5 Tricks, um ohne großen Aufwand am Strand Sport zu treiben!
Prämisse: Es ist Zeit für das Meer und den Urlaub, also erwarten Sie keine endlosen Bauchmuskelübungen aller Art und anstrengende Übungen; Wir sind völlig entspannt und verdienen es, ohne uns zu schuldig zu fühlen, es nicht zu übertreiben, sondern unsere Kräfte zwischen Cocktails am Strand bei Sonnenuntergang und einer kleinen Bewegung zu dosieren, die unseren wohlverdienten und heiligen Sommermüßiggang nicht übermäßig beeinträchtigt. Trotzdem müssen wir zugeben, dass gesunde körperliche Bewegung immer eine "hervorragende Lösung für Körper und Seele" ist, denn wenn die Szenografie eine Weite von Meerwasser und ein klarer und sonniger Himmel ist, können wir definitiv damit umgehen es mit größerer Begeisterung.
Was Sie unten lesen werden, ist eine Art Mini-Sommerführer, um Ihren Aufenthalt an den schönsten Stränden Italiens und darüber hinaus so dynamisch wie möglich zu gestalten, indem Sie die Tausenden von täglichen Aktivitäten nutzen, die unter der Sonne durchgeführt werden können. 5 kreative und originelle Möglichkeiten - und Spaß, ja - ohne großen Aufwand Sport am Strand zu treiben!
1. Lauf am heißen Strand!
Wie oft ist es uns schon passiert, auf der Suche nach Erfrischung im Sand in der Sonne von einem Schatten zum anderen zu laufen, um keine kostbaren Sekunden mit heißen Körnern zu verbringen? Und ist das nicht ein Sport? Zwei Spaziergänge am Tag sollten sein entlang des Wassers durchgeführt, können wir sagen, dass die aerobe Arbeit ausgiebig durchgeführt wurde.
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2. Bauen Sie mit Ihren Kindern Sandburgen oder andere kreative Spiele
Wenn Sie Kinder haben, werden Sie erleichtert: Sie werden wahrscheinlich viel Zeit damit verbringen, sie am Strand zu verfolgen, um sie zwischen den Sonnenschirmen von Freunden, langen Bädern im Meer und Ausflügen in die Bar zum Kartenspielen im Auge zu behalten auch keine gute Möglichkeit Wer es wirklich übertreiben will, kann sich der gesunden Bewegung der Vorderbeine widmen: Sandburgen, Löcher und Kugelbahnen ...
3. Verteilen Sie die Creme wiederholt!
Konsequent und konsequent praktiziert, kann die Sportart Sonnencreme zurecht in die Kategorie der Sommersportarten eingeordnet werden.Glauben Sie nicht, dass die Ausübung mehrmals täglich an Beinen, Armen und sogar am Rücken - komplett mit verschiedenen Akrobatiken - eine gute Möglichkeit ist, Sport im Sitzen in der Sonne?
4. Luftmatratzen, Armlehnen oder aufblasbare Donuts aufblasen
Und dann vor allem eine Arbeit des Widerstands, des Atems. Aufblasbare Armlehnen für die Kleinen oder krokodilförmige Matten oder aufblasbare Donuts in tausend Farben können als eine hervorragende körperliche Übung angesehen werden, um mehr oder weniger fit zu bleiben. Der nächste Schritt wird natürlich ein entspannendes Bad im Meer sein, als Belohnung für die körperliche Anstrengung!
5. Holen Sie sich Eis an der Strandbar!
Wir sagten, es sei ein Urlaub, oder? Und dann auch noch die Faulheit zu überwinden und vom Solarium aufzustehen, um ein paar Meter zur Strandbar zu laufen – vielleicht für eine ganz leckere Schokolade und ein knuspriges Eis – kann durchaus als heroische und sportliche Geste gelten. Findest du nicht? Auch in diesem Fall erhöhen alle Anfragen von Freunden, Partnern und Nachbarn nach einem Regenschirm Ihre körperliche Anstrengung und zählen Sie zu echten Sportmeistern!