18 Tipps, um Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und sich vom Stress zu verabschieden
1. Kennen Sie das schmutzige Dutzend?
Obst und Gemüse nicht zu waschen ist ein echtes Verbrechen und es reicht nicht, es abzuspülen. Der Kauf von Bio-Lebensmitteln mag die perfekte Lösung sein, aber es ist eine wirklich teure Wahl. Unser Rat? Treffen Sie die richtigen Entscheidungen.
Wählen Sie Bio für Gemüse, bei dem Sie auch die Schale essen können, wie Äpfel und Tomaten. Diese Lebensmittel gehören zusammen mit zehn weiteren Lebensmitteln wie Erdbeeren, Sellerie, Pfirsichen, Spinat, Paprika, Gurken, Tomaten, Zuckererbsen und Kartoffeln zum „schmutzigen Dutzend“, also den zwölf Produkten mit dem höchsten Gehalt an Rückstände von Schädlingsbekämpfungsmitteln.
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2. Verwenden Sie Herbizide mit Bedacht
Viele Menschen lieben die Gartenarbeit und den Anbau eines kleinen Gemüsegartens zu Hause, aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht von Herbiziden mitreißen lassen. Niemand sieht befallene Kräuter und Pflanzen gerne, aber es ist wichtig zu wissen, dass die Chemikalien, mit denen sie beseitigt werden, echte Killer für den menschlichen Körper sind.
Ja, es klingt extrem, aber es ist wahr, also entscheiden Sie sich für natürliche Herbizide. Vergessen Sie nicht, dass die Kompostierung eine großartige Möglichkeit ist, Ihren Garten zu düngen.
3. Nutzen Sie die frischen Produkte, die Sie auf dem Markt finden können
Die Lebensmittel, die du im Supermarkt kaufst, sind voller Pestizide und anderer Bedrohungen. Wenn du sie also nicht gut wäschst, können sie geradezu giftig sein.
Eine Lösung wäre, frische Produkte auf dem städtischen Markt zu kaufen. Obst und Gemüse sind frischer, weniger chemisch behandelt und günstiger! Es gibt keinen Grund, es nicht zu tun, oder?
4. Legen Sie ein Budget fest
Beim Aufräumen Ihres Lebens geht es nicht nur um Körper und Geist! Erstellen Sie ein funktionales Budget und arbeiten Sie daran, Ihre finanziellen Ziele zu erreichen. Sie müssen nicht das gesamte Geld, das Sie verdienen, ausgeben oder jeden einzelnen Cent sparen. Arbeiten Sie auf ein Ziel hin, Sie werden sich und Ihr Leben viel besser fühlen!
5. Hör auf, Geld für nutzlose Dinge auszugeben
Bei all der Anstrengung, die Sie jeden Tag machen, haben Sie das Recht, bis zum letzten verdienten Cent zu genießen. Aber manchmal sind unser Leben und unsere Häuser mit nutzlosen Dingen gefüllt, die wir zwanghaft kaufen.
Seien Sie weise und denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie einen Artikel kaufen.
6. Freundschaften aufräumen (beseitigen Sie diejenigen, die nicht auf Sie achten)
Zeit mit Menschen zu verbringen, die dich schlecht machen und dir kein gutes Gefühl geben, ist für unseren Geist genauso giftig wie Chemikalien für unseren Körper.
Umgib dich mit Menschen, die dich inspirieren, motivieren, unterstützen, ermutigen und so lieben können, wie du bist. Sie sind die gleichen Menschen, die Sie mit Ihrem Blick auf Ihre Zukunft sehen. Treffen Sie eine bewusste Entscheidung, mehr Zeit mit diesen Menschen zu verbringen und weniger mit denen, die Sie nicht wollen.
Wählen Sie, wer Ihre Zeit verdient.
7. Stellen Sie Ihre eigenen Reinigungsmittel her
Die meisten Produkte, die wir in Geschäften kaufen, sind voller Chemikalien. Warum also nicht unsere eigenen Haushaltsreinigungsprodukte selbst herstellen?
Im Netz gibt es zahlreiche Rezepte, um Waschmittel zum Selbermachen herzustellen oder einfach den alten Ratschlägen unserer Großmütter zu folgen.
Sehen Sie HIER einige nützliche Rezepte, um Ihre eigenen DIY-Reiniger herzustellen.
8. Tragen Sie niemals Schuhe im Haus
In vielen asiatischen Ländern ist es gängige Praxis, die Schuhe vor dem Betreten der Wohnung auszuziehen.
So können Sie keinen zertrampten Schmutz mit sich herumtragen und das Haus lange sauber halten. Außerdem werden dadurch schlechte Gerüche reduziert und die Qualität der Böden erhalten.
Wir lernen von den Japanern, einem der saubersten Völker der Welt.
9. Begrenzen Sie soziale Medien
Jedes Mal, wenn wir Facebook, Twitter oder Instagram konsultieren, stehlen wir Stunden um Stunden aus unserem sozialen Leben. Versuchen Sie, starke und wahre Beziehungen aufzubauen und keine virtuellen.
Versuchen Sie, die Nutzung von Social Media auf nur eine Stunde pro Tag zu beschränken, Sie werden sehen, dass Ihre Stimmung Sie überraschen wird.
10. Recyceln
Recycling bedeutet nicht nur, natürliche Ressourcen zu schonen und Energie zu sparen, sondern hilft auch, die Menge an Giftstoffen im Haushalt zu reduzieren und sich wirklich nützlich für die Umwelt zu fühlen.
11. Organisieren
Nichts ist beunruhigender als ein unordentliches Haus. Fangen Sie an, Dinge wegzuräumen und ihm ausreichend Platz zu geben. Ein organisiertes Zuhause wird Sie beruhigen und im Allgemeinen glücklicher machen.
Trinken Sie viel Wasser und Tee, um Ihren Körper zu reinigen und schädliche Giftstoffe zu beseitigen, zum Beispiel Löwenzahntee eignet sich hervorragend für eine gründliche Reinigung.
Oder trinken Sie zu jeder Mahlzeit eine Tasse grünen Tee, um Bakterien zu minimieren und das Krankheitsrisiko zu reduzieren, aber auch Karies und Mundgeruch zu bekämpfen.
13. Organisiere dein Zuhause
Die Unordnung und Verwirrung tun nichts anderes als Angst zu schüren. Je mehr Objekte wir im Haus verstreut haben, desto schwieriger wird es, das Gesuchte zu finden. Wenn Sie also von unnötigen Gegenständen umgeben sind, ist es jetzt an der Zeit, Ihr Zuhause gründlich aufzuräumen.
Werfen Sie alles weg oder spenden Sie es für wohltätige Zwecke, was Sie in den letzten 6 Monaten nicht getragen, getragen oder gesehen haben. Indem Sie in Ihrem Zuhause Platz schaffen, schaffen Sie auch Platz in Ihrem Kopf.
14. Kaufe Zimmerpflanzen
Es wird nicht viel darüber gesprochen, aber Zimmerpflanzen bringen tatsächlich zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich: Sie helfen Ihnen, die Atemluft zu reinigen und so Ihre Gesundheit zu verbessern. Kaufen Sie ein Paar und stellen Sie sicher, dass Sie sie regelmäßig gießen.
15. Denke positiv
Negative Gedanken zu überwinden und anzufangen, positiv zu denken, kann schwieriger sein, als wir denken. Negative Erfahrungen und Missstände können in uns Wurzeln schlagen und unsere Einstellung verändern. Der Verstand kann einen viel größeren Einfluss haben, als wir denken, also müssen wir sicherstellen, dass wir die Kontrolle darüber übernehmen.
Schreibe deine Gedanken jeden Tag auf und ersetze die negativen durch die positiven. Wiederholen Sie diese Übung täglich, im Laufe der Zeit werden Sie in der Lage sein, negative Gedanken dauerhaft zu entfernen.
16. Holen Sie sich mehr Schlaf
Sparen Sie nicht beim Schlafen! Wir entziehen uns oft jede Nacht mehrere Stunden Schlaf, aber ohne ausreichende Ruhe kann unser Körper nicht richtig funktionieren. Holen Sie sich mindestens 8 Stunden Schlaf am Tag und machen Sie diese Ruhe zu einer Ihrer Prioritäten.
17. Verwenden Sie natürliche Produkte für Ihre Hautpflege
Stellen Sie Ihr Beauty-Arsenal auf Bio- und Naturprodukte um. Unbehandelte Inhaltsstoffe sind eine Nährstoffquelle für Haut und Haar. Die hochformulierten Naturprodukte sind in der Lage, auf sichere und langfristige Weise sichtbare Ergebnisse zu liefern.
Wie Sie Ihr Haar mit einer natürlichen Maske pflegen können, erfahren Sie HIER.
18. Verbringe mehr Zeit mit den Menschen, die du liebst
Wenn du Zeit mit den Menschen verbringst, die du liebst, wirst du dich besser fühlen. Besuchen Sie einen Freund oder organisieren Sie einmal pro Woche eine Familienzeit, aufrichtige Liebe ist der beste Weg, um den Stress abzubauen!
