Cellulite bekämpfen, ohne zur Kosmetikerin zu gehen
Der Sommer steht vor der Tür und der Badeanzug-Test steht vor der Tür, wir können es nicht länger aufschieben: Die viel verhasste Cellulite muss weg! Natürlich leichter gesagt als getan, aber dennoch nicht unmöglich als Mission.
Was Sie wissen müssen, um erfolgreich zu sein - und das viele Frauen ignorieren - ist, dass Cellulite eine fortschreitende Krankheit ist, die sich bei unsachgemäßer Behandlung mit der Zeit verschlimmert, bis sie irreversibel wird. Aus diesem Grund ist es wichtig, sie nicht zu vernachlässigen.
Aber keine Sorge, unten finden Sie die richtigen Regeln, die Sie in die Praxis umsetzen können, um Cellulite richtig zu bekämpfen und eine beneidenswerte Silhouette zu zeigen.
Bereit zur Kenntnis zu nehmen?
Was verursacht Cellulite? Mythen und Legenden zu zerstreuen!
Cellulite wird oft verwechselt und mit überschüssigem Körperfett in Verbindung gebracht, und es wird daher angenommen, dass es mit einer Diät reduziert werden kann. In Wirklichkeit handelt es sich bei Cellulite nicht um überschüssiges Fett, sondern um eine Entzündung des Fettgewebes (also der Fettzellen), die durch ein Problem mit der Mikrozirkulation verursacht wird, das sowohl dünne als auch übergewichtige Mädchen betrifft.
Ab dem 18. Lebensjahr verliert unsere Mikrozirkulation aufgrund eines Östrogenabfalls tendenziell an Wirksamkeit – insbesondere in den unteren Extremitäten – und ist nicht mehr in der Lage, die Zellen von Stoffwechselschlacken zu „säubern“. Diese Zellen neigen daher dazu, sich zu entzünden und mehr und mehr "aufzuschwellen", bis sie sich gegen das Bindegewebe "quetschen" und den gefürchteten Orangenhaut-Effekt bilden. Wenn Sie wissen, dass die wahre Ursache von Cellulite eine Kreislaufinsuffizienz ist, können Sie einen 360°-Aktionsplan erstellen, der darauf abzielt, die Funktionalität der Mikrozirkulation wiederherzustellen – und zu erhalten.
Im Folgenden zeigen wir Ihnen die wichtigsten Schritte, um sich von Cellulite zu verabschieden, ohne unbedingt auf teure Behandlungen zurückgreifen zu müssen.
Siehe auch
1. Wählen Sie die richtigen Lebensmittel für Ihren Kreislauf
Wenn es stimmt, dass Cellulite mit einer Diät nicht reduziert werden kann, so gibt es auch Lebensmittel, die die Mikrozirkulation negativ beeinflussen und damit deren Bildung begünstigen.
Salz sollte so weit wie möglich reduziert werden, insbesondere das übliche raffinierte Kochsalz, vorzugsweise das ganze Meersalz, das in jedem Supermarkt zu finden ist. Das rosa aus dem Himalaya ist sehr wertvoll, weil es alle 84 in der Natur vorkommenden Spurenelemente enthält, während das raffinierte nur 2 enthält: Chlor und Natrium - daher der Name Natriumchlorid. Andere möglichst zu vermeidende Stoffe sind Zucker und Alkohol, insbesondere Spirituosen.
Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel, die die Entgiftung der Zellen und damit eine bessere Funktion der Mikrozirkulation fördern können. Besonders hervorzuheben sind Ingwer und Zitrone wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften: Sie können sie zu einem frischen und leckeren DIY-Kräutertee kombinieren, der täglich getrunken wird.
2. Machen Sie die richtige körperliche Aktivität (aber achten Sie auf Fehler!)
Neben der Ernährung sind wir uns der grundlegenden Rolle bewusst, die körperliche Aktivität dabei spielt, uns straff, elastisch und in Form zu halten. Nicht alle Sportarten bringen jedoch die gleichen Vorteile und nur einige sind besonders geeignet, wenn unser Hauptzweck die Bekämpfung von Cellulite ist.
Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Laufen, anders als viele denken, definitiv kein gutes Training für Cellulite ist. Es eignet sich hervorragend zum Abnehmen, kann aber auch Cellulite verschlimmern, da wiederholte Stöße mit dem Boden Mikrorisse in den Membranen der Fettzellen verursachen, die auf Dauer zu einer Entzündung des Fettgewebes führen können.
Darüber hinaus führt das Laufen zur Bildung von Milchsäure, einem Metaboliten, der zur Bildung von Toxinen beiträgt (die, wenn Sie sich erinnern, eine der Ursachen von Cellulite sind) mit negativen Auswirkungen auf die Sauerstoffversorgung und den Kreislauf.
In Wirklichkeit muss das Cellulite-Training darauf abzielen, den Lymphrückfluss und die Mikrozirkulation der Beine zu stimulieren, und folglich sind die beiden wesentlichen Übungen jeder Routine Kniebeugen und Ausfallschritte (in all ihren Varianten).
Auch Sportarten, die mit Wasser in Berührung kommen, sind hervorragend, wie zum Beispiel Wassergymnastik, weil Sie nicht nur Kalorien verbrennen und Sie an den richtigen Stellen straffen, sondern auch die Vorteile einer effektiven und sehr angenehmen Lymphmassage genießen können.
Wenn Sie wenig Zeit haben, sich dem Sport außerhalb des Hauses zu widmen, denken Sie nicht, dass das Thema Sie nicht berührt ... Hier ist eine Reihe von Übungen, die Sie bequem in den vier Wänden machen können, die genau gegen Cellulite gerichtet sind!
3. Reaktivieren Sie Ihre Mikrozirkulation mit der kombinierten Wirkung dieser drei Produkte
Bisher haben sich Anti-Cellulite-Kosmetika (Cremes, Schlamm usw.) darauf beschränkt, auf die Auswirkungen von Cellulite einzuwirken und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern, ohne jedoch die Mikrozirkulation signifikant zu verbessern (der einzige Weg, um die Gesundheit der Zellen wiederherzustellen und Giftstoffe entsorgen).
Seit einigen Jahren wird der Markt für Anti-Cellulite-Mittel zum Selbermachen jedoch durch Anti-Cellulite-Becher "revolutioniert", dank ihrer Fähigkeit, die venöse und lymphatische Mikrozirkulation zu reaktivieren und das Gewebe mit Sauerstoff zu versorgen, Entzündungen zu reduzieren und Auflösen von Haufen Adipositas durch Lipolyse. Das erste Produkt ist der SlimCup-Cup, der dank Skin Pull-UP-Effekt hilft, Cellulite effektiv zu bekämpfen.
Der neue Gold-Legs-Zyklus ist eine Behandlung, bei der die Anti-Cellulite-Cup mit zwei anderen Produkten kombiniert wird, die für ein noch effizienteres Ergebnis synergetisch wirken.
Konkret basiert die Behandlung auf der Kombination dieser 3 Schlüsselinstrumente:
- SlimCup, der einfach zu bedienende Silikonbecher, der dank des Skin Pull-UP-Effekts die Kreislauf-"Blockaden", die die Bildung von Cellulite verursachen, beseitigt, die Zellen von Stoffwechselschlacken befreit und die Fettpolster an den Hüften auflöst, Gesäß und Beine;
- Cellu-Oil, ein Öl mit einer speziellen Formulierung für Cellulite auf der Basis von brasilianischem Rosa-Pfeffer-Extrakt, das die Mikrozirkulation fördert und dessen Viskosität hervorragend zur Förderung des Schröpfens ist und eine "lipolytische" Wirkung aktiviert;
- CaReThea, eine Anti-Cellulite-Creme auf Basis von Koffein und Retinol, mit dreifacher Anti-Cellulite-, Anti-Müdigkeits- und Anti-Fettablagerungen-Wirkung.
Zur richtigen Routine gehört zunächst die Massage mit Cellu-Oil und die Verwendung des SlimCup-Bechers und dann – am besten innerhalb von 30 Minuten – das energische Auftragen der Creme mit kreisenden Bewegungen von unten nach oben.
4. Trinken, trinken, trinken ...
Um Wassereinlagerungen zu beseitigen, die korrekte und regelmäßige Entsorgung von Abfällen zu ermöglichen und die Haut mit Feuchtigkeit und Geschmeidigkeit zu versorgen, ist Wasser immer ein grundlegender Bestandteil – und wird oft übersehen.
Wenn Sie wirklich nicht an die eineinhalb (auch zwei) Liter täglich kommen, bedienen Sie sich mit Kräutertees (ungesüßt) und Frucht- und Gemüseextrakten, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind. Die entwässernde Wirkung ist garantiert und hilft Ihnen effektiv im Kampf gegen die Orangenhaut.
Der Extra-Tipp: Beginnen Sie den Tag mit einem schönen Glas warmem Wasser und Zitronensaft auf nüchternen Magen: Es hat eine hervorragende Entgiftungswirkung und hilft beim Ausscheiden von Flüssigkeiten.
5. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung und hohe Absätze
Es gibt einige Kleidungsstücke und Accessoires, die zu einer schlechten Durchblutung beitragen, indem sie ein für Cellulite förderliches Umfeld schaffen: Röhrenjeans oder Leggings gehören zu den größten Angeklagten.
Bequem natürlich, perfekt sowohl für den Tag mit Sneakers als auch für den Abend mit Blazer, aber leider auch perfekte Verbündete bei Cellulite.
Bei zu engen Kleidungsstücken – und wir sprechen auch von engen Gürteln – wird die Durchblutung behindert, was Wassereinlagerungen und Cellulite an Beinen und Gesäß begünstigt.
Eine gültige Alternative, vor allem im Sommer, sind Röcke, weite und flauschige Kleider oder die zeitlos-elegante Palazzo-Hose, perfekt für die kalte Jahreszeit, aber auch in leichteren Stoffen für Frühling-Sommer erhältlich.
Wenn wir über Kleidung sprechen, müssen wir unbedingt High Heels erwähnen, besonders wenn sie stundenlang hintereinander getragen werden. Insbesondere die schwindelerregenden Fersen bringen die Haltung aus dem Gleichgewicht und fördern die Durchblutung des Beins nicht. Der ideale Absatz, um trotzdem schlank zu sein, ohne Cellulite zu fördern? Nicht mehr als 3 Zentimeter.
In Zusammenarbeit mit Slimcup
