4 einfache Yoga-Posen für zu Hause, um zwischen den Laken narrensicher zu sein
Die Vorteile von Yoga sind vielfältig: Es hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben, verbindet Sie mit Ihrem Atem, verbessert die Flexibilität, Kraft und strafft die Beckenbodenmuskulatur. All dies kann Ihnen im Schlafzimmer sehr helfen!
Die Konzentration aufrecht zu erhalten, wenn Sie unter Stress frei von Gedanken sind und hilft, sich darauf zu konzentrieren, sinnlicher zu sein.Yoga ist eine Disziplin, die bequem zu Hause und unabhängig praktiziert werden kann und daher für jeden zugänglich ist.Die Ausübung dieser Disziplin kann Ihrem sexuellen Leben einen Sprint geben , zusammen mit diesen anderen Techniken
Durch das Praktizieren von Yoga lernen Sie auch, sich nicht zusammenzuziehen, was ein großer Vorteil beim Sex ist. Durch die Anspannung der Vaginalmuskulatur können tiefere und intensivere Orgasmen erreicht werden. Aber lassen Sie uns sofort 4 Positionen entdecken, um die Leistung zwischen den Blättern definitiv zu verbessern!
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1. Die Haltung des Adlers, um widerstandsfähiger zu sein
Die Adlerpose ist eine großartige Möglichkeit, die Innenseite des Oberschenkels zu stärken. Beuge deine Knie und kreuze deinen linken Oberschenkel über deinen rechten Oberschenkel. Dann kreuzen Sie Ihren rechten Arm unter dem linken Arm und auch Ihre Handgelenke zusammen, drücken Sie die Hände wenn möglich zusammen. Halten Sie die Position für 5 bis 8 Atemzüge. Versuchen Sie, Ihre Oberschenkel straff zu halten und Ihr Gesäß zu spannen, ein Allheilmittel für Ihre Intimbereiche und für mehr Widerstand, um eine Position zu halten (wie Sie oben). Dann loslassen und auf der gegenüberliegenden Seite wiederholen.
2. Die Kniebeuge, um offener und flexibler zu sein
Kniebeugen eignen sich hervorragend zur Stärkung der Beine, Hüften, des Gesäßes und des Herzens. Sie helfen Ihnen auch, leichter in verschiedene sexuelle Stellungen zu gelangen, indem sie den Druck auf Hüfte, Schultern und Innenseiten der Oberschenkel entlasten.Öffnen Sie Ihre Füße zunächst ein wenig über die Breite Ihres Beckens hinaus, beugen Sie die Knie ganz und lassen Sie Ihr Becken frei. Legen Sie die Ellbogen auf die Oberschenkel und drücken Sie die Hände mit der Brust zusammen.
3. Die Haltung der Taube, um die sexuelle Aufladung zu erhöhen
Die Taubenhaltung ist eine gute Möglichkeit, die Hüften zu öffnen und die Durchblutung des Beckens und des Beckengewebes zu fördern. Sie werden sich sexier fühlen, wenn Sie im ersten Teil dieser Pose einatmen und Ihre Brust öffnen, und noch mehr, wenn Sie sich nach vorne beugen und die Öffnung tiefer in den Hüftbereich drücken. Lassen Sie Ihren Kopf nach vorne los, atmen Sie hier weitere 5 Atemzüge Die andere Seite.
4. Die Pose des Kamels zur Vorbereitung auf die Akrobatik
Dies ist die ultimative sexy Pose. Indem Sie Ihren Kopf nach hinten werfen und Ihren oberen Rücken krümmen, können Sie Ihr Selbstvertrauen und Ihren natürlichen Sexappeal stärken. Wenn du deine Brust öffnest, lernst du tiefer zu atmen (wir halten beim Sex oft den Atem an, aber wenn wir tiefer atmen, fließt das Blut besser und das kann unsere Orgasmen nur verbessern!). Beginnen Sie auf dem Boden, legen Sie Ihre Hände auf die Fersen und heben Sie Ihre Brust an die Decke. Bleiben Sie für 5 Atemzüge in dieser Pose, dann kommen Sie nach oben und fühlen Sie die Position. Wiederholen Sie noch einmal.
Also, worauf wartest Du? Wir geben euch einen kleinen Vorgeschmack auf das, was euch erwartet 