5 Tricks, um den Tag richtig zu beginnen und sich besser zu fühlen!
Es ist nicht immer einfach, sich zwischen den tausend täglichen Verpflichtungen und der Hektik ganz oben zu zeigen. Und der erste Schritt ist, es zu akzeptieren und nicht zu erwarten, immer tadellose Wonder Women zu sein, die sich nie einen Fleck verzeihen und sich unbeirrt weiter fragen. Wenn Sie dies jedoch bedacht haben, ist es gut, einige kleine lebensrettende Tricks zu finden, die als morgendlicher Energiespender fungieren und Ihnen die richtige Ladung geben können, um den Tag bestmöglich zu beginnen und Stimmungen und negative Gedanken zu besiegen. Dies sind einfache, aber sehr wichtige Rituale, die sich positiv auf Ihren psychischen Zustand auswirken können und zu einem festen Termin werden, der Ihr Erwachen sanft markiert und Sie mit einem Lächeln und einer nicht unerheblichen Portion Gelassenheit das Haus verlässt. Wir bieten Ihnen 5 kleine Tricks, die Sie jeden Morgen tun können, wenn Sie aufwachen, um einen positiven Tag einzuleiten und sich besser zu fühlen! Bereit?
1. Hör dir die Musik an, die du magst
Während Sie im Badezimmer sich fertig machen oder in der Küche frühstücken, spielen Sie im Hintergrund Musik, die Sie besonders lieben und die die richtigen Empfindungen wecken kann. Übertreiben Sie nicht mit der Lautstärke, Sie müssen nicht das ganze Gebäude aufwecken, ein angenehmer Morgenhintergrund, der Ihnen am Herzen liegt, reicht aus, begleitende Gesten, die etwas zu ermüdend sind, machen sie leichter.
Beraten: unter der Woche etwas variieren und zu traurige Lieder vermeiden!
2. Wählen Sie eine für Sie perfekte Gesichtscreme und widmen Sie dem Ritual der Gesichtsreinigung ein paar kostbare Minuten
Seien Sie nicht immer in Eile! Nehmen Sie sich zwei kostbare Minuten Zeit, um sich Ihrer Beauty-Routine zu widmen: Es scheint, als würden Sie sich eine Auszeit vom Schlaf nehmen, aber vertrauen Sie mir, Sie werden etwas an persönlicher Sicherheit und Selbstwertgefühl gewinnen! Richtig: Eine Creme mit angenehmem Duft und Frischegefühl auf der Haut kann mehr als eine doppelte Tasse Kaffee erwecken und ist zudem ein echtes Allheilmittel für die Seele. Alterungseffekt, der die Ermüdungserscheinungen schnell aus dem Gesicht entfernen und der Zeit entgegenwirken kann: Wählen Sie die richtige Linie, mit der Sie Ihr Gesicht und die empfindlichsten Bereiche wie die Augenkontur pflegen können Eine kleine tägliche Reinigungsgeste, mit der Sie sich schöner und selbstbewusster fühlen!
beraten: Während Sie die Creme verteilen, schauen Sie in den Spiegel und lächeln. Es ist der erste Schritt, um sich selbst mehr zu lieben!
3. Denke jeden Morgen an eine gute Sache in deinem Leben
Schaffen Sie einen kleinen Raum, um sich daran zu erinnern, wofür Sie dankbar sind. Wechseln Sie jeden Tag das Thema, Sie werden sehen, dass es viele Gründe gibt, die Sie stolz auf sich und Ihr Leben machen. Sie können alles wählen: eine kleine Blumenvase an Ihrem hellen Fenster, das Flamingo-T-Shirt, das Sie letzte Woche gekauft haben, Ihre Katze, die beste Freundin, die seit dem Kindergarten bei Ihnen ist. Sie werden sehen, eine Minute, die dem positiven Denken gewidmet ist, wird in der Lage sein, falsche Stimmungen im Handumdrehen zu korrigieren!
beraten: Beschränken Sie Ihre Auswahl nicht. Alles ist möglich: auch die kleinsten und unbedeutendsten Dinge! Und wenn es für Sie bequemer ist, schreiben Sie es auf! Erstelle ein kleines Dankbarkeits-Morgentagebuch, das du jederzeit wieder lesen kannst, wenn du möchtest oder das Bedürfnis verspürst.
4. Unbedingt frühstücken!
Ja, diese Warnung verfolgt Sie von der ersten Klasse an, aber es gibt einen Grund, wenn sie immer wieder wiederholt wird: Frühstücken ist eine grundlegende Geste, die Ihnen die richtige Energie für den Tag gibt und Sie weniger empfindlich gegen plötzliche Nervosität, Druckabfall und So können Sie bei Ihren Aktivitäten Höchstleistungen erbringen, außerdem werden die beim Frühstück verzehrten Lebensmittel schneller vernichtet! Kurzum, Sie haben noch Zweifel?
beraten: Wählen Sie die Lebensmittel, die Ihnen am besten schmecken, ohne sich zu schuldig zu fühlen. Dies ist die wichtigste Mahlzeit des Tages: Nehmen Sie also Croissants, Joghurt reich an Früchten und Cerealien, Toast und verschiedene Marmeladen. Auch Ihre Stimmung wird sofort beeinflusst ...
5. Öffnen Sie Ihre E-Mails nicht frühmorgens, lesen Sie etwas, das Ihnen gute Laune macht!
Es ist absolut verboten, sich beim Aufwachen auf das Smartphone zu werfen, es sei denn, es ist das Foto Ihres Kätzchens! Versuchen Sie, einen Rausch zu vermeiden, bevor Sie überhaupt wach sind. Es ist nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr inneres Wohlbefinden. Anstatt also noch im Bett hektisch die neuesten E-Mails zu stöbern und dir den Tag zu ruinieren, widme dich lieber der Lektüre kurzer Auszüge, die dich glücklich machen und deine Stimmung heben. Sei es ein Comic, ein Artikel über den Verkauf oder der letzten Lieben Ihres Lieblingsschauspielers: alles, was Ihr Lächeln nach oben hebt.
beraten: Wenn Sie beim Frühstücken nicht besonders gerne lesen, schalten Sie eine Fernsehserie ein, die Ihnen so gut gefällt. Es dauert nur wenige Minuten, um in die richtige Stimmung zu kommen! Und Ihr Tag wird auf jeden Fall besser beginnen!
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