Namasté: was diese indische Grußgeste bedeutet
Unter den verschiedenen Disziplinen, die körperliche Bewegung und mentale Entspannung verbinden, ist Yoga sicherlich eine der am meisten geschätzten und praktizierten Disziplinen, selbstverständlich werden Sie beim Besuch einer Yogastunde zum ersten Mal einige Begriffe hören, die sich nicht nur auf ein besondere Geste oder Bewegung, weil sie eine viel bedeutendere Geschichte und Kultur hinter sich haben.
Heute entdecken wir die Bedeutung und alles, was sich hinter dem Namasté verbirgt, einer Grußformel, die aus den Gebieten zwischen Indien und Nepal stammt, aber immer bekannter wird.
Die Bedeutung des Begriffs "Namasté"
Das Wort Namasté kommt aus dem Sanskrit, von der „Vereinigung des Begriffs“namas", was "respektvoll grüßen, niederwerfen, verbeugen" bedeutet, und"Sie„, oder „vor dir, vor dir“. Daher ist die häufigste Bedeutung die von „Ich verbeuge mich vor dir“, obwohl es auch eine „Bedeutung mit spiritueller Bedeutung“ gibt, die vollständiger mit „übersetzt“ werden kann. ich verneige mich vor den göttlichen Qualitäten, die in dir sind". Die Ursprünge von Namasté sind sehr weit entfernt und versinken in der hinduistischen Kultur. Tatsächlich benutzten diese Menschen den Ausdruck namasté bereits sowohl zur Begrüßung als auch zur Verabschiedung und um höflich und respektvoll um etwas zu bitten oder sich bei jemandem zu bedanken.
Schon für die Hindus blieb "namasté" nicht nur eine Form der stimmlichen Begrüßung, sondern wurde von einem "mudra", also von einer bedeutsamen Geste begleitet. Das ist noch heute geblieben: Bringen Sie die Handflächen als Zeichen des Gebets zusammen und bringen Sie sie auf Brusthöhe, knapp unter das Kinn.
Siehe auch
Wenn heute die Namaste-Geste verwendet wird
Wie bereits erwähnt, ist die Verwendung von Namasté als Grußform trotz seiner alten Ursprünge noch heute präsent und findet sich in allen Ländern, in denen die Hindi-Sprache oder ihre Dialekte gesprochen werden, wo das sie begleitende Mudra. In Thailand beispielsweise sieht diese Praxis das Annähern der Hände vor Nase und Mund und eine leichte Verbeugung. Darüber hinaus gibt es einige Variationen des Begriffs wie namaskar oder namasté sahasdeekrap, wenn der Gruß ein Mann ist, und neinamasté sahasdeekah, wenn sie dagegen eine Frau ist.
Die Bedingungen, für die diese Begrüßungsform gewählt wird, bleiben jedenfalls nahezu unverändert. In Indien wird es verwendet, um jeden zu begrüßen, während in Nepal die Variation namaskar es dient als Mudra hauptsächlich zur Ansprache älterer Menschen. Im Fall der hinduistischen Kultur wird diese "spirituelle Bedeutung wiedergewonnen und so wird das Namasté zu einer religiösen Geste, wenn Sie einen Tempel betreten und den Gottheiten danken. Schließlich bleibt es im Westen an den Orten verankert, an denen Yoga oder Meditation praktiziert wird". ... und es ist als eine Formel gedacht, um unsere spirituelle Energie zu bündeln.
Was bedeutet das Namaste-Symbol?
Der Namaste wird oft mit dem gleichen Symbol des indischen Om in Verbindung gebracht.Es ähnelt einer Drei in arabischen Ziffern mit einem runden Strich daneben und einem Punkt oben.Jede Komponente bekommt eine genaue Bedeutung.
Erstens zeigt der untere Teil der 3 den Wachzustand an, in dem wir uns normalerweise befinden. Dann symbolisiert der obere Teil die Phase des Tiefschlafs, während die runde Schraffur daneben den Traumzustand bedeutet, schließlich stellt die Kurve unter dem Punkt den Zustand der Illusion dar, der uns daran hindert, den Idealzustand zu erreichen. dargestellt durch den oberen Punkt.
Namasté und Yoga
In den meisten westlichen Ländern ist das Wort Namasté mit der Disziplin und Philosophie des Yoga verbunden, die vor allem in den letzten Jahren populär wurde. Berühmt in der Welt der Frauen, verbreitet sich Yoga auch bei Männern und sogar als Übung für Kinder. Das Ergebnis sind psychophysische Übungen, die der Meditation und Entspannung dienen.
Obwohl man das Gegenteil glaubt, findet die Namaste-Begrüßung in einer Yoga-Sitzung nicht nur am Ende der Lektion statt. Tatsächlich findet man dieses Mudra auch während der Meditationsphase, wenn man die Position mit gekreuzten Beinen einnimmt, vor dem Sonnengruß und auch während der Ausführung einer anderen Yogaposition, wie zum Beispiel der Ashwa Sanchalanasana, oder die Reiterstellung.
Um Namaste richtig auszuführen, müssen Sie zuerst Ihren ganzen Körper lockern und dehnen. Bringen Sie dann Ihre Handflächen nahe an Ihre Brust und führen Sie sie zusammen, schließen Sie Ihre Augen und entspannen Sie alle Muskeln in Ihrem Gesicht. Ihre Energie muss zwischen den Handflächen konzentriert werden, ebenso wie Ihre Aufmerksamkeit: Achten Sie dabei darauf, dass die Fingerkuppen und der Handballen so gut wie möglich aneinander haften. Schließlich regulieren Sie Ihre Atmung, hören Sie auf Ihr Herz und befreien Sie die Gedanken, die Ihren Geist bedrängen. Grundlage dieser Praxis ist das Gebot des Hier und Jetzt, das grundlegend ist, um dem Tumult des Alltags entgegenzuwirken.