Sonnenschutz für Kinder: 10 Regeln für eine sichere Bräune
Sonnencreme für Kinder dient im Vergleich zu Erwachsenen hauptsächlich dazu, sie vor UV-Strahlen und den von ihnen verursachten Schäden zu schützen: Sonnenbräune ist bekanntlich eine Manie, die für Erwachsene typisch ist, und für Kinder ist es einfach die Wirkung des Spielens in der Sonne den ganzen Tag Wasser.
Welche Verhaltensweisen und Gewohnheiten sollten Sie annehmen, wenn Sie mit Kindern ans Meer fahren? Wie schützt man sie am besten vor der Sonne? Finden Sie es mit unseren 10 goldenen Regeln heraus!
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1. Sonnencreme muss immer dabei sein
Sommer für Kinder bedeutet immer Spielen im Freien, in der Sonne oder im Schatten, egal, da die Sonnenstrahlen im Sommer sehr stark sind, ist es gut die Kleinen zu jeder Zeit mit Sonnencreme zu schützen Outdoor-Spiele.“ Offen, nicht nur am Strand. Tragen Sie Sonnencreme auf Ihre Kinder auf, auch wenn sie nicht zum Strand gehen, sondern im Garten oder anderswo spielen.
2. Wählen Sie eine wasserfeste Sonnencreme
Am Meer angekommen, steigen Kinder ins Wasser ein und aus, solange sie wirklich raus wollen... Daher ist es wichtig, sich eine wasserfeste Schutzcreme zu besorgen. Es gibt mehrere, vor allem in Apotheken und Fachgeschäften, und einige sind speziell für Minderjährige konzipiert!
3. Die Creme muss Vollspektrum sein
Die Sonnenstrahlen sind, wie wir wissen, unterschiedlicher Art. UV-Strahlen, ultraviolett, werden in zwei Arten unterteilt: UVA, verantwortlich für die Hautalterung, und UVB, die Sonnenbrand und im schlimmsten Fall Sonnenbrand verursachen, dann gibt es Infrarot, die freie Radikale erzeugen, die mehr Schaden anrichten lange Sonne, daher ist es gut, spezielle Breitspektrum-Cremes gegen alle Arten von Sonnenstrahlen zu wählen.
4. Der Lichtschutzfaktor der Sonnencreme muss hoch sein
Die Sonne ist heute schädlicher und aggressiver als früher. Alle Dermatologen empfehlen sowohl für Kinder als auch für Sie, eine Creme mit einem hohen Lichtschutzfaktor zu wählen, mindestens einen SPF 50+. Erwachsene verwenden oft einen Faktor von 50 für das Gesicht und 30 für den Rest des Körpers, aber zumindest für Kinder ist es am besten, den Faktor 50 überall aufzutragen.
5. Tragen Sie die Creme vor dem Sonnenbaden auf, und zwar in Hülle und Fülle
Um eine wirkliche Wirkung zu erzielen, muss der Sonnenschutz mindestens eine halbe Stunde vor dem Sonnenbaden aufgetragen werden. Sparen Sie nicht an der Menge, sondern tragen Sie viel Creme auf. So kann es gut aufgenommen werden, bevor die Kleinen laufen, nass werden und ins Schwitzen kommen.
6. Tragen Sie mehrmals täglich Sonnencreme auf
Der Sonnenschutz sollte, wie Sie bereits wissen, mehrmals täglich aufgetragen werden. Wenn das Kind jünger als drei Jahre ist, sollte es stündlich auf den ganzen Körper aufgetragen werden. Wenn Ihr Kind 3 Jahre oder älter ist, geben Sie die Creme alle zwei Stunden zurück, unabhängig davon, ob es im Wasser badet oder nicht.
7. Vermeiden Sie es, Kinder während der heißesten Stunden der direkten Sonne auszusetzen
Setzen Sie Kinder während der heißesten Stunden zwischen 12 und 16 Jahren nicht der Sonne und direkten Strahlen aus. Vor allem, wenn sie jünger als 3 Jahre sind. Normalerweise ist es nicht für jeden empfehlenswert, sich zwischen 12 und 16 Jahren zu sonnen, aber bei Kindern, die immer im Wasser sein wollen, ist es besser, vorsichtig zu sein und die Creme in diesen Stunden etwas häufiger aufzutragen sie in den kritischsten Stunden mit Hüten, nassen T-Shirts und Sonnenbrillen zu schützen.
8. Tragen Sie die Creme auch an bewölkten Tagen auf
Die UV-Strahlen durchdringen auch die Wolken, also machen Sie auch an weniger sonnigen Tagen so, als ob die Sonne da wäre, und cremen Sie die Kinder regelmäßig mit der gleichen Häufigkeit und der gleichen Fülle ein.
9. Versorgt Babys mit Nährstoffen
Im Sommer ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben, um sich vor Sonne und Hitze zu schützen. Kinder gehören zu den Themen, die am meisten geschleudert werden oder frisches Obst mögen. Ein Vorteil ist zum Beispiel, dass Kinder oft gierig nach Wassermelonen sind. voller Eigenschaften ideal für den Sommer.
10. Denken Sie daran: In kleinen Dosen tut Ihnen die Sonne gut!
Befolgen Sie all diese Tipps für einen besseren Sonnenschutz für Kinder, aber denken Sie daran, dass die Sonne mit der gebotenen Vorsicht ein Freund der Kinder ist: Sie hilft bei der Synthese von Vitamin D, das für ein gesundes Knochenwachstum unerlässlich ist. Genießen Sie also die Sonne und das Meer mit der gebotenen Sorgfalt!
Informieren Sie sich über die empfohlenen Lebensmittel, wenn Sie in die Sonne gehen
Für eine bessere Hydratation, um unangenehme Folgen wie Sonnenbrand oder Hautalterung zu vermeiden, finden Sie hier eine Reihe von Lebensmitteln, die reich an Mineralsalzen, feuchtigkeitsspendend und perfekt für die Sommerzeit sind. Entdecken Sie sie alle und lassen Sie Ihre Kinder sie auch essen!
