanden ist, der eine "regenerierende Wirkung für unser psychophysisches Wohlbefinden" ausübt.
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Was ist Gaba und seine Wirkung auf den Körper!
Es ist ein hemmendes Molekül, das dem Gehirn hilft, Angstzustände zu kontrollieren, außerdem wirkt es als Beruhigungsmittel auf das zentrale Nervensystem; es hat auch eine hemmende Funktion auf die neuronale Erregung. Dies trägt zu einem angenehmen Gefühl der totalen Entspannung bei.
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Im Gegensatz zu süchtig machenden Schlafmitteln erlaubt uns Gaba, unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren, ohne uns süchtig zu machen. Ein weiterer Vorteil dieses Neurotransmitters im Vergleich zu Medikamenten und natürlichen Lösungen besteht darin, dass er keine sofortige Schläfrigkeit verursacht, sondern allgemeiner auf die Regulierung unseres natürlichen Biorhythmus einwirkt und eine bessere Erholung ermöglicht um Angst und Stress in Schach zu halten.
Im Laufe der Jahre nimmt sein Spiegel in unserem Körper ab, daher ist es ratsam, dieses Defizit durch die Einnahme dieses Neurotransmitters auszugleichen, den unser Körper aufgrund des natürlichen Alterns in geringeren Mengen produziert. Mögen? Durch Ergänzungen.
Dieser Neurotransmitter ist somit ein Hilfsmittel für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden, muss aber immer mit einer gesunden Lebensweise und einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung verbunden werden.
Hier sind einige Tipps, um dies leicht zu erreichen.
Wie funktioniert es?
Nach der Einnahme der ersten Gaba-Ergänzung müssen wir etwa 60 Minuten warten, bis wir die entspannende Wirkung bemerken. Die ersten Symptome, die wir erleben werden, sind der Abbau von Angstzuständen, verbunden mit einem fortschreitenden Abbau von Stress und einer größeren Entspannung, und zusammen mit dem Abbau von Stress wird auch unser Immunsystem gestärkt.
Es wirkt auch als Schlafmittel, obwohl es nicht die für Schlafmittel typischen Chemikalien enthält. Es stellt auch eine hervorragende Alternative zu Baldrian dar, da es sich um Moleküle handelt, die unser Körper auf natürliche Weise produziert und durch die Reduzierung von Angst zu einer tiefen Ruhe verhilft, die alle Stresszustände ausgleicht. Gaba fördert auch die Ausschüttung des Wachstumshormons (Somatropin), das unter anderem für den Muskelaufbau verantwortlich ist und Krankheiten vorbeugt sowie eine wirksame Anti-Aging-Wirkung hat.
Wann soll man es nehmen
Es wird empfohlen, es abends einzunehmen, vorzugsweise begleitet von einem Vitamin-B-Komplex.Eine hervorragende Einnahmemethode ist beispielsweise die Begleitung mit Milchprodukten, Eiern oder Pilzen, da dies Vitamin-B-reiche Lebensmittel sind.
Natürlich muss es immer von einem Arzt verordnet werden, der eine personalisierte Nachsorge durchführt.
Aus all diesen Gründen nennen manche die Gaba das Glücksmolekül. In jedem Fall ist es eine sehr wirksame natürliche Ressource, um Angst und Stress in Schach zu halten, und wird zu einem wertvollen Verbündeten unseres physischen und psychischen Wohlbefindens ohne Kontraindikationen.
Vorteile und Eigenschaften der Gaba
Gamma-Aminobuttersäure enthält, wie bereits erwähnt, eine Vielzahl von Vorteilen und Eigenschaften für den Körper.
Dies sind die Hauptvorteile der Gaba:
- Es hat eine entspannende Wirkung und fungiert als perfektes natürliches Beruhigungsmittel.
- Es verbessert die Konzentration bei Erwachsenen und Kindern.
- Wachstumshormon erhöhen.
- Stärkt das Immunsystem.
- Fördert die Ruhe und hilft, Schlaflosigkeitsprobleme zu lösen.
- Es hat eine entspannende Wirkung und ist daher ideal für besonders ängstliche Menschen.
- Reduziert den Blutdruck.
- Stärken Sie Ihre Muskeln.
- Hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Wie kann man Gaba-Level erhöhen?
Um den Gaba-Spiegel zu erhöhen, können wir sowohl auf Kapselergänzungen (Sie finden sie bei Amazon für ca. 15 €) als auch auf solche in Ölen zählen. Die Wahl hängt stark davon ab, was Ihr Arzt empfiehlt. In vielen Fällen entscheiden sich die Menschen einfach für eine gesunde Ernährung, die reich an bestimmten Lebensmitteln ist, wie zum Beispiel braunen Reissprossen, Sojabohnen, Mais, Gerste, Spinat, Süßkartoffeln, Grünkohl oder Kastanien. Es ist jedoch zweifellos die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die zu einer Erhöhung des Spiegels dieses Neurotransmitters führt, der für unseren Körper und unseren Geist so wertvoll ist.
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