21. Schwangerschaftswoche für Mama und Baby - 5. Schwangerschaftsmonat
Die einundzwanzigste Woche markiert den Übergang vom fünften zum sechsten Schwangerschaftsmonat.Der Fötus wächst in Ihnen weiter und der (zumindest vermutete) Geburtstermin rückt immer näher. Sie werden bestimmt aufgeregt und, warum nicht, sogar ein wenig aufgewühlt sein bei dem Gedanken, Ihr Baby endlich in den Armen halten zu können. Aber dafür ist noch Zeit. Wenn Sie andererseits neugierig sind, was genau in dieser Entwicklungs- und Wachstumsphase passiert, dann sind Sie hier richtig. Lesen Sie diesen Artikel, in dem wir Ihnen alles zur Verfügung stellen die informationen, die sie benötigen, wir erklären genau, was mit ihnen und ihrem baby nach 21 wochen nach der empfängnis passiert!
Aber bevor Sie dies lesen, sehen Sie sich dieses Video an und erfahren Sie, wie Sie Ihr Baby verwöhnen können.
Welcher Monat ist die 21. Schwangerschaftswoche?
Die einundzwanzigste Woche entspricht dem Ende des fünften Monats zuzüglich sechs Tagen Es mag nicht wahr erscheinen, aber Sie sind jetzt kurz vor dem letzten Quartal!
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Die Entwicklung des Fötus
Das Wachstum des Kindes schreitet unaufhaltsam voran. In der einundzwanzigsten Woche beträgt das Gewicht des Fötus etwa 320 Gramm und der Fötus hat eine Länge von 26 cm. Wenn seine Größe mit einer Frucht verglichen werden könnte, wäre dies zweifellos der Granatapfel.
Seine motorische Aktivität wird immer dynamischer. Das Kind bewegt sich gerne, trainiert seine Reflexe und die Mutter beobachtet diese Bewegungen von außen begeistert.
Jetzt nimmt der Fötus ruhig das Fruchtwasser auf und scheidet es über den Urin aus.
Die Wahrnehmung dessen, was draußen passiert, wird immer lebendiger. Das Baby beginnt deutlich Stimmen und Geräusche zu hören, Hände berühren den Bauch, Licht und Temperatur. Zögern Sie also nicht, ihn zu streicheln, mit ihm zu sprechen oder ihm süße Melodien vorzusingen. Der Kleine wird es spüren und zu schätzen wissen!
Am Ende des fünften Monats erscheinen Wimpern und Augenbrauen, aber die wichtigste Veränderung in diesem Entwicklungsstadium ist das Knochenmark. Aus dieser unschätzbaren Reserve an roten Blutkörperchen, Blutplättchen und Leukozyten und nicht mehr aus Leber und Milz werden jetzt Blutkörperchen produziert.
Was passiert im Körper der Mutter
Das Wachstum betrifft nicht nur das Baby, sondern auch den Bauch und die Gebärmutter der Mutter. Am Ende des zweiten Trimesters hat letzteres eine „Ausdehnung von 20 Zentimetern erreicht. Also keine Sorge, wenn Sie plötzlich kurzatmig werden, es ist einfach die Gebärmutter, die auf die Lunge und andere Organe drückt und den Atem macht ein wenig atemlos.
Nach 5 Monaten Empfängnis sollten Sie 5/6 kg zu Ihrem Ausgangsgewicht hinzugefügt haben. Wir empfehlen Ihnen, sich so gesund und ausgewogen wie möglich zu ernähren, zu Ihrem eigenen Wohl und dem des Babys. Im Allgemeinen sollten Sie sich jedoch nicht vom Gewichtsproblem besessen lassen: Alle Frauen haben unterschiedliche Körper und Stoffwechsel, daher macht es keinen Sinn, einander zu vergleichen. Wichtig ist, sich wohl zu fühlen und die Schwangerschaft mit Freude zu erleben.
In der einundzwanzigsten Woche kommt es sehr häufig vor, dass schwangere Frauen von einem starken sexuellen Verlangen überwältigt werden. Tatsächlich steigt die Libido aufgrund einer stärkeren Blutzirkulation im ganzen Körper in die Höhe. Wie wir später in diesem Artikel erklären, schadet Sex während der Schwangerschaft der Gesundheit Ihres Babys absolut nicht. Lassen Sie sich also fallen und genießen Sie Momente der besonderen Intimität mit Ihrem Partner.
Leider bringt eine Schwangerschaft aber auch einige Belästigungen mit sich, wie zum Beispiel Hypertonie oder einen höheren Druck als üblich und Blasenentzündungen. Falls Sie an dieser schmerzhaften Harnwegsentzündung leiden, empfehlen wir Ihnen, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, frisches Gemüse und Obst, insbesondere Preiselbeeren, zu essen und fettige und frittierte Speisen zu vermeiden.
Ein weiteres Problem, das am Ende des zweiten Trimesters auftreten könnte, ist die Gestose, eine Störung, die durch den Anstieg des Blutdrucks verursacht wird und deren Symptome Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen sein können.
Weitere Symptome der 21. Woche:
- Belastungsinkontinenz und daraus resultierende Harnverluste
- Rückenschmerzen
- Harter Bauch
- Erhöhtes Schwitzen
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Einige Tipps für den Partner
Die Person, die die Schwangere unterstützt, ist eine Figur von grundlegender Bedeutung. Der Partner ist in der Tat dazu berufen, die werdende Mutter ständig zu unterstützen und in Notzeiten sowie in sorglosen Zeiten neben ihr zu stehen. Darüber hinaus ist seine Anwesenheit unbedingt erforderlich, da es bei gynäkologischen Besuchen und im Geburtsvorbereitungskurs beruhigend ist und sowohl für die Ausbildung von beiden Elternteilen als auch für die Mütter nützlich ist. Der Partner oder die Partnerin der Schwangeren kann sogar daran denken, ein Tagebuch zu schreiben, in dem Emotionen und Empfindungen festgehalten und Fotos und Gedanken dieser besonderen Monate gesammelt werden. Eine andere Sache, die die zukünftigen Eltern während der Schwangerschaft des Partners oder der Ehefrau tun können, ist, sich in Büchern über Neonatologie und Pädagogik zu erkundigen.Denken Sie schließlich daran, in dieser Position Ihre romantischste Seite zu zeigen und Ihre zukünftige Mutter zu überraschen Eltern, Kinder mit liebevollen Gesten und noch mehr fürsorglicher Aufmerksamkeit.
Sex in der Schwangerschaft: ja oder nein?
Haben Sie keine Angst, Ihrer Libido zu frönen, die sich im zweiten Trimester als sehr intensiv herausstellt. Es kommt oft vor, dass viele Paare mit der Entdeckung der Schwangerschaft nach und nach aufhören, Sex zu haben. Die sexuelle Erfüllung während des Wartens auf die Geburt des Babys ist jedoch nicht nur legitim, sondern auch empfehlenswert. Es besteht keine Gefahr beim Sex während der Schwangerschaft: Der Fötus wird durch das Fruchtwasser geschützt und Sie müssen auf keinen Fall befürchten, dass der Penis die Membran reißt und das Baby berührt, denn zwischen dem Vaginalboden und dem Kopf des Babys sind 5 cm ein Teil. Bei Mikroben ist der Gebärmutterhals jedoch perfekt durch einen Schleim blockiert, der ihre Passage blockiert. Darüber hinaus wird das Kind in keiner Weise Zeuge einer sexuellen Aktivität zwischen den Eltern.
Akne aus der Schwangerschaft: So gehen Sie vor
Pickel zu haben ist normal, aufgrund der hormonellen Veränderungen, die mit der Schwangerschaft verbunden sind. Einige Frauen (die Glücklichen) haben eine wunderschöne Haut und einen strahlenden Teint, während andere kleine akneähnliche Pickel sehen. Diese Akne ist auf eine Erhöhung der Progesteronrate zurückzuführen, aber keine Sorge, da sie nach der Geburt allmählich verschwindet, wenn die Rate dieses Hormons abnimmt. Vermeiden Sie unbedingt aggressive Seifen, entscheiden Sie sich stattdessen für dermatologisch getestete Produkte und fassen Sie vor allem Ihre Frunkeln nicht an, da sie sich sonst weiter entzünden. Schließlich, wenn Sie diese Beschwerden so schnell wie möglich loswerden möchten, vermeiden Sie Behandlungen zum Selbermachen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen.
Einige nützliche Tipps:
Hier sind einige Tipps, um die Schwangerschaft besser zu bewältigen:
- Üben Sie regelmäßige körperliche Aktivität: Bevorzugen Sie freie Körpergymnastik und Haltungsübungen für den Rücken. Die Bewegung wird Ihnen helfen, sich energischer und geschmeidiger zu fühlen, und macht Sie bereit für die Geburt. Darüber hinaus stimuliert die motorische Aktivität die Blutzirkulation im ganzen Körper und verhindert so die Schwellungen, die für eine Schwangerschaft charakteristisch sind. Darüber hinaus empfehlen wir bei Verdauungsproblemen kurze Spaziergänge nach einer Mahlzeit.
- Werden Sie nicht zu müde und versuchen Sie zwischendurch, sich auszuruhen und eine Auszeit für sich selbst. Zu viel Stress ist nämlich weder für Mutter noch für Baby gut!
- Folgen Sie einer reichhaltigen und abwechslungsreichen Ernährung, ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Der Genuss sehr unterschiedlicher Lebensmittel bereitet die Geschmacksknospen des Babys auf neue Geschmacksrichtungen vor. Versuchen Sie insbesondere, Nahrungsmittel zu essen, die reich an Magnesium (Mandeln, Linsen und Vollkornbrot), Kalzium (Gemüse und Fisch) und Eisen (Äpfel, Petersilie und Nüsse) sind. Besorgen Sie sich auch Folsäure, ein Vitamin, das für die regelmäßige Entwicklung Ihres Babys unerlässlich ist und hauptsächlich in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten vorkommt.
- Vermeiden Sie zu fettige, scharfe, frittierte Speisen und verzichten Sie neben alkoholischen Getränken auf Kaffee. Diese Lebensmittel können in der Tat Reizungen und daraus resultierendes Sodbrennen verursachen.
- Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben und die Bildung von Zähnen im Fötus zu erleichtern. Außerdem hilft starkes Trinken über den Tag verteilt Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Achten Sie in diesem Zusammenhang darauf, immer sowohl vor als auch nach dem Geschlechtsverkehr zu trinken und eine angemessene Intimhygiene zu praktizieren.
- Beschränken Sie Ihre Sonnenexposition so weit wie möglich, insbesondere während der heißesten Stunden. Die Kombination aus Sonnenstrahlen + hormonellen Veränderungen kann zum Auftreten einiger unangenehmer Flecken auf der Haut führen. Wenn Ihre Schwangerschaft die Sommerzeit betrifft, denken Sie daran, weit zu tragen -Hüte mit Krempe und mehrmals eine Schutzcreme mit einem sehr hohen Index (50+) auf den ganzen Körper aufzutragen.
- Achten Sie auf Ihren Bauch: Ihr Körper unterliegt während der Schwangerschaft starken hormonellen Veränderungen. Werdende Mütter schütten das Hormon Cortisol aus, das dazu neigt, Kollagen, die Hauptursache der Gewebeelastizität, zu atrophieren, was zu Dehnungsstreifen führen kann, die vor allem im letzten Trimester auftreten. Um das Problem zu beheben, geht es um Prävention. Befeuchten und erweichen Sie die Haut, indem Sie morgens und abends eine Anti-Dehnungsstreifen-Feuchtigkeitscreme mit kreisenden Massagen auftragen: zuerst am Bauch (Unterbauch und Nabel nicht vergessen!) Und dann an den Hüften, Brüsten und Gesäß.
- Achten Sie auf Ihre Brüste: Dieser Körperteil, der während der Schwangerschaft enormen Veränderungen unterliegt, hat keine Muskeln, aber es ist wichtig, dass er durch die Arbeit der Brustmuskeln erhalten bleibt. Streckt dazu die Arme zur Seite und macht kleine kreisende Bewegungen (15 in eine Richtung und 15 in die andere) und drückt dann mit angehobenen Ellbogen parallel zum Boden die Handflächen 10 Sekunden lang gegeneinander. Entspannen Sie sich und beginnen Sie von vorne. (Wiederholen Sie 10 Mal).
Alle Besuche in der 21. Woche
Nachfolgend finden Sie eine vollständige Liste aller Tests, die während oder ab der 21. Schwangerschaftswoche durchgeführt werden können. Diese Kontrollen sind notwendig, um den Gesundheitszustand von Mutter und Baby sowie deren Entwicklung zu überwachen:
- Toxo-Test, bei negativem Ergebnis monatlich zu wiederholen.
- Zweiter morphologischer Ultraschall (oder Organscreening): Diese "Erkundung" dauert etwa eine halbe Stunde und ist sehr wichtig, insbesondere wenn die Schwangerschaft Auffälligkeiten aufweist oder Sie in der Vergangenheit eine problematische Schwangerschaft hatten. Die Untersuchung wird von einem Arzt oder einer Hebamme durchgeführt und kann schließlich das Geschlecht des Babys aufdecken, sofern Sie und Ihr Partner es wissen wollen, ansonsten informieren Sie die Person, die den Ultraschall unterzieht, vorher.
