5 Detox-Erlebnisse, die Körper und Geist gut tun!
Es nützt nichts, sich über uns selbst lustig zu machen: Wir alle müssen für einen Moment den Stecker ziehen, aber vor allem unsere Augen und Finger vom Smartphone nehmen und neu entdecken, wie gut es für Körper und Geist sein kann, einen tieferen und aufrichtigeren Kontakt zu ihnen aufzubauen Natur. Wir empfehlen 5 Detox-Erlebnisse, die sich perfekt zum Entspannen alleine aber auch mit der Familie eignen.
1. Umarme einen Baum
Das ist richtig: "Einen Baum umarmen" ist einer der wichtigsten Tipps der Silvotherapie, empfohlen für Menschen mit Atemwegsproblemen wie chronischer Bronchitis oder Asthma bronchiale, aber auch zur Linderung von Bluthochdruck, Schlaflosigkeit und Nervosität aufgrund eines hektischen Lebens wie der eine, der wir jeden Tag begegnen. Ein Moment, um sich von der Technologie zu trennen und sich der Natur anzuschließen, ein einfacher und gangbarer Weg, der das Wohlbefinden von Geist und Körper zum Ziel hat! Eine "sehr empfehlenswerte Aktivität auch für die Familie, um eine" andere Erfahrung zu machen und Ihren Kindern zu vermitteln, wie grundlegend dieser tiefe Kontakt mit der Natur ist.
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2. Gehen Sie frei mit bloßen Füßen
Den Kontakt mit der Erde spüren, die Natur mit den Fußsohlen wieder verbinden, die Wahrnehmung steigern. Natürlich ist es auch schön, dies zu Hause zu tun, aber um die wirklichen Vorteile zu erzielen, ist es vorzuziehen, barfuß auf weichem Gras, in einem Bach oder noch besser (auch wenn es unmöglich erscheint) auf dem Schnee zu laufen dieser Wege, die sich vom Geist inspirieren lassen Kneipp, abwechselnd warm und kalt. Eine „Erfahrung, die uns mit unserer inneren Kraft wieder vereint und die sicherlich auch großen Nutzen für den Kreislauf hat!
3. Lausche den Klängen der Natur
Vielleicht zwischen Buchen und Bächen, zwischen Sonnenstrahlen und Schatten. Stellen Sie sich vor, wie Zweige unter Ihren Füßen knirschen; ein Bach in der Ferne, der sich langsam nähert, dessen aufsteigendes Rauschen die Anwesenheit eines Wasserfalls andeutet; Blätter, die sich bewegen, wenn Menschen vorbeigehen; kleine Tiere, die sich zwischen Steinen und Stöcken bewegen.Ein natürliches Konzert, das Entspannung fördert und die Sinne aktiviert, die Fähigkeit des Zuhörens wiederzuentdecken, indem negative Gedanken beiseite gelegt werden, während das Gehen unsere Muskeln reaktiviert.
4. Speisen Sie mit verbundenen Augen
Uns ist in der ständigen täglichen Hektik nicht bewusst, wie stark unsere Sinne sein können, die zwangsläufig miteinander verschmelzen und es uns ermöglichen, unsere täglichen "Aufgaben" ohne allzu viele Ablenkungen zu erledigen. Aber stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Tisch, verbinden die Augen und schauen mit Geruch und Berührung. All dies mit einem sehr leckeren Gericht, das zum Genießen bereit ist. Diese Herangehensweise an Lebensmittel ermöglicht es uns, sie auf eine andere Weise zu assimilieren, indem wir das Geschmackserlebnis mit größerer Teilnahme, sowohl körperlich als auch geistig, erleben.
5. Beobachte wilde Tiere in ihrer natürlichen Umgebung
Es bedeutet, einen Kontakt mit etwas wiederzuentdecken, das fasziniert und gleichzeitig seltsam intrigiert. Ein Spaziergang in den Schutzgebieten, wo man wilden Tieren aller Art begegnen kann, aktiviert unser Gehirn und unseren Körper. Eine "Erfahrung mit Menschen, die wir nicht kennen, aber auch mit der Familie: Stellen Sie sich zum Beispiel die Freude der Kinder vor, so viele noch nie zuvor gesehene Tiere zu entdecken! Kurz gesagt, worauf warten Sie noch? sich einen Moment purer Entspannung?
Und wenn Sie Lust auf einen dieser besonderen Momente haben, lassen Sie sich hier inspirieren:
Siehe auch: Urlaub in den Bergen: Aktivitäten und Orte zum Entdecken im Trentino
In Zusammenarbeit mit Trentino
