20. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 5. Schwangerschaftsmonat
Die zwanzigste Woche markiert das Ende des fünften Schwangerschaftsmonats, wenn der Fötus immer weiter entwickelt ist und die Eltern seine Bewegungen auch von außen wahrnehmen können.Aber was genau passiert in dieser Phase der Entwicklung und des Wachstums? Lesen Sie diesen Artikel und erfahren Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um sicher zu wissen, was mit Ihnen und Ihrem Baby 20 Wochen nach der Empfängnis passiert!
Aber bevor Sie dies lesen, sehen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby verwöhnen können.
Welchem Monat entspricht die 20. Schwangerschaftswoche?
Wenn Sie Ihr Baby genau 20 Wochen lang tragen, befinden Sie sich im zweiten Trimester Ihrer Schwangerschaft, genauer gesagt am Ende des 5. Monats.
Siehe auch
21. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 5. Schwangerschaftsmonat
Was verändert sich im Körper der Mutter?
Jetzt, da Sie sich in der Mitte des zweiten Trimesters befinden, werden Sie immer mehr Veränderungen an Ihrem Körper bemerken. Der Bauch wächst weiter, aber denken Sie daran, dass es keine Standardgröße gibt, die für alle zukünftigen Mütter gilt. Es ist tatsächlich ein sehr subjektiver Faktor, also seien Sie versichert, genießen Sie diesen besonderen Moment und vermeiden Sie vor allem Vergleiche mit anderen Schwangeren.
Während dieser Zeit können Sie sich müder und erschöpfter fühlen als sonst. Es ist normal, wenn du denkst, dass ein anderes Lebewesen in dir wächst. Versuchen Sie, sich auszuruhen und sich langsam zu bewegen, ohne sich zu sehr anzustrengen. Machen Sie auch den ganzen Tag Pausen und stehen Sie nicht zu viele Stunden.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Herz schneller als gewöhnlich schlägt, keine Panik, nach 20 Wochen ist es durchaus üblich, eine leichte Tachykardie zu verspüren. Das Herz pumpt tatsächlich mehr Blut, nur um das Baby zu ernähren, das sich in Ihrem Bauch befindet. Wenn Sie also zuvor etwa 70 Schläge pro Minute aufgezeichnet haben, werden Sie jetzt etwa 90 registrieren. Hinzu kommt die physiologische Angst, die viele Frauen während der Schwangerschaft befällt. Denken Sie auch in diesem Fall daran, dass es normal ist, sich Sorgen zu machen und sich vor allem nicht zu schämen, sondern versuchen Sie, diese Spannung auf gesunde Weise abzubauen und mit anderen darüber zu sprechen, ohne alles im Inneren zu behalten.
Hypotonie oder niedriger Blutdruck ist ein weiteres Symptom, an dem viele Frauen in der zwanzigsten Schwangerschaftswoche leiden. Dieses Phänomen ist darauf zurückzuführen, dass der Uterus, der sich jetzt in ständiger Ausdehnung befindet, auf die Aorta und die Hohlvene drückt. Eine Lösung, um Schwindel zu lindern, besteht darin, immer sehr ruhig aufzustehen und plötzliche Bewegungen zu vermeiden.
Schließlich können Sie jetzt am Ende des fünften Monats das Auftreten von Krampfadern an den Beinen oder in der Nähe der Vulva bemerken. Dies liegt an der außergewöhnlichen hormonellen Aktivität, die während der Schwangerschaft auftritt, wodurch sich die Venenwände tendenziell entspannen. Um dies zu beheben, belasten Sie Ihre Beine nicht zu stark, tragen Sie weiche und bequeme Kleidung und wählen Sie abgestufte Kompressionsstrümpfe, die die regelmäßige Durchblutung anregen.
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Die Entwicklung des Fötus
Was abläuft, ist nicht nur das unaufhaltsame Wachstum Ihres Bauches, sondern auch die Entwicklung des Babys. Jetzt hat Ihr Kleines die Größe einer Banane, sein Gewicht beträgt etwa 250-300 Gramm und seine Länge beträgt 15 Zentimeter.
Ab dem fünften Monat kann sich der Fötus im Fruchtwasser freier bewegen und beginnt, sowohl die Arme als auch die Beine zu strecken. In der zwanzigsten Woche werden seine Bewegungen, hauptsächlich Tritte und Fäuste, immer deutlicher Ihr Partner kann sie auch von außen wahrnehmen.
Im letzten Teil des zweiten Trimesters entwickeln sich das Gehirn und die Geschlechtsorgane sowie die Muskeln und Knochen ständig weiter: Jetzt hat das Baby 300 Knochen, aber zum Zeitpunkt der Geburt wird es 206 haben.
Was der Partner tun muss
Die Person, die die Schwangere unterstützt, ist eine Figur von grundlegender Bedeutung. Der Partner ist in der Tat dazu berufen, die werdende Mutter ständig zu unterstützen und in Notzeiten sowie in sorglosen Zeiten neben ihr zu stehen. Darüber hinaus ist seine Anwesenheit unbedingt erforderlich, da es bei gynäkologischen Besuchen und im Geburtsvorbereitungskurs beruhigend ist und sowohl für die Ausbildung von beiden Elternteilen als auch für die Mütter nützlich ist. Der Partner oder die Partnerin der Schwangeren kann sogar daran denken, ein Tagebuch zu schreiben, in dem er seinen Emotionen und Gefühlen Luft machen und festhalten und Fotos und Gedanken dieser besonderen Monate sammeln kann. Eine andere Sache, die die zukünftigen Eltern während der Schwangerschaft des Partners oder der Ehefrau tun können, ist, sich in Büchern über Neonatologie und Pädagogik zu erkundigen.Denken Sie schließlich daran, in dieser Position Ihre romantischste Seite zu zeigen und Ihre zukünftige Mutter zu überraschen Eltern, Kinder mit liebevollen Gesten und noch mehr fürsorglicher Aufmerksamkeit.
Sex in der Schwangerschaft: ja oder nein?
Haben Sie keine Angst, Ihrer Libido zu frönen, die sich im zweiten Trimester als sehr intensiv herausstellt. Es kommt oft vor, dass viele Paare mit der Entdeckung der Schwangerschaft nach und nach aufhören, Sex zu haben. Die sexuelle Erfüllung während des Wartens auf die Geburt des Babys ist jedoch nicht nur legitim, sondern auch empfehlenswert. Es besteht keine Gefahr beim Sex während der Schwangerschaft: Der Fötus wird durch das Fruchtwasser geschützt und Sie müssen auf keinen Fall befürchten, dass der Penis die Membran reißt und das Baby berührt, denn zwischen dem Vaginalboden und dem Kopf des Babys sind 5 cm ein Teil. Bei Mikroben ist der Gebärmutterhals jedoch perfekt durch einen Schleim blockiert, der ihre Passage blockiert. Darüber hinaus wird das Kind in keiner Weise Zeuge einer sexuellen Aktivität zwischen den Eltern.
Akne aus der Schwangerschaft: Was tun?
Pickel zu haben ist normal, aufgrund der hormonellen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft verbunden sind. Einige Frauen (die Glücklichen) haben eine wunderschöne Haut und einen strahlenden Teint, während andere kleine akneähnliche Pickel sehen. Diese Akne ist auf eine Erhöhung der Progesteronrate zurückzuführen, aber keine Sorge, da sie nach der Geburt allmählich verschwindet, wenn die Rate dieses Hormons abnimmt. Vermeiden Sie unbedingt aggressive Seifen, entscheiden Sie sich stattdessen für dermatologisch getestete Produkte und fassen Sie vor allem Ihre Frunkeln nicht an, da sie sich sonst weiter entzünden. Schließlich, wenn Sie diese Beschwerden so schnell wie möglich loswerden möchten, vermeiden Sie Behandlungen zum Selbermachen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.
Einige nützliche Tipps
Hier sind einige Tipps, um die Schwangerschaft besser zu bewältigen:
- Üben Sie regelmäßige körperliche Aktivität: Bevorzugen Sie freie Körpergymnastik und Haltungsübungen für den Rücken. Die Bewegung wird Ihnen helfen, sich energischer und geschmeidiger zu fühlen, und macht Sie bereit für die Geburt. Darüber hinaus stimuliert die motorische Aktivität die Blutzirkulation im ganzen Körper und verhindert so die Schwellungen, die für eine Schwangerschaft charakteristisch sind. Darüber hinaus empfehlen wir bei Verdauungsproblemen kurze Spaziergänge nach einer Mahlzeit.
- Folgen Sie einer reichhaltigen und abwechslungsreichen Ernährung, ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Der Genuss sehr unterschiedlicher Lebensmittel bereitet die Geschmacksknospen des Babys auf neue Geschmacksrichtungen vor. Versuchen Sie insbesondere, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Magnesium (Mandeln, Linsen und Vollkornbrot), Kalzium (Gemüse und Fisch) und Eisen (Äpfel, Petersilie und Nüsse) sind. Besorgen Sie sich auch Folsäure, ein Vitamin, das für die regelmäßige Entwicklung Ihres Babys unerlässlich ist und hauptsächlich in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vorkommt.
- Vermeiden Sie zu fettige, scharfe, frittierte Speisen und verzichten Sie neben alkoholischen Getränken auf Kaffee. Diese Lebensmittel können in der Tat Reizungen und daraus resultierendes Sodbrennen verursachen.
- Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Bildung von Zähnen im Fötus zu erleichtern. Außerdem hilft starkes Trinken über den Tag verteilt Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Achten Sie in diesem Zusammenhang immer sowohl vor als auch nach dem Geschlechtsverkehr auf eine angemessene Intimhygiene.
- Beschränken Sie Ihre Sonnenexposition so weit wie möglich, insbesondere während der heißesten Stunden. Die Kombination aus Sonnenstrahlen + hormonellen Veränderungen kann zum Auftreten einiger unangenehmer Flecken auf der Haut führen. Wenn Ihre Schwangerschaft die Sommerzeit betrifft, denken Sie daran, weit zu tragen -Hüte mit Krempe und mehrmals eine Schutzcreme mit einem sehr hohen Index (50+) auf den ganzen Körper aufzutragen.
- Pass auf deinen Bauch auf! Während der Schwangerschaft unterliegt Ihr Körper großen hormonellen Veränderungen. Werdende Mütter schütten das Hormon Cortisol aus, das dazu neigt, Kollagen, die Hauptursache der Gewebeelastizität, zu atrophieren, was zu Dehnungsstreifen führen kann, die vor allem im letzten Trimester auftreten. Um das Problem zu beheben, geht es um Prävention. Befeuchten und erweichen Sie die Haut, indem Sie morgens und abends eine Anti-Dehnungsstreifen-Feuchtigkeitscreme mit kreisenden Massagen auftragen: zuerst am Bauch (Unterbauch und Nabel nicht vergessen!) Und dann an den Hüften, Brüsten und Gesäß.
- Achten Sie auf Ihre Brüste: Dieser Körperteil, der während der Schwangerschaft enormen Veränderungen unterliegt, hat keine Muskeln, aber es ist wichtig, dass er durch die Arbeit der Brustmuskeln erhalten bleibt. Streckt dazu die Arme zur Seite und macht kleine kreisende Bewegungen (15 in eine Richtung und 15 in die andere) und drückt dann mit angehobenen Ellbogen parallel zum Boden die Handflächen 10 Sekunden lang gegeneinander. Entspannen Sie sich und beginnen Sie erneut, 10 Mal.
Alle Besuche in der 20. Schwangerschaftswoche
Nachfolgend finden Sie eine vollständige Liste aller Tests, die während der Schwangerschaftswoche durchgeführt werden können. Diese Kontrollen sind notwendig, um den Gesundheitszustand von Mutter und Baby sowie deren Entwicklung zu überwachen:
- Chemische, physikalische und mikroskopische Untersuchung des Urins
- Zweiter morphologischer Ultraschall (oder Organscreening): Diese "Erkundung" dauert etwa eine halbe Stunde und ist sehr wichtig, insbesondere wenn die Schwangerschaft Auffälligkeiten aufweist oder Sie in der Vergangenheit eine problematische Schwangerschaft hatten. Die Untersuchung wird von einem Arzt oder einer Hebamme durchgeführt und kann schließlich das Geschlecht des Babys aufdecken, sofern Sie und Ihr Partner es wissen wollen, ansonsten informieren Sie die Person, die den Ultraschall unterzieht, vorher.
