Phubbing: Was es ist und was die Risiken dieser Smartphone-Sucht sind
Im Laufe der Zeit entwickeln sich soziale Beziehungen auf natürliche Weise. Tatsächlich beeinflussen äußere Konditionierungen, die Entwicklungen der Gesellschaft und des Zusammenlebens tief unsere Beziehung zu anderen, seien es Freunde, Verwandte oder Partner. In diesem Sinne beeinflusst Technologie auch die Beziehungen zu anderen tiefgreifend, manchmal im positiven Sinne, in anderen Fällen nicht. Ein völlig negatives Beispiel ist das Phänomen des Phubbings.
Was ist Phubbing?
Der Begriff phubbing ist ein Neologismus, der sich aus der Vereinigung von zwei Wörtern ableitet, brüskieren, oder brüskieren, e Telefon, Telefon. Es bedeutet in der Tat, jemanden zu ignorieren, um auf sein Smartphone zu achten.Damit bedeutet es nicht nur, das Handy zu nehmen und mit einer anderen Person zu chatten, sondern auch soziale Netzwerke, Benachrichtigungen, E-Mails oder einfach nur zu überprüfen Ziehen Sie das Gerät heraus, um nach Nachrichten zu suchen. Dies sind alles Handlungen, die als "trivial" angesehen werden können, die jedoch jeder von uns inzwischen ohne es zu merken tut und die Nutzung des Telefons der Interaktion mit denen privilegiert, denen wir physisch und nicht virtuell gegenüberstehen.
Mit dieser Prämisse ist es leicht zu verstehen, wie jeder, der wiederholt Phubbing praktiziert und / oder erlitten hat, in verschiedenen Kontexten von "Ausgehen mit Freunden bis hin zum Entspannen mit dem Partner" geübt hat. Phubbing zu begehen ist jedoch nicht nur eine "unhöfliche" Geste es kann zu einer Handlung werden, die Beziehungen gefährdet und zu sozialer Ausgrenzung führt.
Siehe auch
Warum ist das Handy in unserem Leben immer präsenter?
Das Smartphone ist bekanntlich zu einem sehr wichtigen Medium in unserem Leben geworden. In einem Objekt von bescheidener Größe werden Informationen und grundlegende Details unserer Arbeit und unseres Werdegangs festgehalten, angefangen von E-Mails bis hin zu der Agenda, die immer digitaler und weniger papierhaft wird, darüber hinaus aber immer am Telefon. Wir finden Fragmente unseres Privatlebens, bestehend aus Chats, sozialen Netzwerken, Fotos, Audio, Playlists und anderen Multimedia-Inhalten.
So ermöglicht uns das Smartphone, das, was wir als Menschen ausmachen, ständig bei uns zu behalten und auch jeden Aspekt zu kontrollieren. Tatsächlich können wir nur virtuell wählen, ob wir auf eine Nachricht antworten oder nicht, einen Facebook-Post oder ein Instagram-Foto liken und eine "Freundschaft" annehmen oder löschen. Im wirklichen Leben kann dies jedoch nicht Die Dynamik einer "Freundschaft in Fleisch und Blut, einer Liebesbeziehung und einer Beziehung zu Familienmitgliedern ist komplexer und unberechenbarer".
Wenn das Smartphone Beziehungen schadet
Es spielt keine Rolle, in welcher Beziehung Sie phubbed oder phubbed sind. Es kann um Arbeit, Freundschaft oder Liebe gehen, aber die zugrunde liegende Botschaft ist im Wesentlichen, dass uns dieses Gespräch oder diese Beziehung nicht viel bedeutet. Es gibt auch schwerwiegendere Auswirkungen, wenn Sie Ihren Nachbarn wiederholt phubbing. In der Tat, wenn Sie über Ihr Handy checken oder sogar chatten, wird es zum Modus Operandi typisch für einen Menschen, droht soziale Ausgrenzung, und zwar nicht nur, weil er ohne Bildschirm nicht mehr mit anderen interagieren kann, sondern auch, weil es sein könnte, der ihm nahe steht, der nichts mehr haben möchte mach mit ihnen.
Im umgekehrten Fall, also immer wieder unter dem Phänomen des Phubbings zu leiden, birgt es dennoch viele Risiken, da es den Geist und die Emotionalität des Subjekts betrifft.Eine Untersuchung der University of Kent hat gezeigt, dass Phubbing eine Methode der sozialen Ausgrenzung ist. Doppeldeutigkeit und daher können sich diejenigen, die es auf der eigenen Haut erleben, in ihren menschlichen Grundbedürfnissen wie Zugehörigkeit, Selbstwertgefühl, Erfolgsgefühl und Kontrolle bedroht fühlen.
Die Auswirkungen von Phubbing auf das Eheleben
Der wahrscheinlich am besten untersuchte Fall von Phubbing ist seine Auswirkung auf das Eheleben. Ihren Partner zugunsten Ihres Telefons zu brüskieren ist eine mehr als weit verbreitete Praxis und kann bei vielen Gelegenheiten beobachtet werden. Wie oft haben wir zum Beispiel ein Paar in einem Restaurant gesehen, das nicht einmal einen Blick gewechselt hat, weil es zu beschäftigt war, seine Smartphones zu checken? Hier erklären die Experten, dass man normalerweise nur phubbing macht, weil man den anderen dabei sieht, vielleicht wartete einer der beiden Partner auf die gebührende Aufmerksamkeit des Partners, der darauf abzielte, zu chatten oder Benachrichtigungen zu überwachen, und so aus Langeweile und Reflexion er beschloss, seinerseits das Handy zu benutzen.
Wiederholte Episoden dieser Art können dazu führen, dass der Partner Ihnen gegenüber ein geringes Interesse wahrnimmt. Es gilt als uninteressant im Vergleich zu denen vor Ihnen und erzeugt auf diese Weise Unzufriedenheit innerhalb des Paares, die in bestimmten Kontexten zu Depressionen ausartet. Phubbing kann die Kommunikation der beiden Partner - grundlegend für jede Beziehung - und auch ihre Schließlich haben einige Studien festgestellt, dass die Vernachlässigung des Partners für sein Telefon das sexuelle Verlangen verringert oder sogar, dass Sex vom "brüskierten" Partner als einzige Möglichkeit angesehen wird, die Person abzulenken. "mehr von Chat, Benachrichtigungen und sozialen Netzwerken". .
Wie sagt man hör auf zu phubbing
Sie können nicht nur einen Teil der Bevölkerung finden, der Phubbing praktiziert. Da Smartphones mittlerweile jedermanns Sache sind, setzt jeder dieses Phänomen um, auch wenn sich eher junge Leute zwischen 15 und 30 Jahren durchsetzen.
Wenn Sie in letzter Zeit festgestellt haben, dass Sie die sozialen Beziehungen oder die Beziehung zu Ihrem Partner zugunsten Ihres Mobiltelefons "beschämen", empfehlen wir Ihnen diese einfachen Schritte, damit das Telefon nicht zum Dritten in Ihrem Leben als Paar oder in jedem wird Beziehung Ihres Lebens.
1. Halten Sie Ihr Handy gelegentlich fern
Wenn Sie es gewohnt sind, Ihr Telefon häufig zu überprüfen, besteht der erste Schritt darin, es von Ihnen fernzuhalten, wenn Sie wissen, dass es für Sie nicht unbedingt erforderlich ist. Stellen Sie es nicht während des Essens auf den Tisch, tragen Sie es nicht auf dem Sofa mit, während Sie in Gesellschaft einen Film schauen oder lassen Sie es in Ihrer Tasche, wenn Sie friedlich durch die Straßen der Stadt schlendern: diese sind nur einige der Umstände, in denen das Smartphone nicht wirklich notwendig ist, aber es nur zur Hand zu haben, könnte Sie dazu verleiten, es zu benutzen.
Wenn Sie sehen, dass Phubbing Ihr Leben als Paar besonders stark beeinflusst, können Sie außerdem gemeinsam mit Ihrem Partner entscheiden, beide Handys zu unterschiedlichen Tageszeiten auszuschalten. Auf diese Weise werden Sie die Schönheit des Zusammenseins ohne Ablenkung wiederentdecken, kommunizieren und nur Ihre Anwesenheit genießen.
2. Laden Sie „Steuerungs“-Apps herunter
Für diejenigen, die ihr Telefon exzessiv nutzen, wurden Kontroll-Apps erfunden, auch "Smartphone-Detox"-Apps genannt. Dies sind Anwendungen, die die Gerätenutzung überwachen und den Empfang von Benachrichtigungen und Nachrichten in einer bestimmten Zeit blockieren können. Sie können sich auf diese Apps verlassen, wenn Sie ein Date mit Freunden planen und keine möchten „Ablenkung oder an einem Tag, an dem Sie sich ganz Ihrem Partner widmen möchten.
3. Genieße die Gegenwart
Phubbing ist nur eines von vielen Beispielen, das zeigt, dass der Technologie und der dahinter stehenden virtuellen Welt sehr oft Vorrang vor der Realität eingeräumt wird andererseits dient nur dazu, es zu bezeugen.
Lernen Sie jeden einzelnen Moment zu schätzen, denn er ist einzigartig und wird sich nie wiederholen. Geben Sie den Menschen, die Ihnen wichtig sind und die in Ihrem Leben sind, das Gefühl, wichtig zu sein, indem Sie ihnen Ihr Interesse, Ihre Liebe und Ihr Einfühlungsvermögen anbieten. Wenn Sie diese einfache Regel ständig umsetzen, werden Sie sehen, dass sie selbstverständlich wird und das Smartphone wieder die Rolle einnimmt, die es verdient: die eines nützlichen Werkzeugs, das jedoch keinen Menschen ersetzen kann.