Sex in den Wechseljahren: Sexualität in dieser heiklen Phase der Veränderung
Sex in den Wechseljahren kann viel befriedigender sein, als Sie es sich vorstellen, denn wenn es stimmt, dass Ihr Körper einerseits wichtigen Veränderungen ausgesetzt ist, ist es auch wahr, dass es im Erwachsenenalter normal ist, sich der eigenen Lust und Ihrem Geschmack stärker bewusst zu werden .aus Sex gemacht, also keine Ausreden, auf Sex zu verzichten... Und dann ist das Liebesspiel gut für die Gesundheit (und das in jedem Alter)!
Angesichts der Wechseljahre, um Ihre Gelassenheit zu finden.
Während der Wechseljahre sind Ihr Körper und Ihr Geist mit wichtigen und signifikanten Veränderungen konfrontiert. Aber wenn das reproduktive Leben mit der Menopause endet, ist es beim Sexualleben ganz anders. Einige Frauen berichten, dass sich ihre Beziehung zum Sex auch nach den Wechseljahren verbessert hat! Dies ist einem größeren Bewusstsein für den eigenen Körper zu verdanken, das aus größerer Gelassenheit und aus einer "Akzeptanz selbst kleiner Mängel" resultiert. Dass eine Frau, die man mag, noch mehr mag, ist eine" unbestreitbare Wahrheit! Wechseljahre und Sexualität hängen daher eng zusammen: In den Wechseljahren können Sie sich aufgeregt, nervös, inmitten körperlicher und psychischer Veränderungen fühlen. Manche Frauen fühlen sich plötzlich "gealtert", was ihren Sexualtrieb drastisch reduziert. Aber Abstinenz ist eine erzwungene Entscheidung und wenn sie auf der Angst beruht, einer befriedigenden Beziehung nicht gewachsen zu sein, ist sie sicherlich eine gefährliche Entscheidung für Ihr Wohlbefinden.
Der erste Schritt besteht darin, die Wechseljahre als normalen Lebensabschnitt im Leben jeder Frau auf der Welt zu erleben: Sie werden sicherlich eine Bilanz ziehen und sich in einem Strudel neuer Emotionen mit den Hormonen auseinandersetzen. Aber wenn Sie diesem Phänomen ins Gesicht schauen, können Sie sich ihm stellen und es überwinden, um sich wieder als Frau zu fühlen, begehrenswert und glücklich.
Siehe auch
Wie verändert sich Ihr Körper in den Wechseljahren?
Sex in den Wechseljahren kann ebenso erfüllend sein. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass der Geschlechtsverkehr etwas schwieriger ist, da Ihr Körper echten körperlichen Veränderungen ausgesetzt ist, die mit psychischen einhergehen, und sogar die Genitalphysiologie durch die Verringerung der Östrogenproduktion variiert erheblich, auf hormoneller Ebene. es gibt eine offensichtliche Veränderung: weniger Östrogen und mehr Progesteron, was zu einer drastischen Verringerung des sexuellen Verlangens führt Es ist ein Kreis: weil die Verringerung des Verlangens praktisch zu einer geringeren Befeuchtung der Vagina und daher zu einem schmerzhafteren Geschlechtsverkehr führt, in einer größeren Reizhäufigkeit und schließlich eine offensichtliche Schwierigkeit beim Geschlechtsverkehr Der Versuch, in diesem besonderen Moment Ihres Lebens als Frau mit Ihrem Körper umzugehen, ist wichtig, für Ihre Mitmenschen, aber auch und vor allem für Sie, wenn Das Geheimnis immer dasselbe ist : Akzeptiere die Veränderung, erkenne, wie sich dein Körper verändert, kümmere dich um deinen neuen Körper und Ihrer Meinung nach ist es sicherlich der beste Weg, dieser Zeit zu begegnen und Ihren Partner vielleicht sogar dabei zu unterstützen, eine neue Welt zu entdecken. Sex in den Wechseljahren kann sehr schön und erfüllend sein, man muss nur auf seinen Körper hören.
Wie man Sex in den Wechseljahren top macht!
Wenn Sie mit maximalem Vergnügen und Transport zum Orgasmus kommen möchten, ist es wichtig, Ihrem Körper Zeit zu geben, sich auf Penetration und Vergnügen vorzubereiten. Also Raum für das Vorspiel: viele Liebkosungen, viele lange und leidenschaftliche Küsse, grünes Licht, um deinen Körper und den deines Partners durch ein neues und tiefes Vorspiel zu erkunden. Nehmen Sie sich Zeit - das hilft Ihnen, sich perfekt zu schmieren und Sie können sich in der Intimität wieder wohl fühlen. Wenn die Schmierung immer noch schwierig ist, greifen Sie zu einem Gleitmittel: Es könnte die richtige Wahl sein, um sich zu entspannen, und wer weiß, dass es Ihnen keine neuen und sehr angenehmen Empfindungen gibt! In den Wechseljahren ist es auch wichtig, Sex in völliger Freiheit zu erleben: Es gibt keine ideale Anzahl von Beziehungen (wie in jedem Alter), Sex ist nie zu viel oder zu wenig, lassen Sie sich von den Emotionen des Paares mitreißen und akzeptieren Sie auch alle "Nein"-Momente, die in den Wechseljahren auftreten können. Tatsächlich ist diese heikle Lebensphase sehr oft von Depressionen, Stimmungsschwankungen und Stress geprägt, alles Zeichen, die nicht unterschätzt und nicht übersehen werden sollten. Sie können mit Ihrem Gynäkologen sprechen, der Ihnen mit Nahrungsergänzungsmitteln und gültigen Ratschlägen helfen kann. Eine wirklich wichtige Sache ist Bewegung: Ja zu Tanzkursen und körperlicher Aktivität, pass auf deinen Körper auf. Kleine Trainingseinheiten speziell unter freiem Himmel verleihen Ihnen Optimismus und Vitalität ... und auch einen schöneren und begehrenswerten Körper!
