Sport: Wählen Sie die richtigen Schuhe für Ihre Disziplin!

Die 5 besten Sportarten zum Abnehmen

- die geeignet für das Rennen Sie lassen den Fuß atmen, geben ihm Stabilität und dämpfen den Aufprall bei jedem Schritt, unabhängig von der Beschaffenheit des Geländes. Diese Schuhe wurden unter Verwendung anspruchsvoller Materialien konzipiert und verfügen über eine Struktur, die aus einer Innen- und Außensohle besteht, die Stöße insbesondere an der Ferse, dh dort, wo sie ankommen, absorbieren können.

- jene für Fitness (Step, Aerobic ...) schonen den Knöchel bei den zahlreichen seitlichen Bewegungen. Sie sind mit einer verstärkten Zwischensohle speziell im Vorderfußbereich (der den Boden zuerst berührt) ausgestattet und am Spann befestigt. Sie sind leicht und bequem, um die Bewegung zu erleichtern.

- die für Tennis sorgen dank einer speziellen Sohle für eine gute Bodenhaftung des Fußes und bieten dem Fuß eine große Stabilität, um die unzähligen Bewegungen zu ermöglichen, die dieser Sport bietet. Gleichzeitig dämpfen sie auch die Stöße durch den Aufprall auf den Boden ab.

- die für moderner Tanz (Hip Hop ...), sie sind weicher und elastischer, um den Fuß zu halten. Sie bieten große Bewegungsfreiheit, so dass Sie sich leicht bewegen und Choreografien ausführen, drehen, springen ...

- die für Trekking sorgen für eine hervorragende Bodenhaftung unabhängig von der Art des Geländes (felsig, grasig ...); Sie lassen den Fuß atmen und sind wasserdicht, halten Fuß und Knöchel (besonders wenn sie hoch sind): All dies ist auf unebenem Boden unerlässlich.

- die für Outdoor-Aktivitäten, haben alle Eigenschaften eines Schuhs, der für jedes Gelände geeignet ist und sich an alles anpassen kann (auf unebenem Boden stapfen, einen Bach überqueren, in die Pedale treten, klettern). Die wasserdichten und atmungsaktiven Materialien, die für diese Schuhe verwendet werden, bieten hohen Komfort und die abriebfeste Gummisohle haftet auf jedem Gelände.

Es gibt auch spezielle Schuhe für Boxen, Klettern, Ballett, Basketball, Volleyball, Fußball ... kurz gesagt, jeder Typ hat Eigenschaften, die für den ausgeübten Sport geeignet sind.

2. Pegel und Frequenz

Als Teil Ihrer sportlichen Spezialität ist das Angebot wirklich riesig, ebenso die Preise. Das zweite Kriterium betrifft das Niveau der Sportpraxis. Die Schuhe müssen in der Tat von mehr oder weniger guter Qualität sein (insbesondere was die Materialien betrifft).

Zunächst ist es ratsam, durchschnittlich zu bleiben und ein Paar Schuhe zu wählen, die die für die Ausübung der gewählten Sportart erforderlichen Eigenschaften aufweisen. Sportschuhe verschleißen leicht: Daher ist es besser, sie häufig zu wechseln.

Danach hängt alles von der Frequenz mit dem Sport betrieben wird. Je häufiger die Praxis, desto größer ist sie die Intensität, desto besser sollte die Qualität der Schuhe sein.

3. Die Füße

Wenn Sie sich für ein Paar Schuhe entschieden haben, die für Ihren Sport und Ihre Ausübungsart geeignet sind, das letzte - aber nicht zuletzt - kriterium bleibt der komfort des schuhs, die weise, wie man ihn anzieht.

Schuhe sollten weder zu eng noch zu locker sein. Das Ideal ist, dass zwischen dem großen Zeh und der Schuhspitze ein Fingerabstand bleibt. Außerdem muss das Schuhwerk an die Form Ihres Fußes angepasst sein.

Das Wichtigste ist, sich wohl zu fühlen und ab dem Moment des Kaufs nicht zu vergessen, dass diese Schuhe zum Springen, Laufen, Drehen ...

Erinnerung: Wichtige Tipps

- Wählen Sie Schuhe, die für die ausgeübte Disziplin, das Niveau, die Intensität, die Häufigkeit des Trainings und den Komfort geeignet sind.

- Lassen Sie sich von den Angestellten eines Fachgeschäfts beraten.

- Vermeiden Sie zu einfache Modelle, die Ihren Füßen nicht alle Schutz- und Komforteigenschaften bieten.

- Probieren Sie es aus: Ziehen Sie beide Schuhe an, tragen Sie Sportsocken, machen Sie ein paar Schritte und versuchen Sie sogar, sich ein wenig zu bewegen.

- Gehen Sie Schritt für Schritt vor. Wenn Sie ein brandneues Paar Schuhe tragen, beginnen Sie nicht mit einer 5-stündigen Wanderung oder einem Marathon!