Schwanger reisen
Vor dem Verlassen
Machen Sie vor der Abreise eine Bestandsaufnahme der Situation. Informieren Sie Ihren Arzt über Ihre Abreise und hören Sie auf seinen Rat. Bringen Sie Ihre Gesundheitskarte mit und für den Fall der Rezepte weiß man nie. Informieren Sie sich über die medizinischen Einrichtungen, die sich in der Nähe des Resorts befinden.
Wählen Sie Ihr Ziel, indem Sie die richtigen Vorsichtsmaßnahmen treffen
Siehe auch
In den ersten Monaten können Sie noch weit entfernte Ziele wählen, davon wird jedoch ab dem siebten Monat dringend abgeraten. Wenn Ihre Schwangerschaft nur noch sechs Wochen dauert, entfernen Sie sich nicht zu weit von Ihrem gewählten Geburtsort.
Wählen Sie Ziele, die es Ihnen ermöglichen, übermäßige Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Die meisten Schwangeren leiden unter der Hitze, da sie die Schweißbildung verstärkt und die Erweiterung der Blutgefäße fördert. Sie haben schwere Beine und das Risiko von Dehnungsstreifen ist auch bei guter Flüssigkeitszufuhr größer. Auf der anderen Seite ist das Risiko von Chloasma gravidarum, auch bekannt als "Schwangerschaftsmaske", real.
Bevorzugen Sie das Meer: Schwimmen ist der ideale Sport für Schwangere. Wenn Sie ein exotisches Reiseziel wählen, achten Sie auf Mücken (bringen Sie langärmelige Kleidung und Anti-Mücken-Produkte mit), Ernährung (essen Sie keine Rohkost, waschen und schälen Sie Gemüse, essen Sie immer gut gekochtes Fleisch, trinken Sie nur abgefülltes und versiegeltes Wasser) . Bevorzugen Sie Orte, an denen Sie reisen können, ohne sich impfen zu lassen. Denken Sie daran, sich auszuruhen und wählen Sie ein leichtes Programm, wenn Sie organisierte Ausflüge oder Besichtigungen unternehmen.
Eine bequeme Reise
Wichtig ist, unter optimalen Bedingungen zu reisen, um Fehl- oder Frühgeburten zu vermeiden.
Im Auto. Sie können fahren, wenn Sie Lust dazu haben. Wenn nicht, setzen Sie sich stattdessen auf den Rücksitz, wobei der Sicherheitsgurt über und unter Ihrem Bauch angelegt ist. Die müde Sitzposition: Es wird empfohlen, mindestens alle zwei Stunden eine Pause einzulegen. Bevorzugen Sie gerade und schnelle Straßen gegenüber kurvigen Straßen.
Im Zug. Es ist ideal. Wenn Sie alleine reisen, tragen Sie nicht viel Gepäck.
Mit dem Flugzeug. Es ist sicherlich das erholsamste und ruhigste Verkehrsmittel. Ab dem siebten Monat wird jedoch dringend von langen Reisen abgeraten. Tragen Sie immer ein ärztliches Attest mit dem voraussichtlichen Geburtstermin bei sich. Einige Schwangere durften aus diesem Grund das Flugzeug nicht besteigen, da die Fluggesellschaft kein Risiko eingehen wollte. Vermeiden Sie zu langes Sitzen. Stehen Sie hin und wieder auf und gehen Sie den Mittelgang entlang, um die Durchblutung zu fördern. Denken Sie auch an eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Für einen 5-stündigen Flug wird empfohlen, mindestens einen Liter Wasser zu trinken.
Auf einem Boot. Das Reisen mit dem Boot ist nicht verboten, aber es wäre nicht ratsam, lange Kreuzfahrten auf See fernab von Krankenhäusern zu unternehmen.
