Zahngesundheit und Mundhygiene: Was Sie noch nicht wussten!
Was macht eine Frau wirklich schön und unwiderstehlich? Die Rede ist nicht von Make-up, nicht einmal von teuren Klamotten oder einer frisch gemachten Frisur. Die wahre Waffe der Verführung und Eroberung ist oft ein schönes Lächeln: strahlend, strahlend und gesund!
Damit auch Ihr Lächeln schwindelerregend wird, müssen Sie als Erstes auf Ihre Mundhygiene und Zahngesundheit achten, denn das macht Sie nicht nur schön, sondern hält Sie auch vom Zahnarztstuhl fern, den wir normalerweise nicht gerne teilnehmen ...
Abgesehen von Ästhetik und Zahnärzten sind gesunde und gepflegte Zähne sehr wichtig für deren Funktionalität und für unsere allgemeine Gesundheit. Denken Sie, dass neuere Studien auch einen engen Zusammenhang zwischen Zahnerkrankungen und Herzerkrankungen gezeigt haben.
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Was also tun, um unsere Zähne nicht zu vernachlässigen? Sagen wir gleich, dass es nicht ausreicht, sie zu waschen. Tatsächlich beginnt die Zahn- und Mundhygiene mit der Ernährung. Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Ernährung und Zahngesundheit: Falsches Essen kann Karies erzeugen und einige Zahnfleischerkrankungen begünstigen, die auch zu Zahnverlust führen können (wie bei Pyrorrhoe).
Insbesondere ein Mangel an Magnesium, Zink, Eisen, Mangan, Selen, Vitamin C und E kann Gingivitis und Parodontitis verursachen und zu einer Schwächung des Immunsystems führen, was sich nicht nur auf das Wohlbefinden des Organismus, sondern auch auf das Wohlbefinden von der Mund.
Die "Freunde" unserer Zähne sind stattdessen: Milch und Derivate, wegen ihres hohen Kalziumgehalts Blattgemüse wie Mangold Und Spinat, die den Speichelfluss anregen und zur Reinigung des Mundes beitragen, Frucht wie Beeren die antibakterielle Substanzen enthalten, die Plaqueablagerungen reduzieren können, Radieschen, Tomaten Und Kirschen, die Fluoride enthalten, die den Zahnschmelz stärken, und auch ein Glas Rotwein, dessen Polyphenole reich an Polyphenolen sind, können die Anhaftung von Bakterien an der Zahnoberfläche hemmen.
Hygiene ist natürlich auch nach jeder Mahlzeit unerlässlich: Zahnbürste, Zahnpasta, Mundwasser, Interdentalbürsten und Zahnseide sind die Werkzeuge, die man immer zur Hand haben und regelmäßig, konsequent und richtig anwenden kann.
Vorbeugung ist unabdingbar, aber ebenso wichtig ist es, sich von Zeit zu Zeit einer speziellen medizinischen Untersuchung zu unterziehen. Alle sechs Monate wird eine komplette Zahnreinigung empfohlen, um Zahnstein und Plaque zu entfernen, die sich unweigerlich absetzen, und in regelmäßigen Abständen ist auch eine Kontrolle des Zahnfleisches und ein mikrobiologischer Test ratsam, insbesondere wenn Sie von Parodontitis bedroht sind.
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