ich bin hyperaktiv

Weil ich so bin?

Das Leben ist zu kurz: Sie wollen nichts bereuen und alles in Rekordzeit erledigen. Ihre Agenda ist immer bis zum Bersten voll, denn Sie widmen sich tausenden Aktivitäten.

Seien Sie jedoch vorsichtig! Indem Sie alles tun und ausprobieren wollen, riskieren Sie, nicht einmal Zeit zu haben, um Ihre Freuden zu genießen. Sie können kein Vermögen aufbauen und gleichzeitig wirklich genießen. Manche Berufe verdienen es, in Ruhe genossen zu werden. Wenn Sie zu schnell gehen, riskieren Sie, das Leben nicht zu genießen.

Du magst es nicht, nichts zu tun: Für dich Nicht-Bewegung = Tod, Nichts. Du verstehst Leute nicht, die spät aufstehen, die am Strand stehen bleiben und nichts tun können oder noch schlimmer ... ein Nickerchen machen! Sie denken, Schlafen oder Ausruhen ist Zeitverschwendung.

Seien Sie jedoch vorsichtig! Der Körper ist eine Maschine, die von Zeit zu Zeit Ruhe braucht, um ihre Batterien wieder aufzuladen und einen guten Start zu haben.

Du kannst nicht nein sagen. Sie akzeptieren alles: Tag und Nacht arbeiten, um einem Kollegen zu helfen, am selben Tag eine Rückreise von Mailand nach Rom unternehmen, um den Bären zurückzugeben, den Ihr Neffe bei Ihnen zu Hause gelassen hat, die Teilnahme am Triathlon Ihres Unternehmens, auch wenn Sie 39 ° haben Fieber , in letzter Minute den Junggesellenabschied einer Freundin organisieren ...

Seien Sie jedoch vorsichtig! Diese Hyperaktivität verbirgt die Angst vor Enttäuschung und das Bedürfnis, geliebt zu werden.Sie müssen jedoch verstehen, dass Sie nicht den Respekt oder die Liebe anderer erhalten, wenn Sie immer Ja sagen. Im Rückwärtsgang. Wenn Sie sich die Hand geben, werden die anderen dazu neigen, den ganzen Arm und sogar… den Kopf zu nehmen!

Du bist sehr anspruchsvoll an dich: Sie sind kämpferisch, und für Sie ist es eine Pflicht, das Leben auf den Kopf zu stellen. Dies nicht zu tun, wäre ein persönliches Versagen. Deshalb durchläuft man fast unmenschliche Rhythmen, um zu beweisen, dass man es kann.

Seien Sie jedoch vorsichtig! Wem wollen Sie was beweisen? An sich selbst oder an andere? Sich selbst zu fordern ist ein großer Kraftakt, aber realistisch zu sein ist noch viel mehr. Früher oder später hält das Kinn oder der Körper es nicht mehr aus, und dann werden Sie noch enttäuschter.

Sie haben Angst, sich vor sich selbst zu finden: Du rennst nach links und rechts, du bist ständig am Telefon oder in einer Besprechung ... vielleicht trägst du das "Beschäftigt"-Schild! In diesem Trubel hast du keine Zeit, Fragen zu stellen und über deine Stimmungen nachzudenken, um über deine Sorgen nachzudenken.

Wie kann man diese "Hyperaktivität" besser managen?

Es liegt uns fern, Sie zu einem passiven Weichtier zu machen!

Es ist in Ordnung, aktiv zu sein, aber das Präfix "Hyper" weist auf eine Überschreitung hin und sollte Sie warnen.

Lerne Entscheidungen zu treffen. Indem du alles tun und ausprobieren willst, vermisst du oft das Wesentliche wählen es bedeutet aufzugeben, du musst deine Vorstellung von diesem Verb ein wenig überdenken. Auswählen heißt auch sorgfältig auswählen, Qualität vor Quantität stellen. Versuche also, deine Prioritäten zu überdenken und eine Liste mit wirklich wichtigen Aktivitäten aufzustellen. , relativiert, zu besser handeln.

Akzeptiere deine Grenzen: Keiner von uns ist eine Wonder Woman mit Superkräften. Auf der anderen Seite haben wir aber alle Eigenschaften, die wir zu nutzen wissen und Schwachstellen zu respektieren. Du kannst nicht alles machen. Es zu erkennen ist bereits eine Superkraft und ein Schritt in Richtung Selbsterkenntnis. Sie müssen daher lernen, sich selbst besser zu kennen, noch effektiver zu sein, ohne Ihre Kräfte zu verschwenden, und gleichzeitig zu schätzen, wer Sie wirklich sind.

Hör auf deinen Körper: nächtliche und/oder tägliche Schlaflosigkeit, Rücken- und/oder Bauchschmerzen, Überempfindlichkeit, Herzklopfen, Stimmungsschwankungen... und ruhen Sie sich eine Weile aus. Andernfalls riskieren Sie einen sehr hohen Preis: Depressionen, Nervenzusammenbrüche, Herzprobleme ...

Lerne nein zu sagen: Diese beiden Buchstaben können Ihnen neue Horizonte der Gelassenheit eröffnen! Haben Sie Angst, andere zu enttäuschen, abgelehnt zu werden? Gehen Sie lieber Risiken ein, denn auf diese Weise wissen Sie, wer sich wirklich um Sie kümmert. Es ist nie gut, "das Mädchen zu sein, das immer ja sagt"! Zögern Sie nicht, einen Psychologen zu konsultieren, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Problem tiefer liegt.

Lob der Faulheit: Nichts tun, regungslos bleiben, um deinen Schatten zu beobachten ... über den Lauf der Zeit nachdenken.Macht Sie diese "offensichtliche Inaktivität nervös? Beginnen Sie nach und nach, indem Sie tagsüber, abends oder am Wochenende mehrere Stunden lang den Stecker ziehen: Computer und Mobiltelefon ausschalten, das Telefon zu Hause ausstecken ...

Sagen Sie ab und zu einen Geschäftstermin ab, um mit Ihrem besten Freund zusammen zu sein: sich selbst. Oder, noch besser, gönnen Sie sich eine entspannende Massage, eine Sauna, eine Entspannungssitzung… damit Sie lernen, Ihre sprudelnde Energie besser zu kanalisieren. Sie werden sehen, Sie werden es genießen!