Video / Trainieren mit Federica Fontana: das komplette Programm für die Bauchmuskeln
Hier ist das komplette Programm, um Ihre Bauchmuskeln zu trainieren.
Es gibt 4 Übungen mit unserer Federica Fontana, Crunches, Climbergs, Side Plank und Bauchhaltungen.
Machen Sie die Übungen jeden Tag, jede Übung 30 Sekunden lang und Sie werden sehen, dass es nicht mehr so schwer sein wird, wieder in Form zu kommen!
Befolgen Sie das Ganzkörpertrainingsprogramm auf die gleiche Weise.
Knirschen
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Klettererg
Seitenplanke
Engegefühl im Bauch