Schambeinfuge in der Schwangerschaft: wie sie sich entwickelt und was die Heilmittel sind
Während der Schwangerschaft finden viele Prozesse statt, die den weiblichen Körper verändern. Einige sind interessant und faszinierend zu sehen und zu erleben, andere sind jedoch besonders schmerzhaft. Durch die Ausschüttung von Hormonen werden beispielsweise die Bänder im Becken gelockert, was Geburt und Geburt erleichtert.
Diese sogenannte Symphysenlockerung kann mitunter äußerst schmerzhaft sein. Die Verbindung der beiden Beckenhebel wird als Schambeinfuge bezeichnet. Viele Frauen leiden im letzten Schwangerschaftsdrittel oder sogar nach der Geburt unter Schambeinschmerzen, die in den Rücken oder sogar in die Oberschenkel ausstrahlen können.
Wie entstehen Schmerzen in der Schambeinfuge, die nur Schwangere betreffen?
Für mehr Elastizität während der Geburt wird als Vorbereitung der gesamte Beckenbereich inklusive Schambein und Iliosakralgelenke von Kreuz- und Darmbein gelockert. Wenn die „Symphysenlockerung sehr ausgeprägt ist, können Schmerzen auftreten.“ Diese Störungen treten typischerweise während der Schwangerschaft auf und werden durch „lockern der Knochenverbindungen und Dehnung der Bänder der werdenden Mutter“ verursacht, erklärt der Gynäkologe Dr. Norbert Scheufele. .
Das Symphysensyndrom ist nicht nur Schwangeren bekannt. Auch sehr aktive Menschen, die vielleicht Leistungssport betreiben, können unter Unterleibsschmerzen leiden.
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Wie fühlen sich sympathische Schmerzen während der Schwangerschaft an?
Eine übermäßige Lockerung des Beckens kann dazu führen, dass sich die beiden Beckenhebel verschieben. Schwangere Frauen bemerken die Schmerzen vor allem beim Treppensteigen und Gehen. Aber auch Liegen oder Sitzen kann zur Qual werden. Dr. Scheufele erklärt: "Der Schmerz ähnelt einem Muskelkater." Manchmal kann die Störung jedoch stärker sein, abhängig von der Schmerzwahrnehmung des Individuums.
Ein Zeugnis über die Schambeinfuge einer schwangeren Frau
Die Redaktion von alfemminile sammelte das Zeugnis von Erica, einer jungen frischgebackenen Mutter, die in ihrer ersten Schwangerschaft Schmerzen durch die Schambeinfuge hatte. Sie erzählte uns von ihren Erfahrungen und was ihr geholfen hat.
„Vor der Schwangerschaft hatte ich noch nie von Schambeinfugen oder Schmerzen oder einer Lockerung der Symphyse gehört. Erst als ich mit einer "schwangeren Freundin" sprach, erzählte sie mir, dass sie plötzlich starke Schmerzen im unteren Rücken hatte. Sie beschrieb das Gefühl als "als würde dir jemand zwischen die Beine geschlagen".
Bis dahin konnte ich mir so etwas jedoch nicht vorstellen. Bis es mir während der Schwangerschaft passiert ist, mit 29 Wochen. Plötzlich hatte ich das Gefühl, an der unangenehmsten Stelle enorme Muskelschmerzen zu haben. Ich konnte nicht mehr gut gehen oder mich gar auf die Arbeit konzentrieren, weil es mich schon im Sitzen beeinträchtigte. Auch wenn Sie schwanger sind, haben Sie Schwierigkeiten mit motorischer Ebene, aber dadurch wurde jede Bewegung sehr nervig. In meinem Freundeskreis redet natürlich niemand über diese Nebenwirkung der Schwangerschaft, daher bin ich völlig unvorbereitet.
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„Ich habe mich von meiner Hebamme und meinem Gynäkologen beraten lassen. Im Gegensatz zu mir hatten beide oft Zeugenaussagen über diese Beschwerden gehört. Anders als ich erwartet hatte, ist eine vollständige Erholung genau der falsche Weg, um die Schambeinfuge zu bekämpfen. Sie rieten mir, leichte Gymnastik zu machen, zu schwimmen und vor allem mit einem Kissen zwischen den Beinen zu schlafen, um es zu lindern. Ich musste jedoch vermeiden, Gewichte zu heben, lange zu sitzen oder zu stehen, Treppen zu steigen und schwere körperliche Anstrengungen auszuüben.
Wenn das alles nicht hilft, sagt mein Gynäkologe, dass es einen speziellen Symphysengurt gibt, der im Notfall verwendet werden kann. Ich hatte nicht die Gelegenheit und muss es daher ausprobieren, aber vielleicht kann man in wirklich kritischen Situationen darauf zurückgreifen.
Was soll ich sagen? All diese Tipps haben mir geholfen. Die Schmerzen traten nur sehr sporadisch auf und ich wusste sofort, was zu tun ist, um sie zu lindern.“
Was hilft bei Symphysenschmerzen während der Schwangerschaft und nach der Geburt?
Wie Erica in ihrer Aussage bereits sagte, empfiehlt auch die Expertin Dr. Scheufele die Verwendung des sogenannten Symphysischen Gürtels. Es handelt sich um einen „breiten Klettgurt, der um das Becken getragen wird. Alternativ können Sie an Akupunktur und Beckenbodenübungen denken, die Schmerzen lindern können.“
Wann sollten Schwangere einen Arzt aufsuchen?
Manchmal sind Sie sich nicht sicher, wann Sie zum Arzt gehen sollen. Seien Sie nicht schüchtern: Bei Schmerzen sollten Sie immer einen Experten aufsuchen. Dies empfiehlt auch Dr. Scheufele: «Die Begutachtung durch den Gynäkologen ist auf jeden Fall ratsam».
