Die Vorteile des Lachens

Ein lustiger Witz, eine komische Szene, und da haben Sie ein gutes Lachen. Reis hat die Wirkung einer echten Massage auf den Körper. Die Kontraktion des Zwerchfells stimuliert die umliegenden Organe: Leber, Milz, Magen, Darm. Entspannen Sie die Muskeln und auch Gesicht, Hals, Arme, Bauch. Dopamin, ein Neurotransmitter, der Lustgefühle erzeugen kann, kommt im Gehirn zum Einsatz. Die Reaktionen, die einem guten Lachen folgen, sind entspannend, denn Euphorie lässt die Anspannung sinken. Eine Minute unaufhaltsames Lachen entspricht 45 Minuten Entspannung: Sich selbst zu berauben wäre also ein Fehler.

Lachen zur Schmerzlinderung

Seit einigen Jahren werden die Vorteile des Lachens in der Medizin erkannt. Tatsächlich wird immer mehr von therapeutischem Lachen gesprochen. Die beim Lachen ausgeschütteten Hormone dynamisieren uns maximal und reduzieren das Schmerzempfinden. Lachen würde daher die Leidensschwelle erhöhen.

Einige Forscher argumentieren auch, dass Reis auf das Immunsystem wirkt: Wenn wir lachen, würden die im Speichel enthaltenen Antikörper zunehmen und wir wären damit weniger anfällig für Infektionen wie zum Beispiel Erkältungen. Viele Studien, darunter auch die der University of Maryland in Baltimore, haben gezeigt, dass Humor und Lachen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, insbesondere Herzinfarkte, senken. Im Allgemeinen sind sich Spezialisten einig, dass Lachen Stress und Anspannung reduziert. Um gesund zu sein, haben Ärzte seit der Antike immer empfohlen, täglich zehn Minuten zu lachen, stattdessen lachen wir etwa 60 Sekunden am Tag. Und Sie, wie viele Minuten lachen Sie am Tag?

Die soziale Funktion von Reis

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Selbstironie: Über sich selbst lachen als Schlüssel zum Glück

Reis fungiert als echter sozialer Klebstoff. Nichts ist ausdrucksvoller als das Lachen Ihres Kollegen oder eines Fremden auf der Straße. Aber insbesondere Lachen ist eine Fundgrube an Informationen, sowohl über Ihre Lieben als auch über sich selbst.
Für Psychologen ist es wichtig zu wissen, wie man über sich selbst lacht, um uns daran zu erinnern, dass man nicht immer perfekt sein kann. Wenn wir wissen, wie wir über unsere Fehler lachen können, können wir uns wohler fühlen und weniger gehemmt sein. Und auch um unser Ego von Zeit zu Zeit zu mäßigen.
Wir lachen alle über unterschiedliche Dinge und auf unterschiedliche Weise. Es gibt diejenigen, die in lautes Gelächter ausbrechen, und diejenigen, die eher schüchtern kichern, mit offenem Mund oder still stehen: Das alles sind Elemente, die uns viel über den Geschmack und die Vorlieben eines jeden von uns sagen. Gesunder Humor schafft ein Klima des Vertrauens und lässt uns von Spannungen befreien.

Reis: ohne Mäßigung zu konsumieren, denn wie heißt es so schön: Lachen ist gutes Blut!