Warum gähnst du: eine einfache Geste, viele Interpretationen
Sie haben sich sicher schon gefragt: Warum gähnen Sie? Wie Sie sehen werden, können die Ursachen vielfältig sein, aber die häufigsten Gründe sind nicht nur Schlaf und Langeweile. Andere Gründe, warum wir auch mit einer gewissen Häufigkeit gähnen, liegen in der Angst und dem Stress, die unser Leben beeinflussen und uns dazu bringen, immer mehr zu gähnen.Schauen Sie sich das Video an und entdecken Sie alle Übungen, um Ruhe und inneres Wohlbefinden zu finden!
Wahrscheinliche Ursachen für das Gähnen: Langeweile, Hunger, Müdigkeit, Schlaf
Gähnen besteht aus einem tiefen Einatmen von Sauerstoff aus dem weit geöffneten Mund auf fast erzwungene Weise, manchmal mit gleichzeitigem Schließen der Augen. Gähnen ist ein Teil der Aktionen im Zusammenhang mit der Atmung. Tatsächlich atmet man gähnend tief Luft durch den Mund ein und dann wieder aus. Die durchschnittliche Dauer eines Gähnens beträgt etwa 6 Sekunden mit verschiedenen Gesichtsbewegungen, um dank der eingeatmeten Luft eine gute Sauerstoffversorgung des Gehirns zu ermöglichen. Sie gähnen unwillkürlich, außer wenn Sie bewusst versuchen, Ihre Lungen mehr mit Sauerstoff zu versorgen. Das Gähnen weist auf bestimmte Signale unseres Körpers hin, die wir berücksichtigen müssen. Es ist ein unwillkürlicher Reflex, der bereits im Mutterleib auftritt. Normalerweise wird das Gähnen mit Langeweile kombiniert, aber andere Theorien argumentieren, dass es durch eine sehr hohe vom Körper wahrgenommene Müdigkeit verursacht wird, die das Subjekt vor der Notwendigkeit warnt, sich auszuruhen, nicht unbedingt zu schlafen, sondern auch nur für eine Weile zu entspannen. um wieder zu Kräften zu kommen. Es ist mit einem größeren Bedarf verbunden, den Körper mit Sauerstoff zu versorgen, mit einer größeren Menge an Luft als bei normaler Atmung als Reaktion auf einen Überschuss an Kohlendioxid. Viele Experten auf diesem Gebiet glauben, dass Gähnen die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert oder die Gehirntemperatur konstant hält, ein zu starkes Ansteigen verhindert oder die Körpertemperatur reguliert, was dem Wohlbefinden und der Gesundheit des gesamten Organismus zugute kommt. Andere Theorien glauben, dass es sich um einen Reflex handelt, der von denselben Neurotransmittern, einschließlich Serotonin, ausgelöst wird, die Emotionen, Stimmung und Appetit beeinflussen, indem sie im Gehirn wirken. Gähnen kann auch eine Nahrungsanfrage des Körpers sein, der in einem Moment schwerer Müdigkeit Energie durch Nahrung zurückgewinnen muss. Manchmal hat jemand sogar während eines Gesprächs Lust zu gähnen und stoppt das Gähnen, indem er es schluckt, um den Gesprächspartner nicht zu beleidigen. Es hat jedoch auch eine Verbindung zum Schlaf; Tatsächlich gähnen Sie früh am Morgen, wenn Sie noch schläfrig sind, oder einige Stunden vor dem Einschlafen am Abend. Langeweile, Müdigkeit, Schlaf und Hunger verkürzen die Aufmerksamkeitsspanne.
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Warum ist Gähnen ansteckend?
Daher kann es verschiedene Ursachen geben, die ein unter anderem meist ansteckendes Gähnen mit einer unkontrollierten und fast automatischen Reaktion auslösen. Der Grund für diese Ansteckung wird oft gefragt. Eingehende Studien glauben, dass die Ansteckung davon abhängt, dass im Gehirn ein Rezeptor im Kortex vorhanden ist, der den Gähnmechanismus in Gang setzt, wenn er eine andere Person sieht Tatsächlich werden die Gesichtsmuskeln durch den Versuch, sich zurückzuhalten, noch stärker beansprucht. Sogar Tiere gähnen. Die Theorie, dass sie vor Hunger gähnen, scheint nicht ganz richtig zu sein, tatsächlich glauben einige Wissenschaftler, dass es vor allem eine Möglichkeit ist, sich zu befreien emotionale Anspannung Hunde gähnen also auch dann, wenn sie ruhig und entspannt mit ihrem Gelegentlich kann es jedoch ein Zeichen von Aufregung und Wachsamkeit sein, Gefahren zu spüren.
Ein Gepard gähnt, wenn er eine Beute angreifen will, um angesichts der körperlichen Anstrengung, die er zu leisten bereit ist, eine Sauerstoffreserve zu schaffen; das Nilpferd, um den Feind mit seinen mächtigen Zähnen zu erschrecken. Bei Tieren kann Gähnen als Warnzeichen dienen. Für Darwin zum Beispiel gähnen Paviane, um mit ihren großen Eckzähnen anzugeben und ihre Feinde zu erschrecken. Nach Meinung einiger Experten ist sogar das Gähnen von Tieren ansteckend, wie es bei Schimpansen, Hunden, Katzen, Vögeln und Reptilien und sogar zwischen Tieren verschiedener Arten festgestellt wurde. Es gibt viele Ähnlichkeiten zwischen den Reaktionen von Tieren und denen von Menschen. Im Hinblick auf das ansteckende Gähnen (Oszillation) ist auch zu bedenken, dass die „Ansteckung“ bei Personen mit Empathieproblemen, beispielsweise Autisten, gering oder nicht vorhanden, reduziert oder nicht vorhanden ist. Die mit der emotionalen Sphäre verbundenen Hirnareale gesellen sich teilweise zu denen, die an der Reaktion auf das Gähnen beteiligt sind, unter Beteiligung sogenannter Spiegelneuronen. Auf diese Weise werden einige bei Makaken entdeckte Neuronen definiert und aktiviert, wenn das Tier eine Aktion ausführt und wenn es ein anderes beobachtet, das dieselbe Aktion ausführt. Auch beim Menschen gibt es ähnliche Neuronen, die verschiedene Bereiche des Gehirns beeinflussen, einschließlich der Sprache, die geeignet sind, die Handlungen anderer zu verstehen und durch Nachahmung zu lernen. Eine besondere Hypothese ist, dass primitive Menschen mit einem Gähnen miteinander kommuniziert haben, bevor dies durch Worte geschah. Darüber hinaus könnten diese Männer aus der Altsteinzeit es als Zeichen der Aggression benutzt haben, indem sie ihre Zähne und ihren weit geöffneten Mund zeigten, um Feinde zu erschrecken.
Vertiefung der verschiedenen Theorien zum "Warum gähnst du".
In der Gähnphase kommt es zu einer Kontraktion des M. tensor tympanica des Mittelohrs. Das Gähnen ist bei Mensch und Tier mit einer spontanen Streckung von Rücken, Nacken, Schultern und Armen verbunden vom lateinischen Verb oscito, den Mund öffnen; der englische Begriff ist oscitation. Stattdessen wird die gleichzeitige Aktion von Gähnen und Strecken, Strecken als Pandiculation bezeichnet. Das Gähnen kann uns helfen, wach zu bleiben, wenn es eine Notwendigkeit gibt, und um den Muskeltonus zu regenerieren. Sie gähnen vor dem Zubettgehen, sogar während oder nach dem Mittagessen, kurz nach dem Aufwachen am Morgen. Im Durchschnitt gähnen Sie etwa 5 bis 6 Mal am Tag. Es kann auch ein Zeichen dafür sein." - verbale Kommunikation, die Apathie und Müdigkeit auf andere überträgt oder nach Ansicht anderer einen unbewussten Nachahmungsreflex, der für das menschliche Lernen grundlegend ist, wie beim Erlernen einer neuen Sprache. lio kann es provozieren und sollte niemals blockiert werden, denn wenn der Körper es verlangt, bedeutet dies, dass er dieses weite und tiefe Einatmen mit offenem Mund verspürt, eine fast immer unwillkürliche Muskelkontraktion, die einem jedoch ermöglicht, viel einzuatmen der Luft und implementieren den Atemaustausch zwischen dem Körper und der Umgebung. Ein zwingender Grund könnte sein, dass es sich um die Regulierung der Temperatur des Gehirns handelt. Durch das Einatmen von viel Luft könnte die Temperatur des Gehirns mit einem kühlenden Effekt gesenkt werden, wenn sie zu hoch ist. Das Gähnen hätte also eine thermoregulatorische Funktion, da das tiefe Einatmen frischer Luft in den Körper eine Abkühlung des Gehirns ermöglichen würde. Wenn Sie glauben, dass dem Körper zu heiß ist, können Sie den Effekt durch das Trinken von kaltem, nicht eisgekühltem Wasser und dem Verzehr von Obst oder Eis ausgleichen.
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Das Gähnen: Neugier, Vorteile und Ratschläge
Gähnen könnte auch eine Möglichkeit sein, taube Muskeln und Gelenke nach längerer Inaktivität wieder in Bewegung zu setzen und gleichzeitig die Lunge mit Luft zu füllen. Medikamente, insbesondere Antihistaminika, Anxiolytika und Antidepressiva, können aufgrund ihrer Nebenwirkung Schläfrigkeit auch mehr Gähnen an einem Tag verursachen. Auch ein zu häufiges Gähnen kann ein Signal des Körpers sein, um zu signalisieren, dass der Lebensstil, den Sie führen, zu bewegungsarm ist und dass mehr Bewegung und regelmäßige körperliche Aktivität erforderlich sind. Um ein Gähnen in unpassenden Momenten zu vermeiden, das bei uns selbst und bei anderen peinlich ist, beispielsweise bei Konferenzen, Geschäftstreffen, Unterricht oder anderen eher sitzenden Aktivitäten, kann es sinnvoll sein, tief durch die Nase zu atmen, um den Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen. Wenn häufiges Gähnen durch Schlafmangel verursacht wird, ist es gut, durch tägliche körperliche Bewegung günstigere Bedingungen für die Ruhe zu schaffen, ihre Qualität zu verbessern, Kaffee und Alkohol zu eliminieren oder zu begrenzen, allenfalls in einer ruhigen, unbeleuchteten Umgebung zu schlafen sehr weiches Licht, warm und weit vom Bett entfernt. Körperliche Bewegung tut dem ganzen Körper gut, vertreibt Langeweile, baut Stress ab und durchbricht die Eintönigkeit des Alltags. Das Gähnen ist eine Dehnung, die die Gesamtheit unseres Seins erweckt und einige Anspannungen aus dem Körper löst. aber nicht nur. sie dauert im Durchschnitt etwa sechs Sekunden, aktiviert den Kreislauf und entspannt die Muskulatur. Es kann auch helfen, das Blut von Giftstoffen zu entgiften und den Körper zusätzlich mit Sauerstoff zu versorgen. Darüber hinaus lindert es Schmerzen, da diese Erhöhung des Sauerstoffgehalts im Blut entspannt, den rationalen Verstand ablenkt, die Fähigkeit zu Kreativität, Wahrnehmung und Intuition freisetzt und Entspannung die Lustsensoren stimuliert. Der Körper, der Energie spart, produziert schmerzlindernde Substanzen, die Schmerzen lindern. Am Morgen empfehlen viele, mit weit geöffnetem Mund tief durchzuatmen, um frische Luft zu holen und die Augen geschlossen zu halten. Diese kurz anhaltende Wirkung kann eine befreiende Wirkung von angesammelten Ängsten und Stress haben und ein Gefühl des Wohlbefindens mit erheblichen gesundheitlichen Vorteilen auslösen.
