Liebeshormon: Was ist Oxytocin und wie es funktioniert
Das Liebeshormon: Oxytocin
Das „Liebeshormon“ Oxytocin spielt in vielerlei Hinsicht eine fundamentale Rolle: Es ist während Schwangerschaft und Geburt, aber auch beim Geschlechtsverkehr und beim Aufbau sozialer Beziehungen sehr wichtig, wird aber auch als Anti-Stress definiert. Natürlich in der Lage, uns Ruhe und Entspannung zu schenken, denn es hängt mit der Empathie eines Menschen zusammen und der Fähigkeit, sich der Welt und den Emotionen zu öffnen.
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Dieses Hormon war Gegenstand großer Studien, um seine verschiedenen Facetten zu verstehen und um zu verstehen, wie grundlegend es für bestimmte Aspekte des Lebens ist, von zwischenmenschlichen Beziehungen bis hin zum Stillen! Aber wie funktioniert es? Was sind seine Eigenschaften? Lassen Sie uns es gemeinsam herausfinden!
Wer produziert das Liebeshormon und wie es funktioniert
Oxytocin oder Liebeshormon ist ein Neurotransmitter, der vom Gehirn (Hypothalamus) synthetisiert und über die Hypophyse ins Blut abgegeben wird. Aber wann wird dieses lebenswichtige Hormon produziert? In allen Büchern finden Sie, dass Oxytocin während der Schwangerschaft und der Geburt produziert wird ( Unterstützung der Austreibung des Fötus), zum Stillen (Begünstigung der Milchproduktion), aber allgemeiner in jeder tiefen und sentimentalen Beziehung.Es ermöglicht uns emotionales Wohlbefinden zu erreichen, eine Quelle der Ruhe und mentalen Regeneration, denn es ist ein echter natürlicher Anti-Stress, der in der Lage ist, die Produktion von Endorphinen (Vergnügungshormonen) zu fördern, die uns Entspannung und Ruhe geben. Eine Studie von Daniel Quintana, einem Psychiater an der Universität Oslo (Norwegen), zeigt, dass das Liebeshormon an Gehirnregionen beteiligt ist, die dazu dienen, Belohnungserfahrungen zu steuern, Appetit, Vorfreude und sozial-amouröse Beziehungen zu regulieren.
Aber nicht nur das: Nicht umsonst wird Oxytocin als „Liebeshormon“ bezeichnet, denn es greift nicht nur in alle Phasen des Geschlechtsverkehrs, vom Vorspiel bis zum Orgasmus, ein, sondern beeinflusst auch die Gestaltung des Zwischenmenschlichen Bindung begünstigt Monogamie und Stabilität. Kurz gesagt finden wir diesen Neurotransmitter:
- im Bereich Schwangerschaft/Mutterschaft aufgrund seiner Bedeutung für die Austreibung des Fötus während der Geburt und die Milchproduktion in den ersten Lebensmonaten des Kindes,
- im relationalen Bereich, da er die Fähigkeit besitzt, Empathie für den anderen zu entwickeln und Beziehungen zu regeln
- im sexuellen Bereich, greift in jede Phase der Beziehung ein und fördert den Zusammenhalt,
- im Bereich des Appetits, auch eine Rolle bei der Regulierung des Hungers,
- im emotionalen Bereich, wirkt als Anti-Stress und fördert Ruhe und Regeneration.
Wo kommt Oxytocin in der Natur vor?
Wie wir gesehen haben, wird das "Liebeshormon" auf natürliche Weise vom Hypothalamus während der Schwangerschaft und Stillzeit, beim Geschlechtsverkehr, beim zwischenmenschlichen Verkehr usw. produziert. Aber das ist noch nicht alles, denn wir können proaktiv für die Produktion dieses sehr wichtigen Neurotransmitters sein Lebensmittel (die aphrodisierendsten), die die Oxytocinproduktion in der Natur stimulieren können, nämlich:
- Austern
- Schokolade
- Vanille
- Mandeln
- Schatz
- Erdbeeren
- Bananen
- Granatapfel
Kurz gesagt, wir sprechen über einige renommierte aphrodisierende Lebensmittel, die sich hervorragend für die Organisation eines augenzwinkernden und aufregenden Vorabends eignen. Aber nicht nur Lebensmittel induzieren die Produktion von Oxytocin, im Gegenteil, einige anregende oder aufregende körperliche Aktivitäten helfen auch dem "Liebeshormon", das heißt:
- umarmungen und kuscheln
- tanzen
- Yoga und Pilates
- Massagen
Es gibt auch künstliches Oxytocin, das häufig während der intravenösen Verabreichung verwendet wird, wenn die natürliche Produktion dieses Neurotransmitters nicht ausreicht, oder es wurden einige Studien zur Verabreichung mit einem Nasenspray durchgeführt, die die Entwicklung von Empathie begünstigten.
Die Wirkung des Liebeshormons
Wir haben gesehen, wie dieses vom Hypothalamus im Gehirn produzierte Hormon funktioniert, in welchen Situationen es ausgeschüttet wird und was in der Natur seine Produktion anregt. Aber was sind die Wirkungen von Oxytocin? Sowohl bei Männern als auch bei Frauen spielt dieses Hormon eine grundlegende Rolle beim Aufbau tiefer Bindungen, die auf Empathie und Offenheit für Neues basieren. Wir haben gesehen, wie wichtig es für Frauen auf mehreren Ebenen ist, denn es beeinflusst den gesamten Zyklus der Mutterschaft, von der Empfängnis bis zur Milchproduktion. Aber einer der interessantesten Effekte ist sicherlich auf sexueller Ebene, da dieses Hormon die Harmonie und stabile Bindungen des Paares unterstützt, beim Vorspiel und beim Orgasmus körperlich wirkt und zur Empathie zwischen den beiden Liebenden beiträgt. Aber auch die Wirkung, die die Ausschüttung solcher Hormone auf die psychische und psychische Gesundheit hat, ist wichtig: Sie beruhigt, entspannt, öffnet uns nach außen. Es scheint, dass die Sinne selbst an der Produktion von Oxytocin und insbesondere der Berührung beteiligt sind, wie die Autorin Kerstin Uvnäs Moberg uns erzählt, die in ihren Büchern und mit ihrer Forschungsgruppe in Stockholm das Potenzial für Beruhigung und Regeneration erforscht Hormon. Kurz gesagt, sowohl für die Physiologie als auch für die Psychologie gibt es viele positive Auswirkungen des Liebeshormons auf die Gesundheit, sowohl für Männer als auch für Frauen, da es auf verschiedenen Ebenen wirkt, die dazu beitragen, dass wir uns wohl und in Frieden mit uns selbst fühlen. Kurz gesagt, wenn Sie auf der Suche nach einem Partner sind, versuchen Sie, ein aphrodisierendes Abendessen zu organisieren, das aus schnellen Blicken und Berührungen besteht, und wir hoffen, dass das Oxytocin seine wertvolle Arbeit tut!
